Чек-лист «23+5». Практический навигатор по методу самопомощи «23+5»

«ЧЕК-ЛИСТ 23+5. ПРОВЕРИЛ - СДЕЛАЛ - ПРОВЕРИЛ СНОВА» — практический навигатор по авторскому методу самопомощи Николая Гришина. Это книга не для долгого чтения. Она создана, чтобы открыть нужную страницу и действовать. В чек-листе собраны 23 упражнения и приёма метода «23+5» и 5 дополнительных «восьмёрок». Иллюстрации помогают быстро понять последовательность действий, а шкала состояния и дневник наблюдений — сравнить ощущения до и после упражнений. В основе книги простой алгоритм: ПРОВЕРИЛ - СДЕЛАЛ - ПРОВЕРИЛ СНОВА. Чек-лист дополняет книги «Сколиоз внутренних органов. Метод самопомощи 23+5» и «Сколиоз - не приговор. Как расслабить позвоночную спираль». КНИГИ 1 И 2 - ЧИТАЮ…