Где взять энергию?

Будьте аккуратнее с написанными целями – они имеют свойство реализовываться!

Важно понять, чего же на самом деле хочется – это по сути самое главное и для этого и нужна задача написания 100 целей. Сходу вы сможете придумать 10-20-30 штук, а после этого запас целей разума иссякнет. И тут то начнется самое интересное! Именно после того, как начнется тупняк, из подсознания полезут те желания, которые уже и не рассчитывали на то, что про них вспомнят.

Порой сама процедура написания целей уже дает больше энергии – вы «дотронулись» сознанием да запылившихся тем и темы с благодарностью «отсыпали» вам энергии на их реализацию.

Не раз проводя групповой коучинг «Жизнь на полной мощности» я замечал, что сам факт прописывания целей за несколько дней может изменить реальность человека.

Бывает еще целевая импотенция – позиция «у меня все есть, мне хорошо и ничего не надо». Я так жил в начале 2013 года. У меня был дом за городом за 30 тысяч в месяц – причем до сих пор вспоминаю его с любовью. Там было 2 комнаты, кухня, ванная и веранда, на улице большая яблоня и все в зелени. Правда, там из под унитаза рос гриб – и как то не хотелось его трогать, пусть растет.

А еще однажды мы с женой сделали чизкейк, оставили его на ночь остывать – приятный запах был по всей кухне, а на утро чизкейк сожрали мыши. Но я все равно был всем доволен :)

В итоге стали смотреть как бывает иначе и ужаснулись только переехав в новый дом. Как излечиться – пощупать другую реальность. Сходить на тест-драйв, посмотреть варианты квартир, пообщаться с людьми, которые живут в реальности, которая написана у вас на бумажке.

Есть еще один важный момент относительно движения из точки А в точку Б: Человек, как любое живое существо – амеба, кошка или слон, движется от боли к удовольствию. И множество людей никогда не придет к своей цели по причине того, что по их мнению боль находится в точке Б (надо выйти из зоны комфорта, начать шевелить мозгами, меняться, что-то делать), а в точке А – кайф (можно спать до обеда, лениться, не брать на себя ответственность за свою жизнь).

В такой конфигурации цели, к сожалению, не достигаются. Но ее можно исправить. Но предупреждаю – назад дороги уже не будет :)

Сделайте так, чтобы прочувствовать всю боль вашей точки А. Встретьтесь с человеком, живущим в реальности вашей точки Б и расскажите ему, например, сколько вы получаете. Причем не в формате 50-70тысяч в месяц, а в формате «в прошлом месяце я получил 51250 рублей». Человек из точки Б вероятно спросит, а как же вы живете на эти деньги? Ведь у вас наверное есть семья, расходы на квартиру, еду, транспорт? Вы при этом кривенько улыбнетесь и скажете «да вот, как то живу», а внутри все начнет полыхать от стыда.

Этот стыд и есть боль вашей точки А – когда вы ее признали и озвучили. В большинстве же случав чтобы спрятать эту боль, человек старается не смотреть на то, что есть у него. На недостаточное количество денег, на паршивые отношения, которые давно бы пора изменить, на здоровье, которым давно бы пора заняться, на живот, который свешивается за штаны и так далее.

Пока вы не смотрите на эти болезненные для вас вещи – боль остается в точке Б. Как только вы набираетесь храбрости и признаете, что точка А вас не устраивает – всё, вы купили билет в точку Б! Хочу только вас предупредить, что точка Б должна быть адекватной. У каждого свой критерий адекватности, но скорее всего, зарабатывая 30 тысяч в месяц не надо целить в 1 миллион – вы сами не поверите в то, что это возможно, не достигнете результата, останетесь в своей точке А и вам будет неприятно.

Еще важный момент – если вы собираетесь «прокачать» свои финансы, вам их надо начать мерять. Как мне сказал один мудрый человек – «богатые люди считают свои деньги». Поставьте себе на телефон программу учета финансов и считайте все расходы. Если вы собираетесь чем-то управлять, для начала это нужно начать считать.

Приведу забавный пример из собственной жизни – с 2005 года я считал все свои деньги в Excel. Потом, как я уже рассказывал, в 2008 году у меня случился энергетический кризис, и я перестал считать деньги. В 2013 я возобновил процедуру подсчета. Анализируя в 2014 динамику изменений собственного дохода я обнаружил, что пока я считал показатели своего дохода, они каждый год росли. Как только я забросил это дело – они остановились на 40-70тыс в месяц. Как только я снова начал их считать, они снова начали расти, более того, расти кратно :)

Считайте то, чем собираетесь управлять будь это деньги, масса тела, число отжиманий в день (даже если это 0, фиксируйте это!), число выкуренных сигарет, съеденных гамбургеров, настроение по 10-балльной шкале – все, что угодно. Как бегун на 100 метровку поймет, что он улучшил свой результат, если у него нет секундомера?

Если вы из тех, у кого нет зафиксированной на листе бумаги картины вашей жизни через 3 года – в формате чем занимаетесь, где живете, отношения, семья, окружение, состояние – пожалуйста, сделайте это прямо сейчас, а потом продолжите читать книгу. Если вы запланируете сделать это «как-нибудь потом», не удивляйтесь, что и результаты этого появятся «как-нибудь потом». Также рекомендую выписать для себя 100 целей. Картинку через 3 года проще описывать, внедряя туда что-то из списка в 100 целей.

* Ниже продолжение для тех, у кого прописанная на бумаге цель через 3 года *

Физическая активность и энергетические практики

Часто проснувшись в 6 утра каким-нибудь пасмурным осенним днем, нет никаких мыслей о бодрости и энергии – единственное, что хочется сделать – это залезть обратно в теплую кровать. Не рассчитывайте, что когда-нибудь таких дней не будет – порой они будут встречаться.

Для того, чтобы «включиться» после раннего подъема, нужна физическая нагрузка. Причем мы сейчас не говорим о том, что нужно спуститься на улицу и бежать в кроссовках под дождем по лужам с натянутой счастливой улыбкой на лице – помогут и обычные отжимания \ приседания \ зарядка.

Если вы позитивно относитесь к энергетическим практикам – цигун, йога и пр. – можете дополнить свое позитивное отношение ежедневным выполнением подобных комплексов. Году в 2008 я прошел первую ступень цигун, но окончательно дошло до меня то, что это дает энергию и нужно это делать каждое утро, лишь в конце 2013 :)

Учитывая, что школ цигун несколько десятков, если не больше, могу порекомендовать ту, в которой проходил обучение я – это Чжун Юань Цигун, www.qigong.ru (http://www.qigong.ru) основатель школы Сюи Минтан.

Чтобы освоить техники и первоначально ознакомиться с тем, что это и как работает – можете поискать видео «цигун 1я ступень» на Youtube.

К слову, знаю что ряд людей, достигших значительных результатов в своей деятельности, занимаются практиками цигун. Слышал даже о симпатии к цигун у руководителей нашей страны. Основатель компании Миракс Сергей Полонский тоже замечен в практиках, пусть на сегодняшний день он и находится не в самой простой ситуации, но построенные благодаря ему небоскребы Москва-сити уже свершившийся факт и от его текущих сложностей ниже не станут.

Также точно знаю о том, что цигун практикуют основатели «Бизнес молодости» – достаточно известной в предпринимательских кругах тренинговой компании.

Для лучшего понимания того, как связана физическая активность с энергией, приведу схему ниже. Данная схема взята из йоги\ буддизма и отражает 7 тел человека. Мы в рамках данной книги особенно в метафизику лезть не будем, важно лишь понять, что энергия в данной системе поднимается снизу вверх. Если вы хотите мощного событийного потока для изменений в жизни – обеспечьте мощный заряд энергии из физического тела, а это как раз упражнения и практики.

Чувствуете слабость \ бессилие \ апатию? – вперед, 30 приседаний \ 30 отжиманий! Если вы ощущаете что-то подобное прямо сейчас – приглашаю проверить данное утверждение на практике!

Холодный душ, включенный в ваш утренний ритуал после физической активности еще больше разгонит энергию уже на уровне ощущений, любимая песня в машине до уровня эмоций, план и цель на день – до уровня интеллекта – и многосторонний яркий поток значимых событий в течение дня вам обеспечен!

Выход из зоны комфорта

Лень есть дочь богатства и мать бедности

Поль Декурсель

Есть 2 вида лени – одна сигнализирует Вам о том, что Вы заняты не тем, чем нужно, а другая – сопротивление при выходе из зоны комфорта.