Сначала - к себе

Можно быть умной, красивой, сильной и самостоятельной — и всё равно каждый день спрашивать себя: «А я достаточно хорошая?» Достаточно красивая, успешная, любимая, интересная. Кажется, что ещё немного усилий — и наконец наступит спокойствие. Но финиш всё время отодвигается. «Сначала — к себе» — книга о том, как перестать жить так, будто любовь, уважение и право быть собой нужно заслуживать. Мира Ларен говорит о внутреннем критике, сравнении с другими, тревоге, чувстве вины, личных границах, отношениях, принятии тела, деньгах, работе, выгорании и страхе одиночества. Здесь нет магических обещаний. Вместо них — понятные практики, основанные на современных психологических подх…