Не жить, стиснув зубы

Почему рабочий день закончился, а тело всё ещё остаётся на работе? Почему перед важным разговором сжимаются зубы, каменеет лицо, поднимаются плечи - и привычное «да» звучит раньше, чем появляется выбор? Автор показывает, как напряжение в области лица, челюсти, шеи и тела связано с тревогой, выгоранием и повторяющимися сценариями в работе и отношениях. Через истории женщин разного возраста читатель знакомится с авторским методом VR-МОСТ - мишень, опора, стимуляция и переработка, телесная интеграция и перенос. Без обещаний мгновенного исцеления книга помогает раньше замечать телесную оборону и возвращать себе паузу, голос и право выбирать. Для широкого круга читателей и спе…