Пока ты не заскрипел: Тайный мануал по консервации человеческого механизма

Внимание! Вы владеете шедевром инженерной мысли — вашим телом, — но относитесь к нему как к арендованному самокату? Вы из тех, кто дожидается, пока коленный сустав не начнет издавать звуки старого ржавого велосипеда? Поздравляем, вы — типичный современный Мумия в Кроссовках, и этот мануал написан специально для вас. Эта книга — не очередной скучный гид по ЗОЖ, а Тайный Мануал по Консервации Человеческого Механизма. Забудьте о "тянись, пока не заплачешь". Мы с сарказмом и преувеличением покажем вам, как ваши связки и сухожилия ежедневно превращаются в "цементную пыль", пока вы игнорируете простейшие принципы гибкости. Вы получите уникальные техники, такие как "Поза Скуча…