Почему я не могу тебя отпустить? Как разорвать травматическую связь, выйти из токсичных отношений и сформировать здоровую привязанность

Наша способность привязываться к значимым людям формируется с самого рождения. Важную роль играют наш темперамент, а также поведение тех, кто о нас заботился в детстве. Когда привязанность здоровая, она дарит нам чувство защищенности, уверенности в себе и радость от близких отношений. Однако если отношения с родителями были небезопасны, в душе остаются раны – страх быть покинутым, ощущение собственной неполноценности, недоверие и тревога. Эти ранние переживания становятся фундаментом того, как мы видим себя, других и мир вокруг. Если в детстве любви и заботы было мало, это искажает наше восприятие близости во взрослом возрасте. Мы бессознательно повторяем знакомые, хотя и…