Краткое содержание «Укрощение цифровой обезьяны»

Эта аудиокнига – сокращенная версия книги «Укрощение цифровой обезьяны». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Известный американский психолог Алекс Сучжон-Ким Пан рассказывает о непростых «отношениях» человека с электронными устройствами. Гаджеты захватывают наше внимание, перегружают лишней информацией, привязывая к себе, порождая болезненную интернет-зависимость. В результате мы вечно спешим и никуда не успеваем, хуже работаем, не можем навести порядок в делах. Это порождает снижение самооценки, а следующий шаг – депрессия и невроз. Но только ли в гаджетах дело? Не пора ли нам самим руководить жизнью, не перекладывая ответственность на машины? Как эт…