По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Indian Head Massage: Discover the power of touch
Автор
Год написания книги
2018
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
3 Bring your head towards the left shoulder, keeping your right shoulder down, hold for five seconds then release. Repeat.
4 Repeat on the right side.
5 Look towards your left shoulder as far as possible without moving your body. Hold for three seconds then release.
6 Repeat on the right side.
SHOULDER LIFT
This shoulder exercise releases muscular tension and increases the mobility of the shoulders while improving posture.
1 Take a deep breath and at the same time lift both shoulders as high as possible.
2 Hold for three seconds then breathe out and release.
3 Repeat.
ARM STRETCH
1 Breathe in, stretch your arms out to the sides and shake your wrists and fingers.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Другие электронные книги автора Narendra Mehta
Последний отзыв
интересный учебник