Новая Надежда. Секретная система омоложения

К 40 годам приходит мудрость, и это непостижимо в 20 или даже в 30 лет. Ну, например, просто потому, что еще не прожит тот период, который полон неизбежных ошибок, шишек, резких и необдуманных решений, нет опыта, который позволяет познать многие вещи. К 40 годам мы уже достаточно повзрослели. Вспомните, сколько всего уже было в жизни. Уверена, что за 40 лет наберется много важных моментов. Были приятные открытия и события, потрясения, тяжелые случаи. Это ваш уникальный личный опыт, который складывался изо дня в день. Имея его, уж точно нельзя сказать, что годы были прожиты впустую и жизнь вы живете зря. Вспомните. Вспомните, какую гигантскую работу над ошибками вы проделывали каждый раз после кризисных ситуаций. Или не проделывали и ругали себя за то, что каждый раз наступаете на одни и те же грабли, задаваясь вопросом: «Да что со мной не так-то?!» Вспомните, как особо ценны сейчас моменты счастья, которые были в жизни за 40 минувших лет. У всех свой уникальный опыт. Именно он сделал каждого из нас личностью и позволяет достичь внутренней гармонии.

Мы каждый день принимаем решения с учетом собственного опыта. Мудрость собирается по крупицам. Ее метафорически можно обозначить как пазл, некую картину без рамы и конечной формы. Такое впечатление, что каждому из нас в разных ситуациях жизнь выдает по кусочку этого пазла жизненной мудрости.

Кризисы, малоприятные случаи, счастливые события, будничные ситуации, знаковые решения и решения мелкие запечатаны в них. Год за годом мы набираем множество таких кусочков, и все они абсолютно разной формы. Соединить их получается не сразу, иногда они вообще друг с другом не соотносятся на первый взгляд.

И вот представьте, что, к примеру, в 20 лет у вас в руках не слишком много таких кусочков (ввиду малого количества прожитых лет, бо?льшая часть которых была несамостоятельной, ведь вы зависели от родителей, самостоятельные решения принимали редко, выводы делали еще реже). Год за годом этих кусочков становится больше – и это естественный процесс. Только вот кто-то из нас сразу соображает, что эти кусочки, выданные нам жизнью для формирования мудрости, соотносятся между собой. И начинает собирать их, видеть некие фрагменты. К 40 годам у кого-то таких фрагментов уже очень много. А кто-то просто несет с собой по жизни эту горку кусочков, и жизнь накидывает, накидывает все новые и новые. В один прекрасный момент и этот человек начнет разбираться в них, соберет сначала часть фрагмента жизненного опыта, дальше присоединит еще фрагмент и получит свою картину жизненной мудрости.

Все начинается с соединения двух первых пазлов мудрости. Чем старше возраст – тем больше их. Чем больше кусочков – тем больше вариант сложить фрагмент общей картины жизненной мудрости. Чем больше таких фрагментов – тем больше возможностей познать содержание персонального жизненного пути, личности, индивидуальности.

Морщины на душе

За прожитые годы ваше тело наверняка принимало разные формы. Увеличивалось как на дрожжах, уменьшалось, утомленное диетами и физическими нагрузками. Вероятно, многократно менялись имидж, длина и цвет волос. Возможно, на теле появились татуировки. И после всех этих экспериментов сейчас вы понимаете, как можете выглядеть и на что способно тело. К 40 годам уже можно понять, как питаться, чтобы ему было комфортно. В этом плане контакт с телом тоже усилился, многие сейчас практикуют интуитивное питание, питание по желанию и чувству голода, четко отслеживают, что и с чем едят, знают, почему и как надо питаться.

За годы перепробованы различные рецепты красоты, опустошены сотни баночек и тюбиков кремов, сывороток, муссов, эмульсий и т. д. для лица и тела. Есть понимание процессов, которые происходят с кожей, волосами, ногтями.

В расписании мелькают йога, пилатес, танцы, силовые с тренером, бани, массажи, антиэйдж-процедуры, маски, прием БАДов, детокс-программы и т. п. – у каждого свое в зависимости от потребностей и предпочтений. Вы цените сон как ресурс восстановления энергии, сил и здоровья. Он все более качественный, стабильный, глубокий.

Но самое важное здесь – вы понимаете, как и по какой причине можете выглядеть.

А дальше – дело выбора, техники и дисциплины.

К 40 годам ваше внутреннее содержание и опыт значительно старше, чем ваша внешность. Именно в этом возрасте такое соотношение каждый день приносит особое удовольствие от себя. Этим состоянием надо упиваться, надо праздновать, наслаждаться им и транслировать в мир!

У вас уже есть определенный жизненный опыт. Вы находитесь в контакте с собой. Понимаете, как будете вести себя и действовать в определенных ситуациях и при некоторых обстоятельствах. Понимая себя, вы можете спрогнозировать последствия своего выбора и поведения. Вы несете и осознаете ответственность за то, что есть и будет в вашей жизни. И все это дает некую уверенность в будущем. Конечно, нельзя полностью исключать внешние факторы. Да и порой вы все еще удивляете себя неожиданными поступками. Но в целом есть стабильность поведения, реакций, контакта с собой, что дает возможность полно, спокойно и плавно жить.

К 40 годам мы знаем, что делает нас счастливыми. И чаще всего это совершенно обычные вещи. Например, у меня есть такой банальный повод для счастья. Регулярно его «включаю», намеренно кайфую и пользуюсь им. Просыпаюсь рано, пока вся моя шумная многодетная семья, в том числе кошка и собака, крепко спит и день еще только начинается. Я сижу в тишине, пью воду и дышу. Иногда могу включить музыку по желанию. Или выпить еще чаю. Собственно, это уже детали. В такой момент я нахожусь наедине с собой, размышляю о чем-то и чувствую счастье. Уверена, что у каждого есть такие свои поводы и банальные вещи, которые делают вас счастливыми. Но скажи мне в 20 лет, что я буду счастлива вот от этого, – представляю свою реакцию, ведь счастливыми меня тогда делали совершенно другие вещи, более материальные, кстати. Прежде всего хотелось заработать, чтобы потратить на квартиру, машину, одежду, поездки, рестораны и т. п.

Бессмысленно эгоистичные вы

К 40 годам мы стали менее бессмысленно эгоистичны, но именно ценность себя при принятии решений теперь на первом месте. Еще у нас наконец реализуется привилегия выбора своего окружения. На самом деле эта опция была встроена в каждом из нас изначально, только вот разыскать ее мы смогли лишь с возрастом. Это здорово – общаться и быть в контакте с теми, кто нам симпатичен, кто обладает ценностями, схожими с нашими, кто приятен своими мыслями, чьи взгляды на жизнь и жизненный опыт нам интересны. Круто сделать зачистку, убрать из своего окружения токсичных людей, людей-потребителей-нас. Такие есть, и это тоже нормальное проявление жизни. Кто-то дружит ради выгоды, ведет себя неискренне, говоря в глаза одно, а за спиной распуская сплетни, льстит и врет, плетет интриги, злостно нарушает наши границы, рушит нашу веру в себя, негативит.

Сейчас самое время назвать вещи своими именами, признаться самому себе в наличии таких людей в окружении и завершить отношения с ними. Глазом не успеете моргнуть, как вокруг вас начнут появляться искренние, добрые, поддерживающие люди, развивающиеся, открытые и верные. Этот крутой опыт ждет вас – начните действовать!

Еще 40 лет для меня – это возраст свободы. Насколько много всего было в жизни испробовано, начато, завершено, испытано, открыто, понято, задумано и реализовано, задумано и не реализовано, настолько же широк диапазон вариантов нашего дальнейшего развития. Мы можем освоить новое направление деятельности потому, что умеем учиться и быстро схватывать информацию. Но вот поверить в свою экспертность и громко заявить о себе нам сложно. Думаю, каждый знаком с таким экспертом, у которого прекрасная база знаний и многолетний успешный опыт, но этому человеку все еще кажется, что вот получит он еще один диплом – и тогда его экспертность уж точно будет настоящей. Может быть, вы узнали себя. Да, мы сомневаемся, не верим до конца в себя и свое обоснованное право считаться экспертом.

Но сейчас в 40 лет перед нами открыты все двери. Есть все возможности развиваться, расширяться, трансформироваться. Мы точнее чувствуем свои способности. Будто бы ближе подошли к самой своей сути. Запустить новый виток своей карьеры и рвануть вверх, начать новое дело и получать финансовое и моральное удовлетворение от него, сделать открытие мирового значения, транслировать идеи в мир и уважать отличную от собственной точку зрения, путешествовать, полететь на другую планету – нам доступно все!

40-летние активные потребители искусства, кино, театров, книг, теорий – все новое и хорошо забытое старое вызывает у нас неподдельный интерес. И это так круто, что можно познавать, узнавать, пробовать, дегустировать. Вероятно, такая возможность будоражит активные действия именно в нас, поскольку мы знаем, каково это – жить без свободного доступа к информации и в условиях несвободы слова.

Мы не соревнуемся с молодыми. Понятно, что, как бы мы ни старались выглядеть на 25, это нереально. Нас выдают глаза. Хотя бы уже потому, что взгляды 25-летнего и 40-летнего абсолютно разнятся. В наших глазах отражается тот самый опыт прожитых лет и мерцают гранями кусочки пазлов общей картины жизненной мудрости. И бывает так приятно услышать комплимент, что выглядишь значительно моложе своих лет, но, конечно, понимаешь, что это не так. Однако можно выглядеть красиво и молодо вне возраста. Это огромное удовольствие.

Мы счастливы и благодарны своему опыту, поскольку без него не было бы жизни.

Мы уже совершили массу собственных ошибок и сделали выводы.

Мы умеем держать удар, ведь это было в нашей жизни несколько раз.

Мы умеем сохранять лицо и из любой ситуации выйти достойно.

В 40 лет мы следуем своим истинным желаниям. За предыдущие десять лет в системе наших личных ценностей многое изменилось. Истинные приоритеты обнажены и сияют своей простотой.

Возможно, среди вас есть те, кто прочел все, что написано с первой строчки введения, и думает: «Ну у меня же не так! Я же не кайфую от себя и своего возраста в настоящий момент! И вообще я не такая, какой хочу быть!» Спешу сказать вам – это нормально. Мы не воспитаны быть довольными собой и заботиться о себе с младых ногтей. Мы должны сами прийти к этому и каждый в свое время принять себя и полюбить себя такими, какие мы есть.

Вспомним наше детство и примеры, на которых мы росли. Наши родители не транслировали нам ценности любви к себе и важности заботы о себе.

Возьмем, к примеру, занятия спортом. Сегодня масса вариантов от гигантов фитнес-индустрии до персональных онлайн-тренеров дают нам возможность заниматься своим телом, быть физически активными, сильными, спортивными, растянутыми, выносливыми, подтянутыми. Но я очень удивлюсь, если у кого-то из вас родители ходили в спортзал, будучи непрофессиональными спортсменами. Как правило, никто никуда не ходил. Ведь в период их 40-летия не было принято заниматься своей физической формой, а такие слова, как «фитнес», «пилатес», «стретчинг», вообще отсутствовали в обиходе. Но если ваши родители занимались спортом профессионально, то, конечно, у вас был пример того, что дает физическая активность.

Опять же наши родители не заботились о своей внутренней гармонии. Им и в голову прийти не могло, что можно работать над своим жизненным опытом при помощи специалистов, обратившись к ним за консультацией, анализировать свой жизненный опыт, делать выводы, дружить со своими «тараканами». Родителям было совершенно не до этого. Они выживали, как могли, впахивали и приспосабливались к новым жизненным реалиям.

Наши мамы и папы мало заботились о своем самочувствии и повседневном здоровье. Работать с высокой температурой, брать работу на дом, выйти в выходной день на подмену, мотаться по командировкам для родителей было нормой. А вот прислушиваться к своим ощущениям, быть в контакте со своим телом им было чуждо в нашем возрасте. Лучший вариант – редкие поездки в санатории-профилактории. Но во многом благодаря нам родители сейчас стали внимательнее относиться к своему здоровью. Нам удается объяснять им необходимость регулярных чекапов, стабильной физической нагрузки.

А еще нам от родителей досталась привычка сравнивать себя с другими, и чаще всего это сравнение не в нашу пользу. Но мы учимся сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним и наслаждаться тем, какие изменения происходят день за днем.

500 граммов психологических конфет

И если сейчас вы смотрите в зеркало и вам не нравится то, что вы видите, – это тоже нормально. Может быть и так, что вы смотрите на свои фотографии 20-летней давности и вам кажется, что там было «да», а сейчас вы не огонь. И это тоже нормально, ведь нас никто не учил заботиться, например, о своей коже с помощью самомассажа лица. Наоборот! Помните, как мамы нам говорили: «Не трогай лицо, а то кожу растянешь?» И ведь у них не возникало мысли о том, что специальные массажные техники расслабления мышц лица, специальные лимфодренажные техники, упражнения и растяжки помогут сохранить красоту 20 лет как можно дольше. Наши мамы этого просто не знали.