Формула Красоты

Для серьезных случаев – нужна помощь специалиста!

Для понимания своей женской природы – нужен гормональный календарь! Можно скачать любое приложение для телефона, которое показывает возможные перепады настроения, объясняет их с позиции женской физиологии, дает советы, помогает отслеживать «взрывоопасные периоды», и помогает их переживать, как сейчас мождно говорить, «экологично» для себя и окружающих. Например, приложение lundenilona. Это авторская разработка Илоны Лунден, создательницы российского одноименного бренда качественной и максимально натуральной космецевтики.

Для того, чтобы быстро поднять себе настроение, когда ситуация не критична, есть отличный, не единственный, но самый простой способ: вы составляете для себя плейлист музыки с признаниями в любви! И слушаете её! Всё! Обязательные условия, чтобы помогло: музыка и текст должны быть добрыми, чистыми, без ярковыраженного сексуального подтекста или даже намёка, не провоцировать на сентиментальность и слезы, а наоборот бодрить. Вы должны понимать, что все эти признания в любви адресованы именно Вам, только Вам!

Нам приходится слышать критику, поучения, терпеть несимпатию окружающих и их нелюбовь. Но у нас всегда есть выбор на чём сделать акцент! Мы также постоянно находим много одобрения, поддержки, заинтересованности, дружбы и любви людей! «Побеждает тот волк, которого мы кормим», помните?! Если заниматься лишь постоянным проговариванием проблем, углубляясь в их поиск и детализацию, они будут только возрастать и доминировать. Если начать вытеснять эти чувства противоположными, и всеми силами искать частички хорошего, то хорошее будет расти и подпитываться! Сказать легче, чем сделать, но что мы теряем, если попробуем?!

Итак, когда надо взбодриться и услышать комплимент, то это можно организовать для себя самостоятельно! Включаем плейлист самых прекрасных песен, обращенных с объяснением в любви, и слушаем! (особенно актуально в преддверии 8 марта) Вот например Мужчины всего мира признаются в любви! Это всё Тебе!!!

1. Julio Iglesias (Испания, Мадрид) – Vous les femmes —

«Вы, женщины, восхитительные ангелы, мы вас окружаем тысячами роз, мы любим вас и, молча, вам это доказываем, мы считаем себя очень сильными, мы думаем, что знаем вас, а вы на наше «навсегда!» отвечаете «возможно»…

2. Albano (Италия, Челлино Сан Марко) – E fu subito amore

«Сколько масок вокруг, и одна ты рядом со мной. Уединение вдвоём, и сто лет – это мало. Если бы я начал жить заново, я снова выбрал бы тебя…»

3. Savage (Италия, Тоскана) – Only You

«Только ты…»

4. Lionel Richie (США, Таскиги) – Lady

«Леди, я твой рыцарь в сияющих доспехах и я тебя люблю…»

5. Eros Ramazotti (Италия, Рим) – Un Cuore Con Le Ali

и версия этой песни на русском:

6. Леонид Портной (Украина, Одесса) – Кто создал тебя такую

«Кто создал тебя такую, я гляжу и взор ликует, ты как будто вся из сказки…»

7. Beatles (Великобритания, Ливерпуль) – All My Loving: And I love Her; P.S. I love You

8. Frank Sinatra (США, Хобокен) – Killing Me Softly

9. Barry White (США, Галвестон) – Never, Never Gonna Give You Up

10. Стас Михайлов (Россия, Сочи) – Всё для тебя – рассветы и туманы!

Однако! Нужно обязательно помнить, что мы не имеем право только требовать любви к себе. А сами мы много любви даём? Итак, важно понять, что каждый, каждая из нас, может дать другим очень много – любви, счастья и красоты. Поэтому можно создать и плейлист с песнями под лозунгом «Я люблю жизнь, я прекрасный человек, я люблю и помогаю людям!»

1. Валерия – Капелькою неба

2. Алсу – А там где рождается свет

3. А. Варум и «Сливки» – Самая лучшая

(Понятно, что вкус к музыкальным произведениям у каждого свой, поэтому порадуйте себя!)

Многим очень помогает настроиться на прекрасный лад медитативная музыка! Вот некоторые композиции:

Yogabeat – Chinmaya Dunster & Niladri Kumar

Onon Mweng (Rainbird) – Oliver Shanti & Friends

Moonsong – Chinmaya Dunster And The Celtic Ragas Band

Sathya Dharma Prema – Bhagavan Shri Satya Sai Baba

Sings the Moola Mantra Part II – Deva Premal

Gayatri Mantra – Sri Satya Sai Baba (Embodiment of Love)

Loka Samasta Sukhino Bhavantu – Bhagawan Sri Sathya Sai Baba

Чтобы всегда поддерживать нормальную самооценку и правильное настроение можно прислушаться к следующим советам:

Слушай добрую речь, пусть даже она исходит от ребенка; не слушай дурных речей, пусть даже они исходят от старца!

Не бойтесь ограничивать или прекращать общение с друзьями, если это общение неблагоприятно влияет на вас! (Веды).

Жизнь относится к тебе точно также как ты к ней. Потому что она лишь отражение тебя!

Мы болеем не потому, что делаем что-то плохое, а потому, что не делаем ничего хорошего (О. Торсунов).

Звук, который мы слушаем, особенно музыка, и те звуки, которые мы сами произносим, определяют нашу жизнь!

Создайте свой собственный хит-лист и слушайте, когда захочется!

Настоящая красота

И никакие связи не помогут тебе сделать ножку маленькой, душу – большой, а сердце – справедливым.

Шарль Перро, сказка «Золушка»

Настоящая красота идёт изнутри! Это все знают настолько хорошо, что уже никак и не реагируют на это высказывание. То есть глубокого осознания этой фразы нет.

1. Давайте попробуем представить себе человека с каким-либо физиологическим заболеванием, скорее всего его лицо и внешность в целом будут нести на себе некий отпечаток этого состояния, временного или постоянного. И как следствие этого, человек будет иметь менее красивую внешность, чем если бы он был здоров. Надо быть лучшей версией себя! Значит надо стремиться быть максимально здоровым физически, насколько это возможно, исходя из уже имеющихся особенностей.

Что делать: Сейчас есть много грамотных специалистов, консультации которых можно посетить, или читать их блоги в сети. Самое простое, что можно сделать – это сдавать раз в полгода-год основные анализы и посещать хорошего терапевта, гинеколога и профильных врачей, если есть необходимость. Также можно познакомиться с оздоровительными практиками: остеопатией, йогой, массажем!

2. Давайте попробуем представить себе человека, который злится, боится или, к примеру, человека с хронической депрессией. Вы же почти сразу смогли представить, как такой человек будет выглядеть, да? Печальное лицо, тоскливый взгляд, заплаканные глаза, ссутуленная спина или опущенные плечи или трясущиеся руки. Это все не способствует красоте. И даже будучи очень красивым от природы, человека будет портить такое состояние души. То есть надо стремиться и к душевной гармонии!

Что делать: Такие оздоровительные меры, как остеопатия, массаж и йога подойдут и в этом случае. Кроме того, сейчас огромная возможность найти своё, не обязательно вышеперечисленное. Просто, осознвав такую необходимость, и занявшись поиском, случиться так, что «кто ищет, тот найдёт!»

3. Давайте представим себе человека обычного телосложения, с заурядными внешними данными, ничем не выделяющегося на первый взгляд, а так «одного из массы». Присмотримся! А он такой энергичный, такой радостный и добрый. Делает что-то увлеченно, что-то рассказывает, смеется. И вот весь его образ заиграл новыми красками, заискрился. Уже не оторваться! Говорят же «человек как будто светится»!