Я беременна, что делать?

Основные темы и структура книги

Книга Ольги Белоконь «Я беременна, что делать?» представляет собой подробное руководство для будущих мам, основанное на принципах доказательной медицины. Автор, практикующий акушер-гинеколог, ставит целью развеять мифы, окружающие беременность, и помочь женщинам принимать осознанные решения. Текст разделён на тематические блоки, соответствующие этапам беременности — от первых недель до послеродового периода. Каждая глава сочетает медицинские рекомендации с анализом психологических аспектов, подкреплённых реальными историями пациенток.

Первый триместр: начало пути

Автор начинает с критики распространённой в странах СНГ практики избыточных медицинских вмешательств. Она объясняет, почему частые УЗИ «для успокоения» или назначение прогестерона «на всякий случай» могут принести больше вреда, чем пользы. Подробно разбираются физиологические изменения организма — токсикоз, эмоциональные качели, усталость. Белоконь подчёркивает: эти симптомы не требуют лечения, если не угрожают здоровью. Отдельный раздел посвящён работе со страхами — от боязни выкидыша до иррациональных суеверий. Читательниц призывают не отказываться от привычной жизни: путешествий, умеренных тренировок, сексуальной активности.

Второй триместр: баланс и подготовка

В этой части акцент смещается на формирование доверительных отношений с врачом. Автор даёт чек-лист вопросов для первого визита в ЖК, предупреждает о красных флагах в поведении медиков — например, требованиях «лечь на сохранение» без явных показаний. Рассматриваются спорные темы вроде скрининга на хромосомные аномалии: Белоконь объясняет разницу между неинвазивными тестами и рискованными инвазивными процедурами. Особое внимание уделяется питанию — развенчиваются мифы о «вредных» продуктах, даются советы по борьбе с изжогой и отёками без медикаментов. Параллельно поднимается вопрос эмоционального выгорания партнёров, предлагаются стратегии для поддержания близости в паре.

Третий триместр: финишная прямая

Здесь автор сосредотачивается на выборе роддома и составлении плана родов. Подробно анализируются плюсы и минусы партнёрских родов, эпидуральной анестезии, вертикальных позиций. Разоблачаются коммерческие схемы — от ненужных курсов для беременных до навязывания дополнительных анализов. Белоконь учит отличать настоящие схватки от тренировочных, описывает техники дыхания, которые действительно работают. Отдельная глава посвящена «синдрому гнездования» — автор предостерегает от чрезмерной уборки или ремонта, которые часто становятся причиной преждевременных родов.

Роды: как сохранить контроль

Самый эмоционально насыщенный раздел книги. На примерах реальных историй показано, как излишняя медикализация превращает физиологический процесс в травматичный опыт. Автор критикует рутинные процедуры вроде бритья промежности, клизм или прокола пузыря без показаний. Подробно разбираются этапы родовой деятельности с точки зрения биохимии тела — зачем нужны гормоны стресса, как боль помогает ребёнку адаптироваться. Даются конкретные фразы-ответы на давление медперсонала, алгоритмы действий при нарушении прав пациента. Особое место занимает тема кесарева сечения — когда оно действительно необходимо, а когда становится следствием гипердиагностики.

Послеродовой период: мифы и реальность

Белоконь развенчивает культ «идеальной матери», подробно описывая физиологические и психологические изменения после родов. Говорит о важности делегирования бытовых обязанностей, предупреждает о признаках послеродовой депрессии. Скандальную реакцию вызвала глава о грудном вскармливании: автор настаивает, что смесь не делает женщину плохой матерью, а настойчивые консультанты по лактации часто усугубляют стресс. Завершается книга манифестом о необходимости реформы системы родовспоможения — от отказа от устаревших протоколов до развития перинатальной психологии.

Философская подоплёка и авторская позиция

Сквозной темой проходит идея телесной автономии. Белоконь постоянно возвращается к мысли, что беременность — не болезнь, а естественное состояние, не требующее постоянного врачебного контроля. Она жёстко критикует патерналистскую модель медицины, где решения принимаются без учёта мнения пациентки. При этом книга избегает радикализма — все советы подкреплены ссылками на исследования ВОЗ, Кокрановские обзоры, клинические рекомендации. Особую ценность представляют личные признания автора: как менялось её профессиональное мировоззрение, какие ошибки она совершала в начале карьеры, почему начала публично выступать против системы.

Психологические аспекты и истории пациенток

Через всю книгу красной нитью проходят истории женщин, ставшие для автора поводом пересмотреть стандартные протоколы. Например, случай пациентки, которой запретили вставать в туалет во время схваток, что привело к разрывам. Или история девушки с гипердиагностированной преэклампсией, проведшей последний триместр в стационаре без показаний. Эти примеры служат иллюстрацией ключевого тезиса: слепое следование инструкциям опаснее, чем индивидуальный подход. Отдельные главы посвящены работе с токсичными установками — «родишь — здоровее станешь», «все женщины через это проходят», «терпи — ты же мать».

Взаимодействие с медицинской системой

Автор даёт пошаговые инструкции по защите своих прав: как отказаться от ненужных процедур, получить обменную карту при домашних родах, оспорить диагноз. Разбираются юридические аспекты — от подписания информированного согласия до подачи жалоб в Минздрав. При этом Белоконь избегает конфронтационного тона, предлагая стратегии мирного диалога с медиками. Например, как мягко настоять на присутствии партнёра в родах без ссор с персоналом. Особое внимание уделено финансовой стороне: как не переплатить за «услуги», входящие в ОМС, распознать схемы вымогательства в роддомах.

Культурный и социальный контекст

Книга не ограничивается медицинскими советами — она становится манифестом против стигматизации выбора женщин. Автор спорит с обществом, требующим от беременных «правильного» поведения: носить только натуральные ткани, слушать классику, «думать о хорошем». На примере статистики показывает, как эти стереотипы увеличивают тревожность. Затрагиваются и остросоциальные темы — беременность после 35, ЭКО, домашние роды. Белоконь призывает читательниц не оправдываться за свои решения перед родственниками, коллегами или «экспертами» из соцсетей. Заключительная глава — вдохновляющий призыв воспринимать материнство как этап личностного роста, а не жертву.