Кармические причины возникновения проблем

Как ни странно это звучит, но счастье на самом деле не является целью. Оно уже находится внутри вас. Состояние счастья ускоряет реализацию и проявление ваших сокровенных желаний! Можно ли научиться быть счастливым? Безусловно – да, если даже сейчас ваша жизнь далека от идеала, одно только ваше решение стать счастливым здесь и сейчас приведет в движение невидимые силы Тонкого мира, и ваше желание исполнится.

Только начинать всегда надо именно с настоящего момента. Решите для себя, что отныне вы счастливый человек, и все вокруг мгновенно (но пока незаметно для вас) изменится. Для чего это нужно? Для достижения вашей главной цели – абсолютного изобилия во всех областях жизни. Когда человек излучает радость, веселье, наслаждается простыми радостями жизни, он показывает свое полное приятие этого мира. Тогда материальное богатство – дома, машины, драгоценности и т. д. – приходит легко и без особых усилий.

В итоге вы достигнете такого блаженного и мощного состояния сознания, когда все ваши желания сбудутся сами собой, и при этом вам не надо будет упорно трудиться для их осуществления. Единственное, что от вас требуется, – это наиболее четко определить свое желание.

Не старайтесь быть счастливым, а будьте счастливым. Всегда легче сказать: «Я стремлюсь к счастью». Зачем вам гнаться за чем-то неуловимым, когда вы можете стать счастливым здесь и сейчас. Счастье всегда внутри нас, надо только выпустить его наружу. Собирайте жемчужины счастья и нанизывайте их на ниточку вашей памяти. Солнечный свет, теплая капля дождя на щеке, прикосновение любимого – все это драгоценные дары бытия. Цените их и учитесь сохранять в себе постоянное счастье.

Не ждите, что кто-то придет и сделает вас счастливым. Вы все можете сделать для себя сами. Сделайте себе что-нибудь приятное. Вы же прекрасно знаете, что может принести вам радость. Мелочи жизни иногда радуют нас больше, чем грандиозные события. Радуйте себя. Мужчинам много радости доставляют спортивные игры, а женщинам – поход по магазинам или в косметический салон. В любом случае создавайте себе приятные моменты.

Утром, просыпаясь, не вскакивайте сразу с кровати – это очень вредно. Найдите наслаждение во встрече с новым днем. Посвятите десять-пятнадцать минут счастью просто быть. Проведите легкую медитацию.

Искренне поблагодарите Создателя за то, что вы проснулись. Произнесите благотворные аффирмации. Привыкайте вставать с постели, улыбаясь. Потянитесь всем телом. Очень полезно сделать массаж головы, шеи – это помогает кровообращению и улучшает память. Старайтесь всегда находить время для себя, для своего тела. Оно нуждается в вашей любви и всегда отвечает на любовь и заботу здоровьем и красотой. А ведь вам так важно иметь здоровое тело для достижения успеха!

Произносите утром следующие аффирмации:

Мое счастье безгранично, так же как и любовь Бога.

Я благодарен жизни за чудесный мир, наполненный счастьем и гармонией.

Я – могучий творец прекрасного изобильного мира.

Выполнение этих простых упражнений поможет вам запрограммировать свое сознание на счастье, а это самое главное. Перепрограммирование наших ментальных матриц сразу же вводит в действие один из основополагающих законов Вселенной, а именно: «Что внутри, то и снаружи». Будучи радостными, свободными и щедрыми, вы сможете проявлять свое богатство естественно, как дыхание.

Знайте, вокруг нас существует незримая сила, поддерживающая все происходящее и готовая проявить свое могущество, если мы создадим подходящие условия с помощью позитивного мышления. Повторяйте как мантру, как заклинание, как молитву: я – воплощение успеха, я – олицетворение удачи, я – проявление счастья.

Как научиться «задавать» себе карму

Как только вы говорите себе «проблема», у вас в подсознании сразу же срабатывает значение этого слова, поднимаются ассоциативные цепочки, и вы действительно имеете дело с проблемой. Как только вы говорите себе «препятствие», сразу начинает действовать накопленный целыми поколениями банк информации, и вы имеете дело с настоящими препятствиями, которые становится трудно преодолевать, с которыми надо бороться и проделывать прочую чепуху.

Имейте дело с тем, что есть, не определяя то, что находится перед вами, тогда вы будете не бороться, а просто разрешать возникающие ситуации и иметь дело с процессом жизни.

Как только вы говорите себе «трудно», «тяжело» или «плохо», вам сразу же становится трудно, тяжело и плохо, потому что вы прекрасно усвоили значение этих слов и много раз прочувствовали его на себе. Когда вы не определяете и не оцениваете, вы не даете действовать информации из подсознания, определяющей все, что связано с данным словом и вызываемыми им ассоциациями. Тогда вы эффективны в своих действиях, тогда вам легко и свободно, и происходящее с вами вы воспринимаете не как наказание, а как очередную ситуацию, через которую надо пройти.

Когда ум постоянно что-то определяет, приклеивает ярлыки, оценивает, строит ассоциации, какие-то предположения и прочее, это называется умственным захламлением. Это свойство ума ни минуты не оставаться в покое. Следовательно, одним из этапов овладения непривязанностью является прекращение болтовни ума, умение смотреть, не вмешиваясь, не кичась положением и не выставляя себя напоказ, и слушать, не перебивая и не стремясь показать, что вы умны и тоже знаете, о чем идет речь.

Иными словами, если с вами происходит какое-то событие, ваше «эго», опираясь на предыдущий опыт, тут же начинает оценивать его, формировать отношение: грозит ли событие чем-нибудь; принесет ли оно плохое, хорошее, выигрыш, проигрыш; будете ли вы наслаждаться, страдать или ни то и ни другое.

Если «эго» решает, что нечто принесет ему пользу, выигрыш, «хорошо», наслаждение, то оно стремится снова и снова повторить событие. Так вы привязываетесь. Если же оценка отрицательна, то вы пускаетесь бежать и также привыкаете к этому бегству, то есть опять же привязываетесь. То же самое происходит и с безразличным отношением – вы привязываете себя к такому подходу. Так вы постоянно привязываете себя ко всему, что внутри и вокруг вас.

И вы имеете дело не с реальностью, а со своими привязками, со своими мыслями, как должно быть, чтобы вам было хорошо и, боже упаси, не было плохо. Подобным подходом вы лишь усложняете положение вещей, потому что «эго» в процессе эволюции все больше утончает себя, стремясь выжить, а вы все дальше отходите от единства с внешним миром.

Как научить себя не ждать проблем от наступающего дня? Если вы встали с постели и вас мучают дурные предчувствия, все, что вам нужно сделать, это набрать полную грудь воздуха и резко с шумом выдохнуть, выкрикнув: «Ха-а!» и согнувшись пополам. В момент, когда вы проделываете это, замените свое состояние ума на позитивное, то есть выкиньте негативные мысли и начните думать позитивно.

То же самое вы можете проделывать в любое время дня и ночи. Поскольку внешнее отражает внутреннее, вы сможете менять ход событий по собственному разумению.

Но если вы станете проделывать это слишком часто, обратите на это внимание. Вы тем самым только усиливаете страх перед внешним миром. Каждый метод имеет свои границы и оборотную сторону.

В жизни человек может пройти три стадии взаимоотношений с миром: зависимость, независимость и сотрудничество. Зависимость – это когда вы силу помещаете вовне, когда пытаетесь сделать так, чтобы ваши проблемы решали другие. В этом нет ничего дурного, просто увидьте, как вы это делаете. Вы перенесли способ решения проблем из детства, когда, будучи не в силах сами обеспечить свое существование, полагались на родителей или на взрослых. Вы можете и дальше так жить – по привычке, потому что ребенок все еще живет в вас. Это может выражаться, например, в виде привычки ходить по высшим инстанциям и просить, требовать, чтобы главы администрации решили ваши проблемы. Это также может выражаться в виде просьб о помощи у высших сил или Бога. Все это олицетворяет мир взрослых людей, перед которым вы по привычке чувствуете себя беззащитным. Увидьте это.

Многие ищут сотрудничества с высшими силами – опять-таки из чувства слабости или чтобы удовлетворить свои амбиции. Подумайте, с кем вам было бы приятнее иметь дело – с самостоятельным человеком или с человеком, который постоянно требует вашей помощи, не прикладывая никаких усилий, чтобы самому чему-то научиться? Вы, конечно же, ответите: «С самостоятельным». Почему? Потому что с ним можно решать какие-то сложные задачи, которые в одиночку решить достаточно трудно. То же самое и с высшими силами. Они никого не отвергают и обладают безграничным терпением и терпимостью, поддерживая и ободряя каждого, но в конкретных делах полагаются на тех, кто прошел огонь, воду и медные трубы.

Все люди стремятся к счастью. Счастье – это когда мы здесь и сейчас, когда мы соучаствуем в том, что происходит в данное мгновение, не оценивая его никак, а просто переживая (обратите внимание на сходство слов сейчас, счастье и соучастие). Тогда мы переживаем самые глубокие и разнообразные по своим оттенкам чувства, тогда мы едины с бытием, тогда мы по-настоящему счастливы.

Откуда берется у человека чувство дискомфорта? От разделенности с бытием, с реальным миром. Почему это происходит? Из-за убеждения, что этот мир враждебен. Что мы делаем, когда нам где-то что-то не нравится, когда мы боимся чего-то? Мы уходим из этого места или сбегаем. Этот же прием мы применяем в отношении всей жизни.

Существует прекрасное упражнение, помогающее преодолеть эту тенденцию отгораживаться, все время куда-то сбегать и научиться находиться здесь и сейчас. Оно помогает спуститься на землю, почувствовать себя в физическом мире. Оно также помогает соединиться со своим физическим телом.

Встаньте прямо, позвоночник занимает естественное положение – не сгибается назад и не выпячивается вперед. Вы расслабленны. Руки сложены на животе, подбородок немного втянут. Начинайте движение по кругу.

Вдыхая, медленно перенесите вес на одну из ног и столь же медленно выдвиньте вперед другую ногу. Вы присутствуете каждое мгновение при вдохе, при перенесении веса и при выдвижении другой ноги вперед. В этом заключается весь секрет этого упражнения – всегда присутствовать при том, что вы делаете, никуда не торопясь.

Когда ставите ногу на пол, медленно выдыхайте. Вы видите, вы чувствуете каждое мгновение – сначала касаетесь пола пяткой, потом перекатываете ее на носок, перенося вес тела на нее, и тут другая нога отрывается от пола. Начинается новый вдох, новое движение ноги вперед. Так вы ходите по кругу, все время находясь здесь и сейчас.

Это крайне эффективное упражнение для того, чтобы спуститься на землю и научиться присутствовать при том, что вы делаете. Лучше всего выполнять его в медленном темпе, чтобы успевать следить за каждой фазой дыхания и за движением и постановкой ног, ничего не пропуская.

Делайте его столько времени и столько раз в день, в неделю, пока не начнете получать удовольствие. Начинать, наверное, лучше с пяти минут. И никуда не торопитесь, не стремитесь сразу овладеть всем. Если вы перезанимаетесь в первый раз, это надолго отобьет у вас охоту заниматься дальше. И запомните: здесь все решают регулярность выполнения и время.

И последнее. В процессе выполнения этого упражнения (как, впрочем, и следующие, которые я опишу), у вас не должно возникать никаких мыслей. Как только у вас появляется какая-нибудь мысль – вы ушли, вы не здесь и не сейчас. Замечайте эти моменты и снова возвращайтесь к упражнению, только ни в коем случае не ругайте себя, иначе упражнение, вместо того чтобы оказать целительный эффект, будет способствовать дальнейшему построению стены или, говоря медицинским языком, развитию невроза.

Это упражнение необходимо для того, чтобы активизировать ваше подсознание, которым и создается ваша карма. Что такое плохое настроение? С точки зрения науки это особое гормональное состояние организма. Оно характеризуется пониженной секрецией почти всех важнейших гормонов, в том числе и половых. Радость – это противоположная реакция. Ее отличает не только увеличение концентрации в крови гормонов, включая тестостерон, но и образование совершенно особых веществ, уменьшающих болевую чувствительность и поднимающих общий тонус мышц.

Очевидно, что у культуриста, переживающего изо дня в день одни положительные эмоции, мышцы растут куда быстрее. Очевидно и то, что культурист, испытывающий длительный дефицит тестостерона, вряд ли покажет высокий результат. Как утверждают спортивные психологи, в состоянии психического подъема культурист повышает привычную интенсивность тренировок на 7—15 %. Понятно, что при этом он не вскрывает в себе какие-то сверхъестественные резервы. Данный факт всего лишь свидетельствует о том, что обычно на тренировках культурист хронически недорабатывает. Так что интенсивность – это вовсе не методическое понятие. Нельзя приказать себе тренироваться интенсивно. Нет, интенсивность – это мера вашего душевного состояния.

Уникальность «звезд» – неважно чего: кино, музыки, телевидения или спорта – объясняется, главным образом, уникальностью их характера. Какими бы непохожими они ни казались, их всех объединяет одна общая черта: неприятности отскакивают от них, словно теннисные шарики. Всякий раз они тренируются на пределе собственной физиологической выносливости, поскольку их души не ведают колебаний, сомнений и страхов. Так ли уж это важно? Судите сами: неприятные переживания приводят к появлению в организме более 100 (!) веществ, подавляющих нервную, сердечно-сосудистую и мышечную системы…

Как бороться с негативным влиянием подсознания? Как заставить себя радоваться жизни? Как поднять собственную психическую энергетику? Представьте, на все эти безнадежные вопросы есть положительный ответ! Существует удивительный способ, который не только нейтрализует негативные импульсы подсознания, но и делает огромную подсознательную мощь психики союзником в «накачке массы»! Правда, этот способ требует невероятной настойчивости и воли! Этот метод, называемый психическим самопрограммированием, уже успел неузнаваемо изменить жизни более чем 100 тысяч человек. Все, кто упорно практиковал метод, добились успеха и счастья там, где раньше их ждали одни неудачи: в профессии, бизнесе, личных отношениях, учебе и спорте! Когда вы прочтете описание метода, он, возможно, покажется вам разочаровывающе простым. Такие мысли – это не что иное, как завуалированная форма вашего неверия в себя. На самом деле вы сомневаетесь не в методе, а в себе. Отбросьте сомнения и не медля приступайте к практическим действиям! Возможно, рядом с вами окажутся люди, которые станут насмешничать над вашими усилиями. Не прислушивайтесь к ним! Они попросту не доросли до понимания новых способов правильной и успешной жизни.

Итак, вы уже поняли, чем подсознание отличается от сознания. Психологи не любят слово «подсознание», они предпочитают слово «бессознательное». Но правильно ли называть прилагательным истинного хозяина нашего поведения и в итоге нашей жизни? Подсознание – это тихий, незаметный «серый кардинал», который имеет всю полноту власти и широко ею пользуется. Сознание – это внешне эффектный разряженный и расфуфыренный король, который, однако, ничего не решает и ничем не управляет. Поэтому мы будем использовать это более старое слово – «подсознание». Основная функция подсознания – выживание в любых условиях. Подсознание – это и есть инстинкт самосохранения, и в нем все подчинено выживанию. С этой целью природа пошла на гениальное решение – соединила вместе в нашем подсознании в одно целое три функции управления: управление мышцами тела, управление соматическими функциями (функциями работы внутренних органов, гормональной системой), управление сознанием через психические переживания (эмоции). То есть то, что мы обычно рассматриваем, как независимые друг от друга компоненты тела (мышцы тела, состояние внутренних органов, эмоции), на самом деле крепко спаянный единый механизм выживания. Любое изменение в одном из этих компонентов влечет за собой изменение в остальных.

Вот как это происходит. Представьте себе: идет человек по лесной тропинке. Он недавно перекусил, а теперь идет и мечтает о приглянувшейся ему девушке. Романтическое настроение, пение птиц, шум ветерка в деревьях, и вдруг он видит готового к прыжку тигра. Задача подсознания в этой критической ситуации – обеспечить выживание человека. И вот что оно для этого делает:

а) управляет мышцами. При возникновении опасности мышцы тела автоматически напрягаются, застывают; б) управляет внутренними органами. Активизируется симпатический отдел нервной системы, который берет на себя управление внутренними органами в режиме стресса: увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается артериальное давление, дыхание становится поверхностным и частым, усиливается потоотделение. Все это приведет к тому, что в напряженные мышцы будут закачаны необходимые им питательные вещества, продукты распада будут из них выведены, будет обеспечена терморегуляция мышц путем отвода тепла в виде пота. В это же время угнетается парасимпатический отдел нервной системы, который заведует нашим отдыхом, покоем и пищеварением. В момент опасности пищеварение не нужно, поэтому происходит резкое торможение всего того, что связано с пищеварением: прекращает выделяться слюна, снижаются подвижность и тонус желудочно-кишечного тракта, все сфинктеры (пропускные клапаны) закрываются;

в) управляет сознанием. Возникает сильная эмоция опасности, которая напрочь выметает из сознания все мысли о красоте окружающей природы и тайные мечты о встрече с возлюбленной. Сознание с помощью этой эмоции резко переключается на поиск выхода из создавшейся ситуации. В результате человек предпринимает все возможные меры для своего выживания, например резко прыгает вверх и повисает на ветке ближайшего дерева. Все это действует сразу, мгновенно, в одном комплексе не только во время опасности, но и всегда, в любой момент нашей жизни.

Все эти три компонента (мышцы, внутренние органы, эмоции) спаяны в одно целое и работают только одновременно. Любая эмоция приводит к соответствующим изменениям в подсознании. От этого неизбежно происходят какие-то изменения в мышечном тонусе (одни мышцы напрягаются, другие расслабляются) и какие-то изменения в работе внутренних органов. Пример: нам нахамила продавщица в магазине. Вспыхнула эмоция гнева, напряглись мышцы, произошел выброс гормонов коры надпочечников, в итоге изменилась вся работа внутренних органов. Любое изменение в работе внутренних органов приводит к изменениям в подсознании. От этого неизбежно происходят какие-то изменения в мышечном тонусе (одни мышцы напрягаются, другие расслабляются) и возникают какие-то эмоции. Эмоции определяют ход мыслей в нашем сознании. Например, вы чувствуете дискомфорт в области желудка (гастрит). В результате возникает эмоция раздражения, вы ни о чем не можете думать, вам все кажется скверным, вы везде ищете (и находите) плохую сторону, мышцы приходят в тонус.

Любое напряжение мышц также приводит к соответствующим изменениям в подсознании. Подсознание изменяет работу внутренних органов и создает соответствующую случаю эмоцию. Эмоция определяет ход мыслей в вашем сознании. Пример: вы расслабили мышцы тела и лба, но напрягли мышцы рта и изобразили улыбку. Симпатический отдел нервной системы успокаивается, сфинктеры расслабляются, пищеварение активизируется, возникает положительная эмоция, мысли становятся легкими, все кажется по силам.

Ваше подсознание – это трехголовый дракон, и стоит вам задеть только одну его голову, как все три синхронно поворачиваются и смотрят на вас. И, для того чтобы приручить этого дракона, вам нужно прежде всего его понять, нужно освоить его речь и попытаться перевести на понятный вам язык то, что он хочет сказать.

Эмоции – это и есть язык подсознания. Эмоция – это отображение того, в каком состоянии находится подсознание. Если вы сейчас ощущаете себя сытой игривой дружелюбной собачонкой, готовой вилять хвостом, то ваше подсознание, создающие эти положительные эмоции, полностью довольно текущим моментом – состояние мышц и функции внутренних органов не вызывают вопросов. Если вы мрачны и раздражительны, кидаетесь на встречных и поперечных как злобный цепной пес, то ваше подсознание чем-то растревожено и таким образом проявляет себя.

Итак, все три компонента подсознания (мышцы, внутренние органы, эмоции) работают всегда синхронно и зависят друг от друга. Следовательно, делаем четвертый важный вывод: управлять подсознанием можно через любую из этих компонент – через мышцы, внутренние органы (то есть через дыхание), через эмоции (самовнушение).

Как настроиться на тренировку подсознания? Как сделать так, чтобы лучше восстановиться после тяжелых тренировок? Вы пришли в новый незнакомый зал, как найти общий язык с тренирующимися там людьми? А если вы давно тренируетесь, то как сделать так, чтобы не бояться участвовать в соревнованиях?

Представьте себе типичную ситуацию. Вы пришли после работы домой, устали, приготовили ужин, так хочется лечь и отдохнуть, расслабить и вытянуть на диване ноги. Вы прекрасно понимаете, что вот и выдались свободные полчаса и самое время заняться физическими упражнениями. Но ужасно не хочется. Ужасно лень. Итак, как все-таки собраться и перебороть силу притяжения теплого уютного дивана? Как настроиться на тренировку, если даже рукой пошевелить лень?