Лисёнок Валли

Лисёнок Валли не хочет прощаться с увлекательным днём, но мама знает путь в страну сна — мягкий ритуал, который превращает засыпание в добрую сказку. Вместе они дышат в такт со счётом 1–2–3–4 и длинным выдохом, знакомятся с волшебными светлячками и их звёздной пыльцой, спускаются по лунной лесенке к сонному ручейку и отпускают тревожные мысли на листочке, плывущем по воде. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация и ритм фраз плавно расслабляют тело и настраивают на покой, а тёплые объятия и шёпот мамы дарят чувство безопасности и любви. Эта книга — не просто сказка перед сном, а удобный сценарий вечернего ритуала: читать медленно, с паузами, можно лёжа и обнявшись;…