Сейчас. Скоро. Поздно.

Наш мир постоянно ускоряется, заставляя нас жить в бесконечном потоке мыслей о прошлом и тревог о будущем. Мы упускаем единственную реальность, которая у нас есть — настоящий момент. Эта книга — глубокое погружение в искусство присутствия. Она раскрывает, как освободиться от цепей воспоминаний, теней ожиданий, шума мира и голоса внутреннего критика, которые мешают нам жить полной жизнью здесь и сейчас. Вы узнаете, как ритм дыхания может стать вашим проводником к внутреннему покою, как принятие всего, что есть, растворяет сопротивление, и как каждый момент является бесценным даром. Книга не просто предлагает техники; она трансформирует ваше восприятие жизни, показывая, ка…