Продуктивность миллионеров

На первом уровне развития человека основные желания базируются на биологических потребностях организма. Человеку нужны еда, комфортное жилье, безопасность для себя и своей семьи. Если эти базовые потребности не закрыты, то человек не может двигаться дальше. Невозможно размышлять о высоких материях, когда в желудке пусто.

Когда я закрыл базовые потребности, то начал стремиться получить одобрение окружающих и подчеркнуть свой статус. Я покупал дорогие машины, модную одежду и лез из кожи вон, чтобы казаться лучше, чем есть на самом деле.

Такая мотивация работает, она позволяет эффективно добывать ресурсы и достигать целей. В детстве многих детей сравнивают с другими, что оставляет сильный отпечаток в психике, и человек может продолжать играть в игру «мама, я не хуже, чем он» на протяжении всей жизни. Но важно не застревать на этом этапе, так как у такой мотивации есть обратная сторона.

Проблема в том, что самоидентификация, основанная на сравнении себя с другими людьми, неизбежно приводит человека к несчастью. Всегда есть кто-то, кто в чем-то кажется лучше нас, так устроен мир. И если вовремя не изменить этот паттерн в своем мировоззрении, то можно потерять себя и загубить свою жизнь. Многие невероятно успешные люди глубоко несчастны из-за того, что они постоянно сравнивают себя с теми, кто их превосходит в достижениях, и это большая ошибка.

Когда я к этому пришел, то был на грани. Я почти полностью потерял себя в бесконечной гонке за деньгами, которая уже не приносила никакой радости. Но мне посчастливилось открыть для себя третий уровень.

Перестав стремиться быть лучше других и сфокусировавшись на том, что хорошего я могу сделать для мира, я открыл для себя новый уровень счастья и наполненности.

Когда отказываешься от стремления казаться самым умным, самым смелым, самым лучшим и разрешаешь себе быть собой, начинаешь чувствовать себя намного лучше. Когда перестаешь пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям, принимаешь себя таким, как есть, то в жизни открывается новая перспектива, и пребывать в таком состоянии намного приятнее, чем постоянно гнаться за тенью.

Сейчас я просто следую своему пути, стремлюсь раскрывать свой потенциал и быть полезным миру. Многое из того, что я считал важным раньше, сейчас не имеет значения. Многое из того, что я не замечал и не ценил, обрело глубокий смысл и стало фундаментом моей жизни. Всему свое время. Не стоит форсировать события и пытаться выбрать «правильные» цели, прислушайтесь к себе.

Не так важно, какие именно у вас цели, важно, куда они вас приведут. В детстве я сильно получил по морде, после чего сразу записался в секцию по карате. Мной двигала месть, но благодаря этому я открыл для себя мир боевых искусств, стал сильнее как личность и получил множество мудрых наставлений от своего сенсея. Сейчас я благодарен парню, который поколотил меня тогда. Он помог мне серьезно заняться спортом, и это очень сильно повлияло на мою жизнь.

Даже если вы пока немного сомневаетесь в правильности своих целей, это нормально. Мы еще поговорим о них в рамках данной книги. Будем прояснять и совершенствовать цели, пропишем вдохновляющую миссию. Будем углубляться в понимании того, что для вас по-настоящему важно. Создадим план действий по построению жизни вашей мечты и начнем его реализацию.

Неважно, какие цели вас сейчас вдохновляют. Неважно, что о ваших целях думают окружающие. Важно начать движение. В природе не существует понятия «остановка». Все живое либо растет и развивается, либо деградирует и умирает. Жизнь – это движение. Поэтому двигаться к любой цели лучше, чем стоять на месте.

Путь, который мы проходим к цели, намного важнее самой цели. Этот путь делает нас сильнее и мудрее, он позволяет нам раскрыть свой потенциал и стать лучшей версией себя. Главное в цели – не то, что вы можете получить, а то, кем вы можете стать на пути к цели. Сместите фокус на вектор, в котором хотите развиваться, и делайте все, что от вас зависит, для достижения цели, и при этом принимайте любой результат с радостью и благодарностью. Ведь главный результат – это ваш прогресс, и его вы получаете в любом случае.

Процесс достижения цели – это процесс эволюции сознания, тела и духа, и его ценность невозможно переоценить. Эта идея отлично раскрыта в фильме «Мирный воин», рекомендую его посмотреть. Это один из моих любимых фильмов.

В целедостижении, как и в любом деле, важна практика. Нужно пробовать, приобретать опыт, и понимание своих глубинных целей будет постепенно приходить. Нет смысла ждать снисхождения свыше с готовыми ответами о своем предназначении. Лучше относиться к жизни, как к большому празднику с фуршетом, где вы можете попробовать все, что хотите, и понять, что вам по вкусу.

У нас впереди увлекательное приключение, уверен, оно вам понравится. И мне не терпится перейти к прикладным техникам, которые могут невероятным образом изменить вашу жизнь, как изменили мою. Я хочу поделиться с вами практиками, которые помогут вам достигать целей в несколько раз быстрее, хочу дать вам инструменты, которые позволят значительно увеличить доход в кратчайшие сроки. Хочу помочь вам реализовать свой потенциал и стать лучшей версией себя. Хочу раскрыть вам секрет продуктивности миллионеров. Вы готовы? Тогда вперед!

Резюме первой части

Без целей невозможно жить счастливой и наполненной жизнью. Цели необходимы для человека так же, как пункт назначения для самолета. Они помогают двигаться вперед и делают жизнь интереснее.

Все, что вы способны представить, вы можете достичь. Процесс творения начинается в сознании и постепенно переходит в реальный мир.

Главное в цели – не то, что вы получите, а то, кем станете, пройдя путь к ней.

Часть 2. Энергия

Рад приветствовать вас, целеустремленный читатель, во второй части книги «Продуктивность миллионеров». Надеюсь, вы выполнили все упражнения в первой части, и сейчас у вас есть список жизненных целей, вдохновляющее видение и главные цели на год.

В этом разделе вы узнаете, как увеличить свою внутреннюю энергию для быстрого движения к целям. Большинство людей ничего не делают для улучшения своей жизни не потому, что не знают, что делать, а потому что у них не хватает на это энергии. И после прочтения этой части книги вы сможете увеличить свой уровень внутренней энергии настолько, что полетите к своим целям, как ракета.

Супергерой внутри тебя

«Власть над собой – высшая власть».

    Сенека

Представьте ситуацию: вы сидите дома, за окном дождь, слякоть, вам грустно, одиноко и ничего не хочется делать. В какой-то момент раздается сигнал телефона, и вы видите, что пришло сообщение. Это сообщение от человека, который вам очень дорог. Вы хотели бы увидеть этого человека, поговорить с ним. Время, проведенное с ним, для вас бесценно, и вы всегда рады встрече. И в сообщении он или она предлагает увидеться прямо сейчас. Вы сможете обнять близкого человека и разделить с ним прекрасный момент жизни уже через 10 минут.

Вы, не думая ни секунды, подскакиваете с дивана и бежите в сторону шкафа, вытаскиваете кофту, штаны, впрыгиваете в них и мчитесь к зеркалу, натягивая носки по дороге. Быстро поправляете волосы, подмигиваете своему отражению и выходите из дома. Вы идете и чувствуете приятное тепло в области живота. Ваше дыхание участилось, на лице появилась улыбка, глаза засияли. Вы словно мчитесь на крыльях и чувствуете, как вас переполняет восторг и радость. Вы воодушевлены и готовы прыгать, танцевать и веселиться от души. Энергия льется через край.

Куда же пропала апатия? Куда подевались сутулые плечи и унылый взгляд? Откуда взялись пружинистая походка и радость на лице? Ведь прошло всего несколько минут. Словно волшебная фея превратила вас из одного человека в другого.

Вы понимаете, что я описал совершенно нормальную ситуацию, которая могла происходить с вами много раз. И тут нет никакой магии. Эта великолепная трансформация произошла сама собой естественным образом. Вы изменили состояние и сразу почувствовали себя иначе. И если вы освоите навык управления своим состоянием – это превратит вас в поистине великолепную личность.

Для достижения выдающихся результатов в жизни не так важно, какими ресурсами обладает человек. Намного важнее его ресурсность. Находясь в ресурсном состоянии, человек неудержим, он стремителен, напорист и готов свернуть горы. В ресурсном состоянии у нас улучшается кровообращение, наш мозг работает лучше, сила мышц увеличивается, иммунитет укрепляется. Мы выглядим привлекательнее, к нам тянутся люди, нам легче заводить знакомства, легче выстраивать коммуникацию. В ресурсном состоянии мы становимся эффективнее, принимаем более качественные решения, совершаем более точные действия и достигаем более значимых результатов.

Один из главных навыков для достижения успеха в жизни – это навык управления своим состоянием, по сути, это навык управления собой. Этот навык откроет перед вами новую безграничную вселенную, где вы будете супергероем со своей суперсилой. Давайте начнем освоение этого навыка прямо сейчас.

Для начала я хочу поделиться с вами простой техникой для того, чтобы в любое время, в любом месте вы могли активировать ресурсное состояние всего за пару минут и поднять свою эффективность на новый уровень. Вы можете испытать эту технику прямо сейчас.

Для выполнения упражнения вам нужно встать. Конечно, можно этого не делать. Но неужели вам не интересно проверить, как это работает, и почувствовать эффект? Тем более это займет не больше минуты.

Практика

Встаньте прямо, расправьте плечи и сделайте глубокий вдох и выдох. На следующем вдохе широко разведите руки в стороны, как будто хотите обнять огромного носорога, который бежит вам навстречу (рис. 1a). А на выдохе опустите руки вниз. Повторите так два-три раза.

На следующем этапе мы начинаем разгонять энергию. Сделайте четыре интенсивных вдоха, а потом четыре выдоха. Представьте, что вы разделили один большой вдох на четыре части и вдыхаете его за четыре подхода. Выдох тоже делите на четыре части и выдыхаете весь воздух за четыре выдоха, то есть за четыре микровдоха вы накачиваете грудную клетку, а потом за четыре микровыдоха постепенно спускаете.

Для того чтобы усилить эффект, нужно со вдохом поднимать руки вверх, как это делают победители (рис. 1b), а на выдохе нужно делать интенсивные хлопки в ладоши (рис. 1c). Идея в том, чтобы синхронизировать движение рук с дыханием, то есть с каждым микровдохом руки постепенно поднимаются вверх, а с каждым микровыдохом происходит удар ладоней друг о друга.

Рис. 1. Упражнение «Активация ресурсного состояния»

Сначала это может выглядеть как какой-то сектантский ритуал. Это нормально. Кто сказал, что на пути к целям нельзя позабавиться и посмеяться? Даже если вам хочется хохотать, если вы чувствуете неловкость, все равно заставьте себя сделать это простое упражнение. Такой маленький шаг поможет вам раскрепоститься, чувствовать себя свободнее и увереннее. Разве это недостаточная награда за несколько неловких секунд?

Сделайте 5–10 подходов интенсивного дыхания с поднятием рук и хлопками в ладоши. После этого сделайте спокойный вдох и выдох, закройте глаза и улыбнитесь. Теперь постарайтесь вспомнить какой-то потрясающий момент из вашей жизни. Момент, когда вы чувствовали себя великолепно, когда вы были вдохновлены, счастливы. Может, это воспоминания о каких-то ваших победах и достижениях. Может, это радость от рождения ребенка или тепло от встречи с любимым человеком. Подойдет любая мысль, которая вызывает в вас приятные эмоции. Мысленно восстановите эти воспоминания и запитайтесь энергией, которую они несут. Вспомните все в мельчайших деталях, какие были звуки, запахи, рассмотрите внимательно картинку, которая появляется в вашем сознании. Почувствуйте тепло внутри. Возможно, даже мурашки пойдут у вас по телу, если вы разрешите себе глубоко погрузиться в ощущения от тех классных моментов, которые вам удалось пережить.

А теперь положите ладонь на центр груди, чуть выше сердца, и скажите себе: «У тебя все получится, я верю в тебя». Сделайте глубокий вдох и выдох, медленно откройте глаза.

Как ощущения? Почувствовали изменения? С этим упражнением вы сможете быстро активировать мощный поток энергии и двигаться в направлении своих целей намного быстрее. Теперь у вас будет маленький ритуал, который активирует вашу суперсилу. Все, как у настоящих супергероев.

Конечно, нормальные люди не занимаются подобными вещами. Но вы же не хотите жить той жизнью, которой живут нормальные люди, верно? Нормой принято считать что-то среднее, то, что приемлемо для большинства. В нашем обществе норма – это работать на нелюбимой работе, пить водку, обсуждать соседей и ругать власть, питаться фастфудом и не заниматься спортом, смотреть телевизор и не читать книги, быть жертвой и винить окружающих во всех своих проблемах. Рабское мышление и бесцельное существование – вот что является нормой на сегодняшний день.

Поэтому вас, дорогой читатель, никак нельзя назвать нормальным. Вы стремитесь к большему, развиваетесь, действуете. Вы – редкость, аномалия. Таких, как вы, очень мало. И я невероятно счастлив быть вашим спутником на пути к выдающимся результатам. Я понимаю, что именно такие люди, как вы, способны творить, вдохновлять и менять мир к лучшему. Вы особенный человек, помните это.

Ценность ресурсности

Наша физиология оказывает серьезное влияние на наши решения и действия. Ощущения в теле, движения, осанка, слова – все это отражает наше внутреннее состояние. Основные положения нейрофизиологии можно свести к простому принципу: наш внутренний мир тесно связан с нашим внешним миром. А значит, оказывая влияние на внутренний мир, мы меняем внешний, и наоборот.

Например, если вы сделаете унылое выражение лица, ссутулитесь и начнете прерывисто дышать, то не пройдет и двух минут, как вы почувствуете себя паршиво. И наоборот, расправьте плечи, поднимите подбородок и дышите глубоко, и через некоторое время ваше настроение станет более приподнятым, вы почувствуете внутреннюю уверенность и готовность к решительным действиям. Это простой пример, который иллюстрирует влияние физиологии на нашу внутреннюю энергию. Когда мы активируем ресурсное состояние, наш мозг работает намного лучше, мы принимаем более качественные решения и действуем более интенсивно.

Помимо повышения эффективности, ресурсность обладает еще одной значимой ценностью. Находясь в ресурсе – вы чувствуете себя великолепно, Вы ощущаете приятные эмоции: вдохновение, страсть, радость. Вы испытываете душевный подъем, становитесь бодрее и жизнерадостнее, Вас переполняет жизненная энергия, и вы готовы мчаться на ее крыльях к самой высокой вершине успеха.

Быть в ресурсе – ценно само по себе, так как это позволяет вам проживать жизнь более высокого качества. Если вы хотите жить наполненной, красочной, вдохновляющей жизнью, тогда управление своей ресурсностью – это один из ключевых навыков, который вам необходимо освоить. И этому мы уделим пристальное внимание в рамках данной книги.

Можно ли всегда быть в ресурсе?