Иммунитет. Как у тебя дела?

Было интересно. Но книга предусматривает определенный набор знаний по истории, биологии, анатомии. В обычной жизни от такого я отвыкла, что-то подзабыла, что-то и не знала; было тяжело читать. Темы были интересные, но мой максимум разового чтения составил 45 минут – потом я заснула. Это было днём и до чтения я была полна сил и энергии.
Книгу нужно читать вдумчиво и размеренно, раскладывая по полочкам памяти прочитанное. Собственно, именно поэтому книгу я читала три недели. Но! тема мне близка и интересна и только поэтому я её не бросила.
Картинки понравились – забавные.
Вопрос вакцинации и прививок сейчас актуален. Тут книга удачно легла в тренд.
Словосочетание «цитокиновый шторм» я узнала год назад, когда его стали активно использовать в новостных сюжетах про коронавирус.
Что я узнала из книги:
Миноги это интересно. И страшно.
День рождения современной иммунологии появился в результате весьма забавного и жестокого эксперимента.
Аллергия родилась в 1906 году.
Если выбираешь кесарево сечение в Великобритании, то нужно быть готовой обмазывать потом ребёнка тампоном, смоченным в вагинальных выделениях.
Вес бактерий в организме составляет 2 кг.
Книга, наверное, будет интересна молодым родителям. Очень много материала отведено теме профилактики и контролю над течением заболеваний иммунной системы.
Не понравилась структура книги. Я рассчитывала на интересное чтиво об иммунитете человека. Мне не хотелось читать про миног и кесарево сечение, про пользу здорового образа жизни и гомеопатию на пару с китайской медициной, даже депрессию обозначили. В книге автор затронул слишком много тем, попытался это сделать глубоко, но не получилось. Создалось впечатление, что читаю учебник или научное пособие, ориентированное на людей с дипломом медика.
Понравилось, что в конце книги было что-то вроде итогов. И среди прочего (часть идей мне показалась сильно преувеличенными и несбыточными), были тем не менее пара научных методов, дающих надежду людям с аутоиммунными заболеваниями на излечение или, хотя бы, приемлемые способы для длительной ремиссии.

Отличная книга для тех, кто хочет разобраться в том, что же это вообще такое - наша загадочная иммунная система. Её авторы - педиатр, долгое время работавший с трансплантацией гемопоэтических стволовых клеток (ТГСК), и медицинский журналист, сделавшая текст более доступным для читателя. Ну а на русском в качестве научного редактора выступила русскоязычный ученый-иммунолог, в настоящее время живущая и работающая во Франции. Три этих слагаемых вместе гарантируют толковый грамотный текст, актуальную информацию и умение говорить просто о сложном.И тут важно понимать, что если вы хоть сколько-то в теме иммунологии, гематологии и трансплантации, то наиболее вероятно эта книга не откроет вам новый мир. Зато прекрасно поможет повторить какие-то базовые моменты, пополнить собственные знания актуальной информацией (глава про перспективы науки!) и подхватить идеи, как разговаривать с пациентами так, чтобы они вас слышали.А вот если вы не знаете вообще ничего и устали метаться в вопросах: укутать ребенка летом или раздеть до шорт в сентябре; послушать тех кто говорит, что ребенок не должен болеть вообще, или тех, кто уверяет, что даже 10 раз в год для вашего четырехлетки это нормально; давать антибиотик на каждую простуду "чтобы не было осложнений" или лучше давать при любом заболевании только фитопрепараты и витамины, - для вас эта книга может стать отличным мостом к выработке собственного рационального подхода. Чтобы делать любые вещи, имеющие отношение к собственному здоровью и здоровью членов семьи, с четким пониманием что, зачем и почему.Из несомненных плюсов книги стоит выделить то, как она написана. Более доходчивое объяснение материала даже представить сложно. Всё что тут есть разложено по кирпичикам от простого к сложному, самые очевидные вопросы предугаданы и объяснены, в каких-то вопросах есть схемки с пояснениями, а в каких-то отдельно от текста повторно процитирована ключевая идея.
Сама книга разделена на несколько частей:
I. Иммунная система в течение жизни. Постепенно глава за главой можно разобраться, что такое вообще иммунная система, что с ней происходит во время беременности, на первом году, в раннем возрасте и дальше в течение жизни.
Интересные факты
• В материнском молоке в самом начале грудного вскармливания содержится около 200 разновидностей сахаров, которые не дают ощущения сытости ребенку и на ранних сроках он ещё не может получать из них достаточно энергии. Согласно современным взглядам, эти сахара нужны для кормления не ребенка, а бактерий в его кишечнике с целью формирования адекватного микробиома.
• Исследование GUTS (гарвардская медицинская школа Бостона) проанализировало 22068 детей и 15271 женщин, по результатам у детей, рожденных путем кесаревого сечения на 22% выше риск ожирения в 9-12 лет. При этом с возрастом их вес большей частью нормализовывался, при адекватном образе жизни.
• Нормой для детей 3-5 лет является 5-8, максимум 12 респираторных инфекций с повышением температуры (!) в год. Это служит только маркером того, что иммунная система "учится" защищаться. Инфекции без температуры или с небольшим повышением не считаются.
• Шведские ученые провели эксперимент в Йепчепинге и разработали профиль иммунного риска (IRP), позволяющий оценить сколько человеку остается жить, ориентируясь на определенные маркеры активности иммунной системы. Но это работает не дальше чем на 2 года, более длительная оценка невозможна. свернутьII. Дефекты иммунной системы. Отдельные главы о каждой из крупных "поломок": иммунодефициты (первичные и приобретенные), аллергии, аутовоспалительные и аутоиммунные заболевания, онкология и как она связана с ошибкой защитных механизмов, а также трансплантация органов и костного мозга. Важно понимать, что если вы столкнулись с конкретной проблемой впервые, то можно взять из этих глав базу, а дальше все равно придется погружаться в конкретную тему. Потому что невозможно в 20 страницах объяснить всё. Но можно дать информацию о том, в каком направлении двигаться дальше.
Интересные факты
• На память шпаргалка о том, как заподозрить у пациента первичный иммунодефицит (ПИД): Акроним ELVIS. : E = ungewöhnlicher Erreger (не типичные возбудители); L = ungewöhnliche Lokalisation (нетипичная локализация); V = ungewöhnlicher Verlauf (нетипичное течение); I = ungewöhnliche Intensität (не типичная выраженность); S = ungewöhnliche Summe (нетипичное количество эпизодов). Также у немецких врачей есть перечень GARFIELD : G = Granulome (гранулема); A = Autoimmunität (аутоиммунные заболевания); R = rezidivierendes (рецидивирующее течение); F= Fieber (лихорадка); E = ungewöhnliche Ekzeme (нетипичная экзема); L = Lymphoproliferation (патологическая пролиферация лимфоцитов); D = chronische Darmentzündung (хронические воспаления кишечника).
• Весьма вероятно, что саркома Капоши (редкое онкологическое заболевание, чаще всего у пациентов с ВИЧ) вызвана герпесом 8 типа. А значит есть все шансы на то, что как и от рака шейки матки, вызванного ВПЧ, появится вакцина.
• Гистамин в клубнике, который заставит ваши щеки покраснеть, это тот же самый гистамин, что и на волосках крапивы, обжигающих вашу кожу.
• Чем старше пациент с диабетом, тем выше риск сопутствующих аутоиммунных заболеваний (при анализе к 47% процентов жиенщин-диабетиков старше 65 лет).
• 60% онкологических заболеваний являются результатом спонтанной ошибки в процессе репликации ДНК (анализ 32 заболеваний, центры Johns Hopkins Kimmel Cancer Center и Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health в Балтиморе, статья в журнале Science в 2015 году).
свернутьIII. Иммунная система и окружающий мир. Краткое руководство по эксплуатации одной из самых тонких и загадочных систем нашего организма. Для меня, пожалуй, самая интересная и самая очевидная при этом глава. Как влияет на нашу защиту сон, пол, время года. Связи психики и иммунитета. Сакральный вопрос о дезинфекции и допустимости грязи в жизни ребенка. Алкоголь, никотин и питание. И, конечно же, золотая корова современного инстаграм-блоггинга: альтернативная медицина, прививки и спорт.
Интересные факты
• Женщины реально лучше защищены с точки зрения иммунной системы и в результате правда имеют более активные компоненты защиты и часто болеют легче.
• Утром иммунная система более активна и лучше вырабатывает защитные антитела в ответ на вакцинацию.
• Сильное охлаждение ног приводит к спазму сосудов слизистой носа, уменьшению проникновения лейкоцитов в место встречи с возбудителем, что повышает риск заболеть.
свернутьIV. Взгляд на будущее науки. Тут автор попытался коротко рассказать о новейших веяниях в мире изучения иммунитета, о перспективе неинвазивной вакцинации, борьбе с онкологией, ВИЧ и других интересных областях.Подводя итог: если, вы хотите изучить какой-то конкретный вопрос - читайте определенные главы, но я бы рекомендовала знакомиться с этой книгой с первой главы поэтапно, чтобы не упускать информацию из-за непонимания каких-то деталей. Лично мне оказался удобным вариант сначала прослушать аудиокнигу, а затем сразу же перечитать бумажный вариант, выделяя интересные моменты и закрепляя материал. Рекомендую.* автор данной рецензии придерживается мнения о необходимости вакцинации, вакцинирован и вакцинируется от гриппа ежегодно в полном объеме, и не вступает в полемику по данному вопросу.

У данной книги есть целый набор как позитивных, так и негативных качеств. И, в данном конкретном случае, негативные качества легко и спокойно обнуляют позитивные качества.Здесь есть:1. Очень трезвый научный подход — авторы не стремятся поразить нас дешевыми сенсациями из серии «знаете ли вы?». Ну, конечно, без «знаете ли вы?» не обходится — какая научпоповская книга сейчас обходится без этого, но в целом авторы держат вполне себе приемлемый тон;2. Достаточный охват материала — книга написана немцами, и, следовательно, российский тренд на недоучившихся аспирантов, которые вдруг ощутили в себе потребность всех просветить, не затронут. Видно, что авторы обладают той самой широтой кругозора, которая возможна только у научных работников, при этом еще и практикующих;3. Читать достаточно интересно — я не скажу, что безумно занимательно, но какие-то интересные вещи выцепить из неё можно. Да, это не уровень профильного учебника даже по общей биологии, авторы не хотели пугать своих читателей, поэтому полноценного погружения в научную терминологию, как у Жукова, не ждите — но определенный баланс между интересом и научностью соблюден.С негативным качествами все гораздо-гораздо сложнее, и притом, что книга мне понравилась, я вынужден констатировать, что есть вещи, которые мне помешали с ней смириться до конца.1. Книга обладает тем самым «транзитным» эффектом, когда уже по прошествии пары страниц ты не особо помнишь, что на них было. Глухое чувство удовлетворения даже помешает тебе заглянуть назад, чтоб вспомнить. Является ли это хорошим признаком для книги вообще? Сомневаюсь. Все-таки «резкой как понос» книга быть не должна;2. Данной работе банально не повезло — она написана в 2018, и переведена в 2019, т.е. до всей коронавирусной чехарды. Если книга должна отвечать на актуальные вопросы, то задача не выполняется — после коронавируса актуальных вопросов стало значительно больше, а книга стреляет, по факту, в «молоко»;3. Авторы применили излюбленный приём для надувания объёма книги — последняя часть представляет непропорциональный «обзор новых исследований». Это как «маленький прицепчик», оказавшийся размером с треть поезда — не самый удачный вариант.Книгу порекомендовать могу, но надо быть честными, она в силу объективных причин уже не та, что была на момент выхода.

Подробный и доступный рассказ о том, как работает наша иммунная система. В книге можно найти ответы на многие вопросы, которые в наши дни актуальны как никогда. И не только из-за пандемии, но и из-за горячих споров между противниками и сторонниками вакцинации.
Прочитав, вы узнаете как работает эта система, какие органы участвуют в создании "борцов невидимого фронта". Эта охранная система очень важна для человеческого организма. Без нее, в мире кишащем болезнетворными бактериями и вирусами, мы бы не продержались бы и дня....мы не можем жить дольше, чем наша иммунная система.

Отличная книга, главное- написана простым языком, последовательно и просто рассматриваются различные аспекты здоровья. Помогает углубить знания, понять почему происходит именно так, узнать причины. Обычно многую информацию мы воспринимаешь как данность, не углубляясь в причины. Например, почему эмбрион не отторгается женским организмом, ведь это инородный орган, почему через несколько лет может произойти отторжение пересаженного органа, почему прививаться лучше утром.Забавно было узнать причину жуткого состояния мужчин при температуре 37 градусов. Оказывается, у мужчин более низкие способности иммунной защиты, чем у женщин. После того как мужчина размножился, он становится неинтересен природе и бесполезен для нее, ведь свой вклад в сохранение вида он уже внес. Поскольку природа живет по принципу «используй или уничтожь», то есть стремится избавляться от всего ненужного, то инвестировать в защитную систему мужчины для нее бессмысленно. В книге советуют выкидывать кухонные губки каждые 2-3 дня. Так вообще кто-нибудь делает? Я мою ими до победного, пока плотный слой не отпадет. Кто-то в микроволновке их прогревает, не знаю, сомнительная процедура.

Последние несколько десятилетий тема иммунитета очень популярна, а уж во время и после пандемии - особенно. Каждый из нас хотя бы иногда задумывается: почему мы вообще болеем; почему кому-то достаточно мимолетного контакта с носителем инфекции (который зачастую даже сам не осознает, что выступает в этой роли), чтобы тут же свалиться с гриппом/ОРВИ и т.д.; а кто-то ежедневно ездит в переполненном кашляющими и чихающими людьми общественном транспорте - и ничего; почему мы все больше страдаем от аллергии (на все и вся) и непереносимости (лактозы/глютена и иже с ними).Автор(ы) книги попытался (довольно успешно, на мой взгляд) ответить на эти и многие другие вопросы так, чтобы даже люди, бесконечно далекие от естественных наук, получили как можно более точное представление о том, что такое иммунитет и как он работает. Формирование и развитие иммунитета описано достаточно подробно, начиная с периода, когда ребенок еще находится в утробе матери (в первые месяцы жизни именно иммунитет, переданный матерью до рождения и сразу после него через грудное вскармливание, будет помогать организму малыша адаптироваться в окружающей среде и формировать свой собственный иммунитет) и заканчивая постепенным ослаблением иммунитета с возрастом. Поскольку в течение жизни иммунитет слабеет, как и все остальные органы в организме человека, и причин тому, помимо естественного старения, довольно много, автор постоянно подчеркивает, насколько сила нашего иммунитета зависит от нас самих, точнее, от нашего образа жизни. Как именно иммунитет справляется с вредными вирусами и бактериями описано очень подробно, но при этом довольно простым и доступным языком (ничего глобально нового я не узнала, но читать было интересно). Отдельные главы посвящены аллергии и другим проблемам со здоровьем, связанным с иммунитетом; прививкам; антибиотикам; аутоиммунным и аутовоспалительным заболеваниям; раку; трансплантациям; народной медицине и общим правилам по укреплению иммунитета. Стоит отметить, что оригинал этой книги вышел на немецком языке в 2018 году и последняя глава «Взгляд в будущее» уже несколько устарела, поскольку наука и технологии не стоят на месте.