Вдохновение. Путь к новым смыслам. Дневник одного проекта

Психологи говорят о развитии, как главном принципе (законе) жизни человека. И это так. Если человек развивается, меняется, часто это происходит на пределе его возможностей, то тогда! кризисов нет, серьезные конфликты обходят человека стороной.

Но есть еще одно, всем понятное слово-состояние, переживание – вдохновение – оно и есть суть развития, показатель, веха. Когда оно постоянно сопровождает жизнь, мы говорим о естественном изменении в человеке, соразмерном, природосообразном.

А сегодня нам кажется вдохновение чем-то необыкновенным, чудом! Попробуем же осознать появление этого состояния. Научиться его поддерживать, управлять им в групповой работе (что проще), а затем – самостоятельно.

ЭТЮД О ВДОХНОВЕНИИ

Нина Сальникова

Январь, минус двадцать пять градусов. Солнечный день. Я наблюдаю за нахохленными синичками на балконе – они клюют семена подсолнуха – и слушаю песню “Луч солнца золотого”…

Интересно, любил ли Будда музыку?..

И еще я подумала: “А как бы я себя чувствовала сейчас, если бы была цветком?”

…Еще музыка, по радио. Она мягко, ласково и естественно проникала в грудную клетку и сердце, очищая и оживляя их. Эта музыка была как разговор без слов, жаль было бы пропустить хоть один звук.

Ах вот оно что, это Моцарт!

Было ощущение весны, первых листочков на деревьях, а потом я услышала музыку птиц, озабоченно вьющих гнезда и другой музыкальный поток – людей, заинтересованно устремивших свой взор на весенние птичьи заботы. Чтобы не испугать птиц, я села на низкий стул. Солнце отражалось за окном трижды – в нижней и верхней частях рамы, а еще посередине окна – на трех натянутых проводах для сушки белья. Вообще-то проводов было больше, но сверкали на солнце только три нити. Все вместе они напоминали нотный стан.

А Вы знаете легенду о нотном стане? Нет? Расскажу как-нибудь…

Вдруг квартира осветилась солнечными лучами и с южной стороны, и с северной: окна домов напротив нашей квартиры отражали солнечный свет. Он лился прямо в окна нашего дома. И вот уже солнце было рассыпано по всей квартире, оно растворило все предметы в свете. Был только ясный свет. Так продолжалось несколько минут, оставив ощущение подарка дня и вдохновения писать книгу вместе.

Первые тексты!!! Вот это да!

В перерывах между встречами я много размышляла, ведь это часть моей профессии (психологии). И в тот день, после “вдохновенного часа” в проекте, тоже. Мои мысли текли рекой…

Как часто человек думает одно, чувствует другое, делает третье? Почему мысли, чувства и действия находятся в разладе и мы тратим много энергии на борьбу с самим собой?

Как психолог, я вижу как эта дисгармония отражается на жизни людей. Этот внутренний разлад подобен мелодии, сыгранной на расстроенном инструменте: каждая нота звучит отдельно, не складываясь в гармонию.

Понимание себя, своих истинных желаний, принятие своих эмоций и осознание текущего момента – вот ключи к целостности и гармонии. Только так можно начать играть свою собственную, уникальную мелодию жизни, избавившись от авторитарных нот и ненужных диссонансов.

Участники проекта практиковались дальше, тексты рождались на ходу…

МОИ МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ

Наталья Багриева

Послепраздничный январский день выдался отчасти солнечным, отчасти снежным. Да, сегодня в нашем южном провинциальном городе пошёл первый снег. А ведь еще ночью дул южный “моряк” и было относительно тепло. Но утром ветер резко сменился на северный. Об этом мне сообщил дым из трубы котельной, которая видна из наших окон.

Вкусно покушав и выпив чаю с лимончиком, я решила сладко вздремнуть. Легла на диван, укрылась мягким пледом и смотрела на новогоднюю ёлку, стоящую возле окна. Солнышко было как раз с западной стороны и освещало игрушки, искрящиеся от попадающего на них света.

Слышно было, как на улице усиливается ветер, он у нас бывает с порывами до тридцати метров. А дома так тепло… и от осознания комфорта и домашнего уюта, внутри как-то все по-детски сжалось и отпустило. На лице появилась улыбка и вспомнилась песенка Крошки Енота из советского мультфильма. Глазки мои медленно закрылись и я отдалась сладкой послеобеденной дрёме. Наша собака породы Чихуахуа, легла подбоченившись рядом и тем самым, ещё больше согревала меня и себя.

Так дружно и неподвижно мы пролежали где-то около полчаса. Пробудилась я от включенного на телефоне будильника и занялась поиском музы для написания нового стихотворения.

Вдохновили меня на это душевное дело барды, но это уже другая история.

ЗОВ СЕРДЦА

Ирина Руис

Что такое вдохновение? Как найти его и где?

Глянуть в баночке с вареньем или в кроличьей норе?

А! Спросить Алису, Сири, помощь зала подключить,

Пригубить вина Батыре, может маме позвонить?

Где искать его – не знаю, но ведь где – то есть Оно.

Кто – то дружит с ним, и в мире и в ладу с собой давно.

Потерялось, заблудилось, растворилось в темноте…

“Никуда Оно не делось, Вдохновение везде:

Солнцем в небе, грозной тучей, каплями дождя порой,

Звуком моря, шумом ветра, удивительной горой…

Ослепительным сиянием радуги после дождя,

Восхитительным журчанием маленького ручейка.

Сделай паузу, дружочек, шаг замедли, оглянись…

Вспомни свою песню детства, спой ее и удивись.

Помнишь как любил ты плавать, собирать грибы в лесу?”.

Точно! Было мне тринадцать, был похож на стрекозу.

Кто ты тот, кто шепчет тихо, столько знает обо мне?

“Я же зов твоего сердца, меня слышишь в тишине…”

МИГ РАДОСТИ

Ирина Руис

“Примите удобную позу. Понаблюдайте за собственным дыханием. Войдите в состояние ясного бодрствования,” – голос Учителя звучал ровно и уверенно, впрочем, как и всегда.

Сегодня я дольше, чем обычно, пыталась найти удобное положение и угнездиться в кресле: яркое солнце и пение птиц за окном отвлекали мое внимание, и медитация давалась с трудом. Но голос Учителя был совершенно спокоен. И в какой-то момент мое тело расслабилось, я погрузилась внутрь себя.