Как Перепрограммировать Свой Мозг, Чтобы Взять Контроль Над Жизнью

Вы устали от постоянной борьбы с прокрастинацией, импульсивными решениями и внутренним саботажем? Хватит винить себя в отсутствии «силы воли» — пора понять, как на самом деле работает ваш мозг и почему он постоянно стремится к энергосбережению. Эта книга — не просто мотивация, а детальная инструкция по эксплуатации вашей нервной системы, основанная на последних открытиях нейропластичности. Вы научитесь расшифровывать древний код, который заставляет искать легкий дофамин, и перестанете быть заложником своих инстинктов. Мы разберем, как миндалевидное тело запускает страх и импульсивность, и как создать «Зазор Принятия Решения» с помощью мощного «Правила 5 секунд». Вы полу…