ТРЕВОЖНОЕ МАТЕРИНСТВО: как перестать ждать катастрофы и начать радоваться жизни

Просыпаться по ночам и проверять, дышит ли ребенок. Бесконечно гуглить симптомы. Ловить себя на мысли «я плохая мать». Делить жизнь на «до» и «после». Испытывать вину за то, что вместо радости вы чувствуете тревогу и усталость. Знакомо? Тогда эта книга для вас. Меня зовут Наталья Коваленко, я психолог, мама двоих детей и знаю о материнской тревоге не понаслышке. «Тревожное материнство» — пошаговое руководство, основанное на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - золотом стандарте современной психологии. С этой книгой вы: • Научитесь находить время для себя без чувства вины • Перестанете называть себя «плохой мамой» • Внедрите простые техники, чтобы чувствовать …