Нутрициология для тех, кому за 30+

Устали бороться с возрастом, весом и упадком сил? Нутрициология для тех, кому за 30+ это не просто книга о питании. Это ваш персональный навигатор в мире здоровья после 40. Забудьте о строгих диетах и чувстве вины. Вместо этого вы получите ясные, научно обоснованные и работающие ответы на главные вопросы: Почему после 40 нельзя есть, как в 20? Как превратить еду в инструмент для молодости кожи, ясного ума и гибких суставов? Как наконец-то наладить отношения с едой и собой? Эта книга раскроет вам секреты управления гормонами, разожжёт метаболизм, научит собирать идеальную тарелку без подсчёта калорий и подарит план на первый месяц, с которого легко начать. Это не диета. Эт…