Психолог. Инструкция по применению

ПОЧЕМУ И ЗАЧЕМ

Два похожих и таких разных вопроса!

Когда мы сталкиваемся с трудной ситуацией, всегда есть причины, из-за которых мы в ней оказались. И тогда мы задаем вопрос – почему? И всегда есть то, для чего нам эта ситуация. С обращением за помощью к специалисту в любой области, и в области психологии тем более.

Поэтому ответ на первый покажет нам причины, ответ на второй определит цели.

Поехали!

Причины

Почему нужно идти к психологу, если есть родственники, друзья, товарищи?

Во-первых, потому что бывают ситуации, с которыми вот так запросто не поделишься со всеми выше перечисленными. И на то есть свои причины. В сложные периоды жизни, когда вы попадаете в, казалось бы, безвыходную ситуацию, вы испытываете чувства, которые могут ранить близкого вам человека. Или он может быть причиной возникшей ситуации, или он будет сильно переживать за вас, или начнет, чего доброго, обвинять в случившемся себя, вас или всех вокруг. Все это никоим образом не приведет к решению вашей проблемы, а, скорее всего, её только усугубит. Психолог не включен эмоционально в происходящее. Да, он будет сопереживать вам и вместе с вами, но его лично это никак не касается, поэтому взгляд будет объективным. И слушать он будет вас, а не себя и свои переживания.

Из опыта работы: Молодой человек, 20 лет, год назад стали возникать мысли о самоубийстве. Он напуган, хочет разобраться в себе, в своих чувствах. Ему трудно и очень хочется с кем-то поделиться, поговорить об этом. Рассказать это маме – значит, напугать её, вызвать у неё чувство вины. Рассказать отцу – оттолкнуть его от себя, разрушить и так непростые отношения окончательно, услышать обвинения в свой адрес.

Он приходит к психологу. В ходе встреч выясняется, что это протестная форма поведения на давление со стороны отца и требования соответствовать его ожиданиям. Работаем с чувствами, потребностями, осознанием себя как личности, принятием, учимся прощать, ищем и находим личные смыслы, цели, желания. И, главное, находим ресурсы, внутренние и внешние, для того, чтобы жить дальше.

Во-вторых, часто вы не можете объяснить, что же с вами происходит. А те варианты, которые готовы услышать ваши родные и близкие люди, не подходят под ваше состояние. Психологу не надо объяснять. Ему нужно рассказывать. Он сам и себе, и вам объяснит, что с вами происходит и почему.

Из опыта работы. Типичная ситуация – мама с подростком, который перестал слушаться и учиться.

Мама: «Я постоянно с ним разговариваю, говорю ему, что он должен учиться, что это ему в будущем пригодится, а он не слышит ничего. Вот скажи мне, – обращается к ребенку, – вот что, трудно уроки сделать?»

Подросток: «Нет, не трудно». – Закрывается: укутывается в одежду, надевает капюшон.

Мама: «Вот так всегда. Он даже разговаривать не хочет. Как с ним разговаривать?» – С надеждой смотрит на меня.

Узнаете? Причем многие могут узнать эту ситуацю с двух сторон – сначала вспомнив себя в подростковом возрасте, а потом уже со стороны себя сегодняшнего, как родителя.

Дальше в беседе с мамой выходим на разницу в понятиях: разговаривать и поучать. «Но меня так же учили», – говорит мама. Учили! Да. Но ведь она же хочет разговаривать и чтобы её услышали. Учимся разговаривать. Отношения налаживаются, всплывает проблема в школе. Дальше работаем с подростком по решению его проблемы в школе.

В-третьих, все мы разные. У каждого из нас свои установки, стереотипы, привычные шаблоны восприятия мира. Кто-то воспринимает мир логически, кто-то чувственно, кто-то ярко, кто-то тускло. Делясь проблемой с близкими, вы получите оценку вашей ситуации, исходя из их особенностей. Это частично расширит ваш взгляд на проблему, но, скорее всего, её не решит.

Психолог пройдет вместе с вами путь анализа вашей ситуации с разных сторон, исходя из ваших потребностей.

Помимо непосредственно практической работы, я люблю проводить свои эксперименты. Вот один из них.

Жизненный эксперимент.