Верни энергию в свою жизнь! Часть 1. Честно про выгорание, хроническую усталость и что делать, чтоб хватало сил на все

Книга раскроет эмоциональные причины усталости и выгорания и поможет вернуть контроль над своим состоянием. Автор — медицинский психолог, предлагает эффективную систему, как вернуть активность, радость и вкус к жизни. Система создана на основании многолетнего личного и профессионального опыта. Книга будет полезна специалистам интенсивных помогающих профессий; руководителям проектов; мамам с маленькими детьми и всем, кому важно быстро важно долгие годы оставаться активными и здоровыми.