Нереальная реальность

Девочки ушли, а Лине Петровне понадобился ещё один час, чтобы закончить свою работу. Она вышла из офиса и закрывала дверь на замок. Чуть поодаль, на противоположной стороне коридора, из кабинета вышла полная девушка и со злостью ударила ногой по рекламному штендеру, стоявшему рядом с этим кабинетом. Надпись на нем завораживала:

«Я худею. Психологический тренинг».

Штендер с грохотом упал, а раздражённая девушка, не оборачиваясь, пошла прочь. Лина Петровна улыбнулась. Она сама бы с удовольствием делала это каждый раз, когда проходила мимо, но возраст и статус не позволяли этого исполнить. На шум выбежали две девушки и стали кричать ей вслед:

– По своей голове стукни. Сама жрёшь, наверно, что попало, поэтому и не худеешь, а мы виноваты.

Они подняли свою рекламу и вернулись обратно в помещение, громко закрыв за собой дверь. Лина Петровна зашла вслед за ними и спросила:

– Здравствуйте, девушки. Я ваша соседка по офису. Меня интересует ваше образование. Я так понимаю, что институт вы ещё не закончили?

Она смотрела на них строго и говорила стальным голосом, перечить ей в этом случае никто не мог, и девушки послушно стали отвечать на её вопросы.

– Мы закончили четвертый курс психологического факультета.

– И у вас уже большой опыт проводить такие тренинги?

– Нет, но мы присутствовали на одном таком и читали литературу.

– А вы подумали о том, что ваше дилетантство в этой работе занижает оценку действительно настоящим специалистам, к которым люди, побывавшие у вас, больше никогда не пойдут? Вам самим нужно не один год посещать мастер-классы у профессионалов в психологии. Вы не имеете сейчас права работать с людьми, даже в таких вопросах, как похудение. На самом деле это очень серьёзная психологическая проблема. И я не понимаю, почему не выдают лицензию на психологическую деятельность. Вы наносите клиентам ещё большую травму, поэтому я вам советую прекратить свою бездарную работу, а больше уделять внимания изучению своего предмета, – сказав всё это, Лина Петровна вышла из кабинета и пошла в парк, где сидела на лавочке их непохудевшая клиентка, смахивая слёзы с лица.

– Здравствуйте, – обратилась она к девушке, – можно к вам присесть?

Та, не поднимая головы, кивнула и отодвинулась к краю.

– Я видела, какой раздражённой вы вышли из кабинета. Я тоже снимаю офис в этом здании.

Девушка подняла голову и посмотрела на собеседницу. Ей не хотелось разговаривать, тем более обсуждать свою проблему, но когда она встретилась с её взглядом, в котором было что-то завораживающее, то спокойно ответила:

– Они обещали, что через две недели после сеанса я похудею на пять килограмм, в противном случае они вернут деньги.

– Вернули?

– Нет, сказали, что, видимо, я не соблюдала рекомендации, а я всё соблюдала, только не похудела, а, наоборот, стала весить на килограмм больше.

– Я Лина Петровна. А как ваше имя?

– Анжела, – буркнула она.

– Красивое имя.

Анжела опять повернулась к ней, её глаза заслезились, и она с сожалением выпалила:

– Красивое? Может быть, для кого-то. Знаете, как меня называют за глаза на работе? Анж в квадрате. Я не знаю, почему не худею, на самом деле у меня очень низкокалорийный рацион.

– Не расстраивайтесь так, надо просто грамотно подойти к этому вопросу. В этой проблеме есть две причины: одна медицинская, другая психологическая. Вам для начала необходимо обратиться к врачу и если со здоровьем всё будет нормально, то вам посоветуют обратиться к диетологу. Это не помешает, а потом следует записаться на приём к психологу, но только на индивидуальное занятие. Увеличение веса всегда означает стремление организма к защите. Когда вы ощущаете тревогу или напуганы, ваше тело наращивает жировую прослойку, которая должна вас «защитить», «отгородить» от окружающего мира. От лишнего веса помогут только доверие и любовь. Причём не к другому человеку, а к самой себе, своим желаниям, целям, ощущениям. Когда необходимость в защите отпадает, когда вы чувствуете себя в полной безопасности, лишний вес исчезнет сам по себе.

– Я читала об этом, но не понимаю, как это сделать. Всё это бесполезно.

– Встаньте, – посоветовала Лина Петровна.

Анжела недоверчиво на неё посмотрела, но встала.

– Посмотрите на себя со стороны. Что вы видите? Какой мысленный образ появляется перед вашими глазами?

– Толстуху, – горько и со злостью ответила Анжела.

– Вытяните вперёд руки. Так, а теперь посмотрите на свои руки и подумайте, какую они вам приносят пользу.

Девушка задумалась.

– Они мне помогают во всём. Своими руками я ухаживаю за собой, за цветами, помогаю родителям, ем, убираюсь, стираю, пишу, обнимаюсь. Да много что могу.

– А ваши пальцы приносят вам пользу? Попробуйте зажать один любой палец и представьте, как бы вы без него обходились.

Анжела по очереди зажимала пальцы, и лицо её изображало недоумение.

– Это ужас! Они все мне нужны.

– А теперь присядьте и вытяните вперёд ноги. Подумайте, какую роль играют ноги, и что они делают для вас, – говорила Лина Петровна, наблюдая за девушкой, как она выполняет рекомендации. – Молодец, а теперь оцени всё тело, попробуй прислушаться к нему и понять его потребности.

Анжела выполняла всё медленно и старательно. Постепенно на её лице стала появляться улыбка.

– Молодец, а ещё надо уважительно относиться к своей личности и даже хвалить себя. У вас же были какие-то цели, которых вы достигали, преодолевая трудности? Почему бы себя за это не похвалить? Пускай были какие-нибудь сожаления. Не принимайте их всерьёз и попытайтесь опять достичь своей цели. Вся жизнь состоит из преодоления препятствий и трудностей, тем не менее надо радоваться, что вы живёте и трудитесь. Конечно, можно отойти в сторону и больше не пытаться, но вам же хочется управлять своей жизнью и кое-что изменить в ней. Заведите дневник достижений. Записывайте их туда и после каждого достижения запишите: «Молодец», да ещё выделите ярким цветным маркером. Также вспомните все свои качества, которые вам нравятся в себе, и тоже запишите их в дневник. Когда вам будет грустно или появится неуверенность в своих силах, тогда ваш дневник покажет, что вы, Анжела, можете добиться многого, если будет желание. Ну что, есть за что любить себя и своё тело?

– Есть, правда, есть. Лина Петровна, обращайтесь ко мне на «ты», – воодушевляясь, ответила девушка.

– Хорошо. Тогда продолжим. Вот ты сейчас поняла, что в тебе всё прекрасно, так?

– Так, но…

– Без «но», либо «Да», либо «Нет».

– Да.

– Хорошо. Тогда опять встань, почувствуй своё тело. Его тяжесть, именно ту, что тебе мешает, и скажи: «У меня прекрасное тело, но мне мешает лишний вес жить активной и здоровой жизнью. Я чувствую в себе лишних 10 килограмм. Я прошу своё тело снижать вес каждый день по 200 грамм во благо моему здоровью и счастью, пока не исчезнут эти лишние килограммы». Анжела, это надо проговаривать каждый день после утренней зарядки перед завтраком. Обязательное условие: питание должно быть сбалансированным. Никаких диет и голоданий, так ты только навредишь себе. Когда ты начнёшь чувствовать своё тело, оно само тебе будет подсказывать свои предпочтения в пище для твоего здоровья, и лишний вес постепенно снизится. А теперь попробуй.

Анжела стояла с закрытыми глазами и пыталась работать с собой. Через пару минут она закончила и присела опять на лавочку.

– Я ничего не почувствовала.

– Это нормально. Ты научишься. Сейчас у тебя есть неприятие своего тела?

– Нет, сейчас нет. Я к нему теперь хорошо отношусь.

– Это первый шаг, а за ним будет и второй. У тебя всё получится. Тебя ждет счастливая жизнь, а если тебя будут обижать, то ты смело отвечай, что похудеть можно быстрее, чем поумнеть. Удачи тебе, Анжела! Верь в себя и добивайся своих целей! – вставая со скамейки, сказала Лина Петровна.

Она погладила девушку по голове и пошла домой. Анжела тоже поднялась и, благодарным взглядом посмотрев на неё, ответила: