Спокойные родители — сильные дети. Как управлять эмоциями, сохранять близость и растить самостоятельного ребёнка

Ребёнок снова не слушается. Вы повышаете голос. Потом мучаетесь чувством вины и обещаете себе, что завтра всё будет иначе. А если менять нужно начинать не с ребёнка? Эта книга строит воспитание вокруг эмоциональной устойчивости самого родителя: как распознавать собственный стресс, не срываться в сложный момент, слышать потребности ребёнка, сохранять границы и при этом не разрушать близость. Внутри самопроверки, упражнения, карточки действий и конкретные способы проходить конфликты спокойнее. Главная мысль проста: сильный ребёнок растёт не рядом с идеальным взрослым, а рядом со взрослым, который умеет замечать себя, восстанавливаться после ошибок и постепенно отдавать ребё…