Что ты как маленький? Лайфхаки для взрослых, готовых к счастью

Бирка от футболки больше не натирает вашу нежную кожу?

Вы можете дойти без шапки до ближайшего магазина и не заболеть?

А может быть, вы одержали победу в куда более серьезной борьбе за здоровье?

И второй вопрос, также очень важный.

Скажите себе, что сегодня – прямо сейчас – вы можете делать, чтобы стать более сильным, веселым (ведь настроение часто связано с самочувствием) и здоровым в будущем?

Кто знает, может быть, настоящая «золотая эпоха» еще далеко впереди!

Алевтина,43 года

Когда хорошо себя чувствуешь, то не хочется вспоминать о том, что бывало по-другому. А когда что-то болит, то только об этом и думаешь, вообще ни о чем не вспоминаешь! Коварная память. Если сосредоточиться, то можно найти в воспоминаниях немало интересного. Я все детство, да и юность, можно сказать, мучилась с почками. Врачи, бесконечные врачи… Несколько раз ездили с мамой летом «на воды», денег, наверное, было потрачено немерено… Но я тогда не думала о деньгах, конечно. Даже боялась, что на второй год останусь с этими постоянными лечениями. А главное, я тогда ведь не знала, что все сложится хорошо, что через пару лет все войдет в норму, что все будет не зря, что на момент встречи с мужем болезнь вообще станет воспоминанием…

Когда ты маленький, то боишься, что болезнь может остаться навсегда… А часто случается, что и не навсегда, вылечиваются же! Не так давно были в отпуске с подругой, она заказала в кафе пепперони, это пицца с острым перцем, жуткая еда, по-моему, даже смотреть на нее больно. А подруга ела и рассказывала, что у нее, к слову сказать, гастрит все детство был, но она пару лет ела на завтрак овсянку, и все прошло. Не чудеса ли? И все равно, мне всегда кажется, что со здоровьем что-то не то – могло бы быть и лучше.

Вот и сейчас у меня ощущения, что прямо разваливаюсь. То плечо болит, то колено. А вот на последнем приеме врач напомнил, из какого состояния он буквально вытаскивал меня лет десять назад – мы тогда уже почти отчаялись и планировали оперировать сустав… А вот поди же, обошлось. Сейчас думаю, пройти очередной курс ЛФК или и так хорошо?

Глава 11

Неуместные торги

Даже когда дорога к приключениям видится расчищенной, нам кажется, что что-то еще мешает, держит, что ли… Тогда можно попробовать подойти к вопросу еще с одной стороны…

Детство забавно тем, что взрослые пытаются (у них это редко получается, но все-таки определенный успех есть) создать для нас предсказуемую среду. Ведешь себя хорошо – получаешь конфетку и добрую бабушку. Ведешь себя плохо – принимай разного рода неодобрения. Если родителям не удается выдержать четкую линию, то тут подоспевает школа со всеми ее оценками, университет… Вопрос справедливости выставляемых оценок – это отдельный разговор. Смысл в том, что в нас вселяют веру в возможность этой самой справедливости, в ее идею.

И хороша она не только тем, что, сделав что-то, ты можешь что-то получить. Но еще и идеей, что, отказавшись от чего-то, можно чего-то избегнуть. Можно поторговаться.

И вот мы становимся взрослыми, но в нас уже заброшено зерно чудесной мысли: так, наверное, если не пользоваться всеми благами жизни, то можно будет освободить себя от всех тех тягот, которые нависают над взрослым человеком? Если не вкушать плод, то можно «не нести деньги в кассу»?

И именно в этот великий момент мы и отрезаем от жизни самый жирный, самый сочный и богатый кусок и кладем его в морозилку, где он пролежит лет пятнадцать, пока мы вообще не забудем про него.

Нам кажется, что, если отказывать себе в правах взрослой жизни, можно радостно освободиться от ее обязанностей. Причем сами обязанности часто нам не вполне ясны, поэтому мы просто вслепую пытаемся понаотказываться от всех подряд радостей и надеяться на милость судьбы и будущее вознаграждение.

Но почему-то схема не срабатывает. Мало того, что наше существование потеряло живые краски и остроту, так еще и условия сделки судьбой не выполняются! Я в личные отношения толком не вступаю, путешествовать не путешествую, книгу не пишу… Но все равно обязан записаться во взрослую поликлинику, завести счет в банке, хрустеть коленями при приседаниях и терять волосы на голове… Это нечестно!

Возможно, с этим и связано главное разочарование молодого человека, входящего во взрослую жизнь. Во-первых, приходится от многого отказаться. А во-вторых, это вовсе не освобождает от тягот! Мало того, что мир устроен довольно жестко, так он еще и несправедлив! Горе мне, горе… В детстве было лучше…

Так вот, и ужас, и радость состоят в том, что обязанности достаются нам просто так. Это не работа, за которую нам заплатят. Не подарок, от которого можно отказаться. Просто при достижении определенного возраста мы становимся игроками другой – взрослой – игры. И ничего тут не попишешь.

А радость этого положения заключается в том, что можно направить весь свой энтузиазм на изучение появившихся у вас прав! А заодно на изучение истинных взаимосвязей некоторых прав и некоторых обязанностей.

Если вы ударяете другого человека по лицу, то на вас заводят уголовное дело, – тут связь четкая, действительная. А если танцуете ночью у костра с вашими друзьями, то это не значит, что сейчас из леса выйдет демон взрослости и заставит вас расплачиваться за полученные радости дополнительными налогами. Вы можете танцевать совершенно безнаказанно.

Нужно четко определить, какие именно обязанности свалились на вашу голову и как на них нужно отвечать с минимальным ущербом для себя. Какими способами вам приятнее всего реагировать на эти обязанности, ведь способов всегда, как минимум, несколько (например, вопрос финансирования можно решить работой, выгодным браком, снижением финансовых потребностей, главное, что выбор всегда есть). И, как только вы определили этот неизбежный минимум обязанностей, начинается увлекательное путешествие по исследованию ваших новых прав!

А количество прав, которыми вы можете воспользоваться, бесконечно! То есть чем больше вы сможете взять от жизни, тем лучше.

Нужно четко определить, какие именно обязанности свалились на вашу голову и как на них нужно отвечать с минимальным ущербом для себя.

Еще одно отличие обязанностей и прав заключается в том, что обязанности сами напоминают о себе. Их невозможно игнорировать. Если еще вы сами будете пытаться улизнуть от них, то, будьте уверены, кто-то из окружающих вам о них напомнит. А вот с правами все обстоит иначе. Права – дело добровольное. Вы можете быть не в курсе каких-то своих прав, а какие-то можете не то что открывать, а генерировать! Генерировать, прежде всего, своим воображением.

Может быть, настал этот прекрасный момент?

Задание

Попробуйте составить список тех прав и радостей, которыми вы обладали еще в детстве и обладаете по сию пору.

А теперь составьте еще один список, куда надо постараться внести все то, что вы только теперь, будучи взрослым, сильным и опытным человеком, можете сделать! Распишите максимально внимательно и вдохновенно ваши новые права.

И не забывайте ими пользоваться!

Алла, 57 лет

Я могу логически домыслить, что именно могло меня в детстве радовать. Но я не помню. События помню… Вот куклу Наташу крестная подарила, мне еще пяти лет не было. Глаза закрывались. Был плюшевый мишка заводной с ключиком и лягушка с надувной подушечкой. Но я не помню, чтобы я им радовалась. Помню большую сиреневую кукурузу, но я ее просто вижу… Наверное, сильно радовалась поездкам в Ленинград. А сейчас я здесь живу и каждый день испытываю эту радость! Когда научилась читать, читала, и мне ничего другого не надо было. Но и сейчас я могу читать каждый день, причем то, что хочу, а не то, что рекомендовали или разрешали. У меня и в детстве было право отказываться от еды или от других дел, но не от всех. А сейчас могу делать практически все что угодно.

Могу просто так, без повода, пойти к речке и долго смотреть, как она движется, – эта бесконечность в непосредственной близости… А в детстве нужен был повод для созерцания реки – ловить мальков сачком, полоскать белье, набирать воду для бани. Сейчас же могу смотреть просто потому, что хочу смотреть! Я вообще люблю наблюдать за чем-нибудь. Вот в детстве я жила в деревне, так там даже жители в качестве объектов для наблюдения на вес золота были, а в городе – люди толпами, могу смотреть на них до бесконечности и получать от этого удовольствие.

Ах, вспомнила, в детстве я принадлежала к общности октябрят, пионеров, комсомольцев, и эта организованность и мероприятия мне нравились. Вот этого-то и не хватает – не нашла я сообщества, к которому могла бы примкнуть. А ведь как хорошо было и металлолом с макулатурой собирать всем классом, и дрова заготавливать, и в «Зарницу» играть, в олимпиадах участвовать и спортивных мероприятиях. Коллективизм, синергия… И все равно я понимаю, что именно сейчас радостей, счастья и прав в сто раз больше! Я имею право любить, пить, есть, ходить, смотреть, обонять, чувствовать, радоваться, плакать, награждать, поощрять, обижаться, продавать, покупать, писать, считать, читать, думать, придумывать свой мир, наряжать елку, дарить подарки, быть счастливой, здоровой, радостной, общительной, молчаливой, сердитой, доброй, злой, прыгать с моста в воду и с парашютом из самолета, звать, ждать, догонять, рисовать, созерцать, отпускать воздушный шарик, прибираться в квартире, фотографироваться, слушать музыку, рожать детей, воспитывать их, поддерживать мужа, не жить в деревне, получать образование, танцевать, смеяться над клоунами, жить одной, примкнуть к сообществу, мечтать, разочаровываться, дарить и получать подарки, восхищаться достижениями дочерей, не спать ночью, болеть, выздоравливать, носить туфли на высоких каблуках, начинать все сначала.

Глава 12

Несовершенный выбор – тоже выбор

Но, может быть, как раз многообразие вариантов для выбора и безграничность возможностей тормозит вас? Чем их больше, тем сложнее остановиться на каком-то одном.

Я вообще не люблю делать выбор, считаю этот факт абсолютно чудовищным. Но в мире дело обстоит так: выбор надо делать в любом случае, и надо понимать, что даже если вы откладываете свое решение, то считайте, что свой выбор вы уже сделали.

Например, если вы слишком долго выбираете университет, то уже делаете свой выбор: затягивая процесс, вы откладываете подготовку к поступлению на последний момент, что чрезвычайно увеличивает вероятность того, что учеба в этом году вам не светит.

Если женщина постоянно откладывает поиск отца своих будущих детей, она уже безвозвратно делает выбор не рожать больше двух, потому что возраст не позволит.

Долго и скрупулезно высматривая себе невесту, мужчина делает выбор задержаться в переходном холостяцком состоянии, а может быть, и вовсе избежать брака.

Слишком долго подбирая слова для важного разговора, мы уже совершили выбор оттягивать общение до того момента, пока оно станет неактуальным.

Задание

Подумайте, какие «несовершенные» выборы сейчас повисли над вами. И что на самом деле они значат.

Жизнь неминуемо наматывает нас на катушку своего времени, и мы не в состоянии остановить ее движение, чтобы еще немного посомневаться в некоторых вопросах. Откладывая выбор, мы на самом деле безоговорочно принимаем некоторые «настройки по умолчанию», а они могут увести нас так далеко от желаемого, что выбор совершать будет уже поздно.

Эдгар, 34 года

Мы были вместе лет пять, но уже давно расстались. Вообще-то нам было очень хорошо. Я как-то подошел к ней после занятий, чтобы она посоветовала мне книгу, и завязался разговор. А потом мы стали друзьями, еще чуть позже – любовниками, и с ней было всегда интересно и легко. Мы столько всего обсудили. Каждый как будто становился лучше друг рядом с другом. Правда, она все не переезжала ко мне. Оставалась на ночь, максимум на две, а потом уходила домой. Даже щетку зубную уносила с собой в косметичке. И еще была такая странность, касающаяся готовки, – на кухне был всегда только я, ну или, в крайнем случае, мы заказывали что-то с доставкой. Хотя она еще на первом свидании увлеченно рассказывала о том, как любит готовить, о всяких смешных рецептах и кулинарных экспериментах. Я все никак не мог понять, в чем фокус? Это принцип или лень, или нежелание делать что-то вместе со мной и для меня? Однажды я даже прямо спросил ее, не хочет ли она что-нибудь приготовить? Мы могли бы вместе съездить за ее любимым киноа или чем-то еще, что бы ей хотелось, возились бы на кухне, а потом устроили бы отличный ужин. А она сказала: «Я в этом доме гостья, а гости ужин не готовят». Я тогда окончательно запутался и решил просто не поднимать этот вопрос. Через несколько месяцев мы расстались. И только спустя долгое время я вдруг понял, о чем был тот разговор! «Я гостья в этом доме» значило, что я не пригласил ее вместе жить, не дал ей ключей от квартиры, не сказал ей, что она в моем доме хозяйка и что этот дом наш, потому что я хочу разделить его с ней. Она была чуть старше, и я, в общем-то, знал, что она хотела семью, детей. Но тогда казалось, что все течет естественным образом, что все и так хорошо, главное – нам хорошо. Чего же еще желать? Я все думал о том, что же такое я сделал, что такое сказал, что она вдруг переменилась и ушла? А оказалось, дело было в том, чего я НЕ сказал, чего НЕ сделал… Мы и сейчас друзья, она замужем, дети. Странное испытываю чувство, когда смотрю на них.