Ультрафокус: Как вернуть контроль над вниманием

В мире, одержимом уведомлениями, многозадачностью и постоянным шумом, наша способность к глубокой концентрации стала роскошью, а не нормой. Результат? Поверхностная работа, хроническая усталость и ощущение, что жизнь проходит мимо. Эта книга — ваш путеводитель к возвращению самого ценного ресурса 21 века: вашего внимания. "Ультрафокус" выходит за рамки простых советов по продуктивности, предлагая глубокое погружение в психологию и физиологию внимания. Вы научитесь не только устранять отвлечения, но и стратегически использовать режимы своего мозга, управлять энергией, эффективно планировать и даже превращать откаты в точки роста. Это не просто книга о том, как "сделать б…