От паники до посадки

Ты не боишься самолета. Ты боишься того, что паника накроет тебя прямо в кресле, откуда некуда деться, и сделать с этим будет нечего. Когда отпуск превращается в ужас, потому что все время думаешь не о море, а об обратном рейсе. Когда приходится прятать панику от детей и коллег, потому что стыдно, что взрослый, собранный человек вдруг теряет над собой контроль. Ты уже пробовал статьи про устройство самолета, дыхание по квадрату, может даже курсы. Не помогло. И дело в том, что почти все доступные решения целятся не туда. В этой книге я собрал все, что понял за годы практики. Почему логика и статистика не работают против иррационального страха. Что на самом деле происходит …