365. Сны, гадания, приметы на каждый день

• Сновидение, однажды виденное, не всегда оправдывается, поэтому большое значение нужно придавать снам, которые повторяются не менее трех раз.

• Сновидения обыкновенно сбываются в промежуток от следующего дня до 9 месяцев.

• Дневным сновидениям в большинстве случаев нельзя придавать большого значения, и, как правило, дневные сны редко сбываются.

• Вечерние сны: с 20 часов вечера до 24 часов ночи сбываются через продолжительное время; ночные сны: с 24 часов до 3 часов пополуночи – в течение 3 месяцев, с 3 часов утра до рассвета – сбываются очень скоро.

• Вещие сны снятся очень немногим людям и случаются весьма редко, а потому не стоит придавать значение всякому сновидению.

22. Ночные записки

Если не отмахиваться от сна как от чего-то пустого и незначительного, а размышлять над ним, то в следующий раз он будет более четким, ярким и лучше запомнится.

Для того чтобы сны вспоминались лучше, существуют две группы приемов – выполняемые до отхода ко сну и сразу после пробуждения. Запись – физический ритуал для вспоминания сна. Все, что записано, уже никуда не исчезнет и, подобно магниту, будет притягивать другие образы сновидения. Всегда держите возле кровати блокнот, ручку и часы.

Проснувшись среди ночи, вы сможете сразу зафиксировать что-нибудь из вашего сна, хотя бы пару слов, чтобы сон не пропал бесследно, как только вы заснете снова. Сон, после которого человек просыпается, очень важен. Утром даже отрывочные записи помогут вам восстановить в памяти всю картину сновидения.

23. Пока будильник спит…

Старайтесь записывать не только сами образы сна, но и свои чувства, вызванные ими, цвета, символы, ключевые слова, обстановку. Записывайте быстро, но кратко, не увязайте в деталях, так как сон очень быстро «уплывает». Имейте в виду, что зрительные образы задерживаются в памяти дольше, чем звуковые. Поэтому сначала запишите то, что вы услышали во сне, а уже потом переходите к зрительным образам. Во время записывания старайтесь делать как можно меньше движений: они «стирают» воспоминания. И еще: приучите себя просыпаться до звонка будильника. Будильник часто смазывает картину сновидения.

Если, несмотря на все ваши старания, вы не можете вспомнить сон, не вините себя за это, чувство вины только испортит дело. Старайтесь как можно больше читать и думать о сновидениях: где внимание, там энергия.

24. На сон грядущий

Перед сном, чтобы облегчить вспоминание сновидений, полезно выполнить ряд нетрудных упражнений.

Прием 1. Ритуал окуривания – древний обряд посвящения и очищения. Считалось, что с помощью дыма можно напрямую обратиться к Великому Духу. Человек произносил молитву, которая вместе с дымом поднималась вверх, к Великому Духу, а тот с помощью дыма отвечал человеку. Окурите спальню шалфеем, кедром, можжевельником или душистыми травами. Окурить – значит пронести тлеющую траву по комнате или поставить курильницы с угольями так, чтобы дымом «омывались» священные направления: север, восток, юг, запад, Мать-Земля (вниз) и Отец-Небо (вверх). Очертите дымом круг вокруг себя.

Прием 2. Налейте полный стакан воды. Перед сном выпейте полстакана и произнесите вслух: «Сегодня я запомню свои сны». Утром, если вы не можете вспомнить ни одного сновидения, выпейте оставшуюся воду и скажите: «Сейчас и в течение дня я вспомню свои сны».

Прием 3. Лягте на спину и расслабьтесь. Успокойтесь и обратитесь с молитвой к Богу. Затем, прежде чем уснуть, несколько раз повторите себе, что утром вы вспомните свои сны.

Прием 4. Если вспоминание сновидений все еще не дается, попробуйте сделать ваш сон более поверхностным. Например, напейтесь воды перед сном, тогда вам придется среди ночи прогуляться в туалет; попробуйте спать в кресле. Любой метод, который не даст вам погрузиться в глубокий сон, оправдается вспоминанием сновидений.

25. После пробуждения

Прием 1. Записывайте сновидения. Неважно, насколько точно вы их помните, главное – записывайте. Когда вы записываете сновидение в дневник, пишите абсолютно все, что можете вспомнить, даже если это лишь слово или ощущение. Уделяйте внимание отрывочным воспоминаниям. Записывайте мельчайшие фрагменты сновидения: они могут оказаться важным утерянным звеном, необходимым для понимания себя. Записывайте кошмары, сновидения, которые вы не считаете хорошими или правильными. Ведь мы состоим не только из «хорошего», мы – сочетание света и тьмы, «хорошего» и «плохого», мы безграничны. Уважение и приятие всех аспектов самого себя имеет огромное значение. И, когда вы записываете свое сновидение, напомните себе, насколько оно важно.

Попробуйте записать свои чувства по поводу того, что вы не можете вспомнить, часто это освежает память. При написании: «Я не помню своего сна», – очень часто происходит включение вспоминания сновидения.

Старайтесь записывать свои сновидения сразу же, как только они случаются. Записать все сновидения утром бывает сложно. Лабораторные исследования показали, что, если человек в течение дня помнит свои сновидения прошедшей ночи, воспоминания о них уже не так ярки, как сразу после пробуждения. Представьте себе, что вы несколько часов подряд смотрите разные кинофильмы, а потом пытаетесь их одновременно вспомнить. Ваши воспоминания будут намного точнее, если вы будете описывать событие сразу же, как только оно произойдет.

Старайтесь совершать как можно меньше движений, когда делаете записи в дневнике сновидений. Исследования показали, что движения очень часто мешают вспоминать. В лабораториях по исследованию сна было замечено, что человеку намного сложнее вспомнить сновидение, если после пробуждения он переворачивался. (Технику переворачивания используйте лишь в том случае, если не помните совсем ничего.)

При постоянной практике ваше подсознание привыкнет удерживать и передавать сознанию образы сна. Но, если вам не хочется записывать сновидения, не пишите. В конце концов, вы не обязаны это делать. Вспоминание сновидений и ведение дневника должны доставлять удовольствие!

Прием 2. Если вы совсем ничего не можете вспомнить из сновидения, попробуйте перевернуться на другой бок, на живот, на спину; поищите подходящее положение. Иногда при переворачивании в воображении всплывают образы из сна. Мягко переворачиваясь в постели, вы сможете запустить процесс вспоминания.

Прием 3. Тотчас же после пробуждения расскажите кому-нибудь все, что увидели в своем сне. Порой бывает достаточно начать говорить, как в сознании всплывают подробности сновидения.

26. Подготовка к толкованию сна

Сновидение нельзя анализировать по законам логики, потому что сон – это язык подсознания, которое умеет «говорить» только образами. Толкование сновидений – искусство, поскольку здесь нужно подключать и воображение, и ассоциативное мышление. Когда нам реально что-то угрожает, сон может предупреждать напрямую, выдавая информацию в неискаженном виде, и тогда надо действовать быстро, не теряя времени на толкование. Но чаще все-таки сны приходится расшифровывать. Если ваш сон произвел на вас сильное впечатление, то наверняка в нем заключено послание. Обратите на него внимание, даже если во всех сонниках он считается пустым. Чтобы начать толкование, надо помнить о том, что сон содержит в себе все данные, необходимые для его осмысления. От вас требуется только одно – работа, желание пройти все ее стадии.

27. Сон – дело личное

Многие люди, пытаясь разобраться в своих сновидениях, бездумно обращаются с сонниками. Они находят там образы из своего сна, выписывают стандартные значения и на этом останавливаются. Так можно никогда не узнать смысла послания, полученного во сне. Ведь ни один образ из сновидения не имеет общего значения, одинакового для всех.

Каждый символ из сна имеет особое, индивидуальное значение, относящееся только к вам. И хотя, как отмечает К. Юнг, существуют типичные и часто встречающиеся сны и отдельные символы, которые он называет мотивами (например, падения, полеты, напряженный бег к недосягаемой цели и т. д.), «эти мотивы следует рассматривать только в контексте сна, сами по себе они ничего не объясняют». Поэтому каждый образ из сна может быть правильно истолкован только самим сновидцем.

28. Осторожнее с аналогиями!

Во многих случаях то, что сказано в соннике, может оказаться правдой лишь частично. Данное значение может оказаться не более чем намеком.

Попытка слепо пользоваться общей расшифровкой символов по соннику – один из самых сильных соблазнов; прямым следствием этого будет ложное толкование сна. Например, если кто-то видит во сне сумку, большой ключ и змею, то это – не обязательно сексуальные символы, хотя существует и такая вероятность. Возможно, человек, которому снится сон о том, что он испытывает трудность, открывая какую-то сумку, по профессии слесарь. У человека, которому снится змея, вероятно, присутствует страх смерти. Поэтому следует крайне осторожно проводить аналогии.

29. О чем говорит сон?

Пытаясь истолковать сон, вы должны определить, какое из предлагаемых в сонниках значений больше подходит именно вам: «говорит» ли оно вам о чем-нибудь, описывает ли что-то, что вы можете понять, не является ли оно для вас просто набором слов. Надо спрашивать себя: «Какое отношение этот образ имеет ко мне как к личности, что он делает в моей сегодняшней личной жизни?» Сновидение представляет собой абсолютно четко изложенную мысль, предназначенную исключительно для вас, которая должна быть вами понята.

Очень важно прочувствовать, какие ощущения вызвал сон – приятные или неприятные, потому что именно ощущения – главный ключ к толкованию. Не полагайтесь только на сонники, прислушайтесь к своим внутреннему голосу, разуму и душе.

Помните: толковать сны надо с позитивных позиций, то есть выбирать из приведенных в сонниках вариантов самые благоприятные и безоговорочно верить в то, что хорошие сны сбудутся.

И если потратить время на изучение языка сновидений, можно обнаружить, что каждое из них представляет собой шедевр символического послания. После того как всем выделенным образам сна подобраны по соннику соответствующие значения (не забудьте их записать), работу с сонником можно считать законченной и перейти к следующему этапу – поиску личных ассоциаций.

30. Поиск личных ассоциаций

Когда вы ищете личные ассоциации, связанные с образом из вашего сна, помните, что они изначально уже заложены в приснившемся образе-символе, их только надо «нащупать» и извлечь. Первая задача – почувствовать связь между ними, их внутреннее родство, так чтобы у вас не возникало ощущения чужеродности ассоциации с образом сна. Вторая задача – отыскать собственные уникальные ассоциации. Не пугайтесь их, не подвергайте цензуре; не старайтесь представить их в более изящном или приличном виде. Принимайте их такими, какие они есть, и они помогут определить истинное значение образа сна, предназначенного только для вас. Никто другой, кроме вас, не сможет объяснить ваш сон. Другие люди могут лишь предложить толкование, которое вы либо примете, либо отвергнете, опираясь на свой жизненный опыт.

Всякий раз, когда у вас возникает ассоциация, обязательно возвращайтесь к первоначальному образу из сна. Ищите новую ассоциацию. Не выстраивайте из нее никаких цепочек, так как цепочка все дальше и дальше уводит вас от первоначального образа.

Хорошо зарекомендовал себя при поиске ассоциаций так называемый метод колеса. Здесь образ из сна представляется центром колеса, а ассоциации – спицами. Все ассоциации происходят из первоначального образа. Прежде чем отправиться на поиски очередной ассоциации, мы всегда возвращаемся к центру колеса.

31. Язык толкования

При толковании сна будьте осторожны с разговорными словечками и ходовыми выражениями. Многие ассоциации непроизвольно принимают форму разговорных словечек. Бессознательное часто использует символы, которые наталкивают на разговорные выражения типа «тоска зеленая». Происходит это потому, что разговорные выражения пришли к нам из глубокой древности, когда наш язык был более богат конкретной образностью, был ближе к архетипам и воспринимался более буквально. Разговорные выражения породила простая, «приземленная», повседневная жизнь. Поэтому бессознательное нередко прибегает к этому выразительному языку, «забывая», что наше восприятие изменилось.

32. Внутри или снаружи?

Вам предстоит решить очень важный вопрос: о какой именно жизни повествует сон – внутренней или внешней? Люди привыкли сосредоточивать все свое внимание на внешнем мире, отдавать ему предпочтение. Большинство людей полагают, что значение имеет только внешний мир, поэтому обычно связывают сны с чем-то происходящим вне нашей жизни. Некоторые вообще с трудом могут не только признать, но и просто представить существование внутреннего мира, а потому соотносить с ним сны считают полной нелепостью.

Конечно, бывают сны о событиях во внешнем мире. Но случаются они крайне редко. Например, иногда накануне войны многим снятся битвы и катастрофы. Или человеку снится сон о каких-то (обычно негативных) ситуациях, в которые попал близкий человек, а потом выясняется, что так и было в действительности.

Считается, что явившиеся во сне символы относятся к внутренней жизни сновидящего. Даже если во сне комментируется внешняя ситуация, в нем обязательно будет задействована внутренняя динамика: на наше отношение к внешнему лицу или событию оказывает влияние какая-то доминирующая внутренняя установка, которая и определяет развитие ситуации во сне. Поэтому, прежде чем пытаться понять суть внешней ситуации, надо определить ваши внутренние психологические мотивы, воздействующие на эту ситуацию, тем более что сон их в себе уже содержит, надо только вытащить их на уровень сознания. Иначе мы сразу запутаемся в размышлениях и от нас ускользнет настоящее содержание сна – внутренняя ситуация, которая создает ситуацию внешнюю.

Именно на внутреннем уровне мы можем кардинально изменить свою жизнь. Поэтому именно о внутреннем мире и повествуют, как правило, наши сны. Они сообщают о текущем состоянии наших внутренних сил, запрятанных где-то глубоко в нас и стремящихся пробиться наружу, к сознанию, чтобы быть понятыми и задействованными во внешней жизни.