Книга дельная. Без воды, приводятся реальные кейсы и способы их разрешения. Много практичных полезных советов и методик. Кое-что уже испробовала в дел...
Вот у вас уже есть жизненные ориентиры, и вы знаете в каком направлении вам двигаться. А это существенно снижает ваш стресс, так как у вас есть определённость действий и чёткие цели.