50 секретов гениального успеха

Выстраивая фундамент успеха, помните о формуле Томаса Леонарда (см. Секрет № 15 «Обеспечьте правильный баланс») и уделяйте осознанное внимание трем областям: 1) знания, навыки и умения; 2) образ мышления; 3) окружение.

Применяйте Секреты успеха из этой книги, и вы сможете заложить прочный и солидный фундамент для ваших самых больших и амбициозных целей.

Помните: для того, чтобы построить что-то устремляющееся высоко вверх, сначала нужно копнуть глубоко вниз и заложить фундамент будущего успеха!

ВОПРОС К РАЗМЫШЛЕНИЮ:

Что строите в своей жизни вы: небоскреб, домик или палатку успеха?

СЕКРЕТ № 6 НЕ ПОЛАГАЙТЕСЬ НА СИЛУ ВОЛИ

Страсть – это энергия. Почувствуйте силу, которая возникает, когда вы сосредоточены на том, что вас вдохновляет.

Опра Уинфри

Американская телеведущая

«Николай, у тебя такая мощная сила воли. Ты достигаешь так много!» – часто слышу я и говорю в ответ: «Для достижения большого успеха сила воли не нужна, более того, часто она может мешать нам в достижении долгосрочных целей!»

Сила воли – это способность действовать вопреки нашей психике, внутренним устоям и мировосприятию. Но как долго человек может идти против своего внутреннего мира?

В учебных программах Академии Настоящего Успеха мы регулярно наблюдаем «Период наибольших обломов» (см. Секрет № 7 «Настройтесь на продолжительный труд»). Люди приходят к нам с намерением изменить свою жизнь, ставят цели, начинают действовать, но ряд студентов уже через две-три недели начинают сильно сбавлять обороты. Это происходит потому, что внутреннее психическое сопротивление человека значительно сильнее его силы воли.

Доктор Пол Мастерс говорит: «Можно сколько угодно вкладывать себе в голову аффирмации, но пока вы не повысите свою осознанность, чего вы хотите достичь: как будет выглядеть ваша жизнь, зачем вам это нужно и почему вы не можете по-другому – аффирмации будут бесполезны».

То же самое можно сказать и про силу воли – до тех пор, пока нет глубокого понимания, зачем нам нужно достижение большой цели, вероятность ее достижения стремится к нулю.

Были времена, когда я не мог начать свой день, не выкурив три сигареты одну за другой, каждый вечер выпивал по несколько бутылок пива, а в течение дня питался преимущественно фаст-фудом.

Сколько бы раз я ни пытался поменять свои пагубные привычки, проявив силу воли, ничего не получалось. Но как только я начал работать над повышением своей осознанности, все желаемые перемены произошли легко и практически в один день.

Я бросил курить, избавился от алкоголя и даже стал сыроедом на несколько лет и сбросил более 30 кг лишнего веса. Всё это произошло без применения силы воли.

Сила воли не нужна, если мы четко знаем, чего по-настоящему хотим и зачем нам это нужно.

Когда мне в 2007 году в руки попала книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», я был удивлен, как автору удалось написать такой труд, после прочтения которого миллионы людей бросают курить.

Еще не дочитав книгу до конца, я четко осознал, какой огромный вред я наношу своему телу и психике курением. Мой уровень осознанности в вопросе курения повысился, и больше не нужно было прилагать силу воли, чтобы бросить эту пагубную привычку. Это произошло естественным путем.

Сила воли нужна тогда, когда нам необходимо сделать рывок, осуществить что-то сложное в ограниченный период времени.

Если мы хотим совершить долгосрочные перемены в своей жизни, с помощью только силы воли это будет невозможно. Наша подсознание и неосознанные модели поведения всегда будут сильней осознанных усилий. Но как только мы повышаем свою осознанность и понимаем, что по-другому нельзя, всё происходит само собой и без насилия над нашей психикой.

Хотите стать вегетарианцем? Не нужно тут же лишать себя мяса. Просто прочтите, например, что происходит с животными, когда их ведут на бойню. Посмотрите соответствующие фильмы. Узнайте, что происходит внутри вас, когда вы потребляете мясо. Просветите себя!

Пройдет немного времени, и никакая сила воли вам не будет нужна. Ваша повышенная осознанность сделает работу за вас. Вы просто больше не захотите этого, вас невозможно будет заставить.

Трансформация жизни через повышение осознанности касается всех без исключения аспектов нашей жизни: избавления от лишнего веса, изучения иностранного языка, регулярных спортивных тренировок, повышения уровня доходов, улучшения качества отношений и т. д.

Ищите любую возможность повысить свою осознанность, и скоро вы заметите, как ваша жизнь начнет стремительно меняться к лучшему без применения силы воли!

ВОПРОС К РАЗМЫШЛЕНИЮ:

Что вы могли бы начать делать уже сейчас, чтобы повысить свою осознанность в важных для вас делах?

СЕКРЕТ № 7 НАСТРОЙТЕСЬ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ ТРУД

Секрет гения – это работа, настойчивость и здравый смысл.

Томас Эдисон

Американский изобретатель

Ничто так не ускоряет наш путь к вершине гениального успеха, как правильные привычки, которые в буквальном смысле на автопилоте приводят нас к нашему желаемому будущему.

Когда я спрашиваю: «Сколько нужно времени для встраивания новой привычки?», часто слышу в ответ: «21 день!» Но так ли это на самом деле?

Вспомните случаи, когда вы решали: «С завтрашнего дня я меняю режим дня: просыпаюсь в шесть часов утра, бегаю по утрам, хожу в бассейн и правильно питаюсь!» Но проходило пару недель, и вы возвращались туда, откуда начинали.

Мы можем легко загореться желанием выучить иностранный язык, освоить навык или даже профессию, но проходит примерно три недели, и былой запал куда-то исчезает. И, конечно же, двадцати одного дня не хватает, чтобы изменить старые привычки и начать новую жизнь.

Я называю это «Миф про 21 день».

Главная преграда на пути к новым привычкам – наш мозг. Он непрерывно стремится к комфорту. Его основная функция – наша безопасность. Когда мы предпринимаем резкие перемены, наш мозг воспринимает это как угрозу и активно сопротивляется.

Ученые установили, что наибольшее количество возвращений к старым привычкам происходит в период от трех недель до трех месяцев с начала нового проекта.

Я называю это «Периодом наибольших обломов». Мы часто наблюдаем его в учебных программах Академии Настоящего Успеха. Те студенты, которые всерьез относятся к угрозе Периода наибольших обломов и делают осознанные усилия, чтобы в течение трех месяцев не сойти с пути, успешно завершают любую, даже самую сложную программу обучения. Те же, кто вовремя не осознал опасность этого периода, имеют большие шансы до конца не дойти.

21-го дня практически никогда не достаточно для формирования новой привычки.

Только если мы будем осознанно каждый день работать над нашей привычкой в течение трех и более месяцев, у нас есть шанс внести коррективы в наши модели поведения и изменить свою жизнь!

Начните с создания списка привычек, от которых вы хотели бы избавиться, а также тех, которые хотели бы обрести.

Для большей эффективности подключите к этому процессу «Партнера по подотчетности», который также хочет поменять привычки, и вы сможете поддерживать друг друга и взаимно контролировать прогресс.

В моей 90-дневной онлайн-программе достижения больших целей мы активно используем инструмент подотчетности, и каждый день участники созваниваются со своим партнером по подотчетности, чтобы отчитаться о достигнутом накануне прогрессе и дать обещание выполнить очередную группу действий на следующий день.

Когда мы обещаем другому человеку сделать что-то, вероятность того, что мы это сделаем, возрастает в разы.

Представьте, что вы решили с понедельника начать новую жизнь и бегать по утрам. Вы купили новые кроссовки, спортивный костюм и вдохновленные идеей перемен ложитесь спать. Но утром в 6:00, когда звонит будильник, вы понимаете, что, пожалуй, это не тот понедельник, когда стоит свою жизнь менять…

Теперь представьте другую картину. 6:00 утра. Звонит будильник. Вы не хотите вставать и думаете, что стоит еще немного поспать, как вдруг вспоминаете, что накануне договорились со своим другом или подругой в 6:15 встретиться под подъездом и вместе бежать. Какова вероятность того, что вы немедленно подниметесь и отправитесь на пробежку?

Новые привычки кардинально изменят вашу жизнь. Важно, чтобы вы на 100 % посвятили себя созданию новых привычек.

Четко представляйте, какие шаги вы сделаете в этом направлении. Не допускайте неопределенности в том, как вы будете менять привычки.