Счастье за 90 минут

Глава 1.2. Польза болей и страданий

Это, конечно, абсурдно, но можно встретить много людей, убежденных в том, что боль полезна человеку. Есть достаточно коучей, которые нам твердят, что боль помогает нам развиваться. И именно поэтому многие люди считают, что от боли избавляться нельзя. Они, как настоящие мазохисты, усложняют себе жизнь, ставят себе трудновыполнимые задачи, мучают себя изнурительной дисциплиной с одной лишь целью – страдать, чтобы в конечном итоге стать сильнее! Как они потом гордо говорят: «Всё, что не убивает человека, делает его сильнее».

Мне придется глубже рассмотреть этот вопрос, потому что это нелепое убеждение является одним из главных препятствий людей к счастью и свободе от собственных негативных мыслей. Именно из-за него люди добровольно отказываются от счастья. Некоторые верят, что боль и страдание делают нас мудрее, осторожнее и осмотрительнее. В результате начинают мучиться из-за противоречия: они хотят быть счастливыми, но в то же время боятся потерять боль, которая является их «полезным другом» жизни! Поэтому, избавившись от боли, они боятся стать глупыми, считая, что обрести мудрость можно, только пройдя через страдание. Они также глубоко уверены в том, что страдание приводит к взрослению или что счастья достигнешь, успешно пережив все страдания. В конечном итоге, они думают, что быть счастливым без причины непозволительно. Это огромное и популярное заблуждение делает множество людей на планете несчастными.

Но почему люди так убеждены в том, что боль является двигателем прогресса? Для начала разберем простой пример.

Представим мужчину, который жил в браке 10 лет, не уделяя внимания своей жене и не заботясь о личном счастье. Как говорится, дом – работа – дом – работа. Однажды он с ужасом узнает, что жена любит другого мужчину, и получает от нее предложение о разводе. Его эта ситуация ранит в самое сердце, он некоторое время находится в глубокой депрессии, потом переосмысливает свою жизнь и начинает жить по-новому. Он приходит к пониманию того, что всю жизнь игнорировал радости и краски жизни и уделял время только работе. Он осознает, что не замечал, как его жена всё это время не получала общения и его, мужского, внимания. И теперь он увлечен саморазвитием, ходит на разные тренинги, занимается спортом, заводит новые знакомства и становится более живым человеком. Теперь он говорит: «Если бы не ситуация с разводом, я бы не развивался. Боль от развода стала для меня толчком». И когда этому человеку предлагаешь убрать эту боль, чтобы он освободился от обид на свою жену и от страха глубоких отношений, он говорит, что его боль – двигатель прогресса, и не хочет с ней расставаться. Он вам может показаться мазохистом, но в действительности у него произошел кое-какой подсознательный глюк.

Давайте подумаем, действительно ли он начал заниматься саморазвитием благодаря боли от расставания? На самом деле нет! Его мотивировало нежелание мириться с болью! Вот и все! Его спасло его желание жить лучше, без страданий! Его спасли картинки из будущего, которые он сам же создал, когда принял решение прекратить страдание. И боль тут ни при чем! Если бы боль приводила людей к прогрессу, то каждый разведенный мужчина должен начинать развиваться после развода. Около 80% разводов и расставаний отрицательно влияют на людей, делая их депрессивными, несчастными и недоверчивыми к будущим отношениям. И только в 20% случаях развод может стать толчком к развитию. И тут, по сути, человеку помогает не боль, а его собственная жизненная энергия, его дух, желание жить, одним словом, его поднимают его светлые картины в голове!

Приведем другой пример. Предприниматель не знал, как управлять финансами, и поэтому, когда обороты его предприятия выросли в три раза, через несколько месяцев потерял контроль над бизнесом и обанкротился! Он теряет все свое состояние, переживает очень сильную боль и однажды принимает решение заняться самообразованием. Он идет на курсы по управлению бизнесом, изучает основы финансирования, ставит себе новую цель – создать компанию с устойчивой системой, и добивается успеха! Через два-три года он спит спокойно, чувствуя полный контроль, и теперь говорит своему другу: «Если бы я тогда не обанкротился, я бы не взялся за свое образование и остался бы неграмотным».

Давайте уточним, является ли причиной его успеха банкротство его компании? Нет! Причины успеха в данном случае – знание и его желание развиваться. Другой предприниматель, потеряв бизнес, перестал бы мечтать иметь свое дело и ушел бы на наемную работу. Но этому бизнесмену помогло его желание изменить положение дел. И опять же боль тут ни при чем.

В обоих примерах причины неудач этих людей – их неграмотность, нежелание развиваться и иллюзия, в которой они жили до возникновения боли. То есть, если бы первый мужчина был более чутким, общительным и энергичным, он бы не потерял свою жену и жил бы гораздо счастливее, чем сейчас. Во втором случае, если бы предприниматель изначально имел навыки правильного планирования и управления финансами, он бы не обанкротился и сохранил себе нервы и здоровье.

Вот так, с болью, живет огромное количество людей. Они думают, что для того, чтобы взрослеть, надо получить «шишки от жизни». Они ждут волшебного пинка от внешнего мира. Мужчина думает, что он станет опытным, если побудет в отношениях с максимальным количеством женщин. Предприниматель считает, что станет миллионером, если перетерпит крах 7-10 раз. Если послушаете некоторых предпринимателей, они так и говорят: вы должны много-много раз упасть, чтобы достичь успеха. Нет. Это – настоящая ловушка. Это опасный совет, который внедряет вам негативную установку и заставляет вас притягивать неудачи и страдания!

На самом деле можно жить, избегая боли, набираясь знаний и мудрости. В таком случае вы не будете стареть и разрушать здоровье после каждой неудачи. Вы не будете терять свои детскую искренность, энтузиазм и чистоту души.

Думать, что жизнь создана таким образом, что она вас в один день ударит, отчего вы поумнеете и начнете расти, и поэтому просто пока плыть по течению – нелепая идея. Это все равно, что научиться готовить еду, не разобравшись, как правильно пользоваться ножом. Это все равно, что делать другому человеку хирургическую операцию, не будучи медиком, надеясь, что боль и неудачи научат вас делать операцию правильнее. Да, во всех этих ситуациях вы в конечном итоге, возможно, добьетесь успеха, но какой ценой?

Это великое и часто встречаемое заблуждение. Я не ошибусь, если скажу, что 95% людей придерживаются именно такого подхода к жизни.

Одним словом, боль не является двигателем прогресса! В истории человечества прогресс начинался не тогда, когда происходили разрушительные войны. Прогресс человечества начинался, когда появлялась грамотность, развивалась наука, росла культура и внедрялась этика.

Победитель – не тот, кто пережил много болей, а тот, кто сумел перебороть боль и обойти неудачи. Заметьте эту тонкую разницу. Человек, переживший много боли, на самом деле не может стать лидером. Он замкнется, уйдет в себя и начнет делать ужасные глупости. Хороший лидер избежит боли, приняв своевременное мудрое решение, и от этого станет еще сильнее и могущественнее. Мы становимся сильными не из-за боли, а из-за ее преодоления! Понимаете? Боль дается каждому человеку, и только один из ста выходит победителем. Вы приобретаете огромную уверенность, богатый опыт и мощную веру в будущее, если получаете опыт победы над болью, а не от самой боли! А победить вы сможете только благодаря знанию, осознанности, труду и вашей жизненной энергии!

Другими словами, хорошего футболиста делает не мячик, а его стремления, упорный труд и мечта стать хорошим футболистом. Не путайте тут причину и следствие. Хорошего боксера делают не смертельные удары в его челюсть, а правильные техники, его мечта победить и страстное желание достигать успеха. Руководитель становится хорошим не тогда, когда переживает сотни банкротств, а когда успешно доводит сотни компаний до процветания. Запомните эту тонкость раз навсегда. Если среди ваших друзей есть убежденные в том, что страдание – это ключ к будущему счастью, обязательно дайте им прочитать эту главу. Пусть они пошевелят мозгами.

Но откуда возникла идея о том, что боль помогает нам развиваться? Все очень просто. Когда вы страдаете, некоторые ваши близкие не знают, как вам помочь, и извлекают из «своей копилки мудрости» фразы: «Боль дается нам для испытания», «Боль помогает нам расти» и т.д. Как я ранее говорил, люди тысячелетиями не знали, как исцелять душевную боль, но пытались, как могли, придумывая подобные утешительные фразы. Услышав эти фразы, вы воспринимаете их как истину, сами себе задаете вопрос: «Как я могу превратить эту боль в развитие?», находите выход и поднимаетесь вверх. То есть эта фраза не была истиной на самом деле. Она просто включила в вашем сознании игру «Придумай выход из этого испытания, ведь Бог мне дал это испытание, чтобы я вырос». Вы переключили свое внимание на выход из страдания, вы действительно выходите из страдания, а потом в будущем эту историю рассказываете другим, распространяя эту идею и с гордостью заявляя: «Не было бы счастья, да несчастье помогло».

Если вы когда-нибудь переживали тяжелую депрессию, наверняка помните, что эта утешительная фраза вам не помогает. Если фраза близка к истине, она всегда «поднимет» вас из депрессии. Но если не помогает, значит, это не истина, понимаете? То есть фраза: «Боль помогает нам расти», поднимет вас, только если вы находитесь не в очень тяжелом состоянии, если у вас все еще есть жизненная энергия и желание жить дальше. Если эта энергия на нуле, то от этой фразы вам будет ни холодно, ни жарко.

Еще одна причина, почему люди убеждены в полезности боли, в том, что они путают боль с опытом. Они думают, что лучше совершить ошибки самому и на них научиться, набравшись опыта, чем читать сто книг о жизни, пытаясь не совершить ни одной ошибки. Это, конечно, абсолютно верно. Действительно, чем сто раз читать статьи о Гималаях или изучать их по картинкам, лучше один раз поехать туда и своими глазами посмотреть. Но ведь самое интересное – никто же не говорит о боли! Здесь говорят о собственном опыте. Когда вы учитесь резать овощи, вы же сначала учитесь правильно пользоваться ножом, чтобы не пораниться, верно? Вы же не будете намеренно резать себе палец, чтобы получить опыт работы с ножом?! Или же вы не будете садиться за руль автомобиля и водить без предварительных уроков с инструктором, надеясь на обучение через ДТП?! Это ведь очень глупо, согласитесь.

Но именно так происходит во многих вопросах в этой жизни. Люди не знают, как воспитать ребенка, но торопятся его родить, надеясь, что на практике поймут все тонкости. Люди не знают, как справляться с обидами и болями от потерь, но мчатся вступать в отношения с противоположным полом. Люди не умеют жить в современном мире, но мечтают быстрее закончить учебное заведение, чтобы дальше учиться на ошибках. Всё это происходит потому, что в школах не учат жить, зарабатывать деньги, воспитывать детей и быть хорошим мужем или хорошей женой. Поэтому люди приняли для себя рискованное убеждение «всему научимся на практике». Люди в юном возрасте еще не понимают, насколько это больно, когда твой любимый человек тебя сильно обижает. Они не понимают, насколько больно пережить расставания. Они не понимают, какая это большая ответственность – воспитывать ребенка, и какую травму дети могут получить от ошибки родителей. Не понимают, насколько больно, когда ты внезапно теряешь смысл жизни. Эти боли могут быть куда мучительнее, чем порез пальца ножом или солнечный ожог от долгого пребывания на улице летом. «Каждый учится на своем опыте» – с такой уверенностью человек живет своей жизнью, не слушает чужих советов и получает болезненный опыт, считая это абсолютной нормой. Но ведь опыт может быть безболезненным! Об этом ведь не каждый задумывается, к сожалению. Можно стать очень опытным семьянином, опытными родителями, бабушкой и дедушкой, не застревая в глубоких душевных болях.

Теперь, наверное, вы поняли, откуда идет этот «вирус», идея о том, что боль является катализатором успеха. В действительности боль не только нам не помогает, но создает в нашей голове искаженные представления о жизни, глупейшие убеждения и навязчивые желания, которые в будущем нам будут казаться нашими истинными желаниями. Это я говорю о внутреннем мире человека. А если взять внешность человека, то вы легко можете увидеть, как счастье или наличие боли отражаются на его облике и физическом состоянии. Сутулость, потеря аппетита, потемневшее лицо, морщины, сонливость, утомляемость, раздражительность и куча хронических заболеваний. И как бы это печально ни звучало, не зная, как избавиться от душевных болей, люди действительно верят в то, что, потеряв здоровье, молодость и красоту, якобы получат толчок к развитию.

Глава 1.3. Как разрушаются светлые картины и появляются темные

Если вы уже осознали, что боль не является двигателем прогресса, а наоборот, – вашим опаснейшим врагом, с которым надо бороться ради успеха и процветания, я вас поздравляю: вы сделали первый важный шаг в своем развитии. Теперь давайте рассмотрим более детально все негативные последствия боли.

Возьмем простой пример, как мама отругала трехлетнюю дочь за то, что она нарисовала на стене кошку. Мама испугалась из-за того, что испорчены очень дорогие обои и автоматически дала ребенку подзатыльник. Она назвала дочь дурой и громко сказала: «Чтобы больше никогда не трогала эту стену, поняла?!»

Еще 10–15 минут, и мама, скорее всего, забудет об этом инциденте на всю жизнь и не станет больше вспоминать. Но что же произошло в этот момент с внутренним миром ребенка?

Вы уже знаете, что в этот момент у ребенка рушатся картинки, и его представление о мире становится мрачнее. Но вот еще несколько тонкостей.

Какова будет реакция ребенка? Конечно, скорее всего, он очень сильно обидится и может заплакать. Или устроить истерику и поднять шум на весь дом. Или может уйти в себя и никогда больше не прикасаться к фломастеру. Или может заболеть. Реакция не однозначная. Но, если вы лучше знаете ребенка, вы с 90%-ной точностью можете предсказать, как он будет реагировать на это.

Рассмотрим этот пример глубже. Какие мысли в этот момент возникли у ребенка? Какие выводы он сделал? Какие установки создал? Возможно, он подумал: «Я больше никогда не буду рисовать!» Или, может, решил, что мама не одобряет его творчество. Или он создал себе установку: «Если я в будущем захочу привлечь внимание мамы, мне надо что-то испортить». Понимаете, насколько непредсказуемы эти мысли? Если эмоциональную реакцию ребенка можно с 90%-ной точностью предсказать, то мысли и решения, которые появятся в его голове, угадать тяжело. Это очень индивидуально. Один ребенок может думать о мести, другой – принять решение быть еще более настойчивым, а третий может склониться к мысли быть послушным и никогда ни в чем не проявлять инициативу. Видите насколько это опасно?

Рассмотрим еще одну очевидную деталь. Как изменится тело девочки после того, как мама ее отругает? Вероятно, вначале ее тело было расслабленное, осанка прямая, мышцы лица в тонусе. Но после того как мама отругала ее, у нее, возможно, напряглись мышцы, она сгорбилась, мышцы лица опустились, и скорее всего, у нее спазмировались какие-либо мышцы внутренних органов, что позже приведет к потере аппетита, снижению иммунитета, простудным заболеваниям и т.д.

А теперь пойдем дальше. Представьте, что прошло 10 лет. Вашей дочке уже 13 лет, и она стала более самостоятельной и решительной. Однажды она идет с вами по улице и видит, как соседка ругает свою пятилетнюю дочь за испачканную одежду. Наш 13-летний подросток в этот момент испытывает сильное сочувствие к этому ребенку и злится на ее маму. Она хочет защитить ребенка и чувствует необъяснимую обиду на всех взрослых женщин. В этот момент она может разозлиться и на свою маму без причины. Вы хотите поговорить с дочкой о чем-то важном, а она может внезапно стать рассеянной, и, вполне вероятно, ваши слова будут ее раздражать. Казалось бы, это обычная ситуация, которая возникает почти каждый день. Вы бы подумали, что у дочки испортилось настроение. Или что она просто устала долго ходить по улице или капризничает. И, возможно, вы захотите ее отругать. Но здесь есть конкретная причина, которую не увидит ни один человек, пока не залезет в подсознание этой 13-летней девочки!

На самом деле соседка, ругая своего ребенка, задела картинку, которая создалась в подсознании у нашей 13-летней девочки! У нее активизировались воспоминания, ощущения и эмоции, которые она испытывала в своем четырехлетнем возрасте. Ее подсознание каким-то образом выявило сходство этой ситуации с той, когда мама назвала ее дурой за то, что она хотела нарисовать на стене и испортила обои. И из-за этого глюка в подсознании она на ровном месте стала злиться на свою маму, хотя мама ничего плохого в этот день не делала!

Итак, что мы имеем?

Мы имеем четыре важных элемента:

реакция ребенка на ситуацию, одним словом, его ЭМОЦИИ, или, как вы позже поймете, уровень его счастья;

МЫСЛИ, установки и убеждения, которые создаются у ребенка в голове;

ТЕЛЕСНЫЕ ощущения и все физические проблемы, в том числе здоровье мышечной, гормональной, нервной систем и т.д.;

запись картинок в ПАМЯТИ, которые в будущем будут источником проблем и непредсказуемости в поведении ребенка

Каждый из этих четырех элементов имеет научное объяснение, их можно точно предсказать и грамотно контролировать. Зная их, вы можете воспитать счастливого и очень способного ребенка. Вы можете легко контролировать свое окружение. И, конечно, самое главное – вы можете лучше понять СЕБЯ и свой внутренний мир! И не менее важно, что вы научитесь спокойно менять себя в лучшую сторону, станете более счастливым, успешным и превратите свою жизнь в волшебство.

Эти четыре элемента мы для удобства назовем ВЕКТОРАМИ. Пейнхантинг помогает нам измениться по всем четырем векторам. И чтобы вы могли их легче запомнить, мы будем использовать сокращение «ТЭМП», что будет означать:

тело;

эмоции;

мысль;

память.

Эти четыре вектора очень важны. Каждый раз, когда с нами происходит что-то хорошее или плохое в жизни, мы меняемся по всем указанным векторам. И эти изменения на самом деле происходят параллельно. Например, если нас что-то очень сильно обрадовало, у нас появляются позитивные эмоции, и в то же время наше тело начнет расслабляться и здоровье улучшаться. Мысли при этом становятся более спокойными и оптимистичными, а в памяти у нас всплывают только яркие и светлые картинки. И наоборот, если вы находитесь в апатии, ваше тело будет больным, мысли у вас только о смерти и бесполезности жизни, а в памяти у вас будут только грустные и темные картины.

В дальнейшем, когда мы будем переходить к проработкам, вам постоянно надо будет наблюдать за этими векторами. И чем больше счастья будет в вашей душе, тем лучше будут ваши тело, эмоции, мысли и воспоминания.

В следующих главах мы рассмотрим механизм каждого из этих четырех векторов. И начнем со второго вектора, то есть с «Э», поскольку он является основным. Эмоции – главный показатель нашего психического здоровья, и все остальные векторы тесно связаны с этим вектором. Поэтому логичнее будет рассмотреть сначала эмоции, потом мысли, а потом уже память и тело.

Я рекомендую читать главы, не перескакивая с одной на другую, чтобы у вас сложилась полная картина.

Глава 1.4. ВЕКТОР Э – как измерить счастье человека?

Давайте поразмыслим. Попробуйте, задумавшись на минутку, ответить на вопрос: «Как измерить счастье?»

Мы уже говорили, что счастье напрямую зависит от количества светлых картинок в голове. Если человек в детстве жил счастливо, если у него есть большие цели и мечты и если он от жизни получает яркие ощущения, то он с большой вероятностью скажет, что очень счастлив. И наоборот, человек, переживший трудное детство, потерявший близких людей, мечту и цели в жизни, может вам признаться, что чувствует себя несчастным.