Терапевтические и медитативные истории для младших школьников

Сейчас новым увлечением Паши стал футбол. Он хочет поделиться ощущениями и радостью от занятий футболом.

Паша пригласил Варю на игру. Варе спорт не нравится. Она не хочет ни смотреть, ни заниматься футболом. Но считает, что раз Паша ее друг, то отказать в такой просьбе не может. И Варя решает потерпеть ради Паши, пренебречь своими интересными делами, чтобы только Паша не обиделся. Варя идет на футбол, сидит как зритель и страдает. А Паша счастлив, что теперь у него с Варей появилось новое занятие.

У тебя была похожая ситуация? Когда ради поощрения, хорошего отношения к тебе, ради похвалы или из-за страха быть отвергнутым ты соглашался делать то, что не хотел?

Что это были за ситуации? Расскажи, как ты при этом себя чувствовал.

Подумай, почему ты соглашался, хотя хотел сказать НЕТ.

Ты ставил на второе место свое желание и делал выбор в пользу другого человека, потому что страшно и неловко отказывать другу в просьбе, потому что не хотел обидеть или разочаровать.

Давай, с тобой пофантазируем, что случится, если ты скажешь НЕТ или Я НЕ ХОЧУ:

• друг обидится, больше никуда не позовёт, не станет дружить;

• меня будут считать плохим, невоспитанным, занудой, трусом, врединой;

• другие дети тоже отвернутся от меня, и я останусь в одиночестве;

• если я сейчас откажу другу, то и он мне может отказать, когда мне понадобится его поддержка.

Напиши свои причины.

Да, серьезные причины у тебя. Но вспоминай, что ты уже умеешь отделять факты от фантазий. Все, что ты написал сейчас, не является фактом. Ты придумал, как твой друг может отреагировать на твое НЕТ.

А фактом является то, что ты не хочешь делать.

Теперь мы будем рассматривать только этот факт.

Ты не хочешь что-то делать для друга, потому что на это у тебя есть причины

И эти причины важнее мнения твоего друга, важнее самого друга. В своей жизни ты самый важный человек.