Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль

Есть четыре коммуникативных стиля: пассивный, агрессивный, пассивно-агрессивный и ассертивный. Угадайте, к какому из них следует стремиться. Ассертивные люди уравновешены, позитивны, самодостаточны, эффективны в командной работе и на переговорах. В общем, идеальны и в офисе, и в быту. Вот почему психологи все чаще говорят об ассертивности, а компании предпочитают нанимать ассертивных сотрудников.Если бы я могла развивать только один soft skill, я бы выбрала ассертивность. На самом деле, это было бы читерством, потому что ассертивность подразумевает целый комплекс навыков. Она проявляется через умение открыто и ясно выражать свои мысли; убеждать и отстаивать свою позицию; слушать и понимать собеседника; находить компромиссы; брать на себя ответственнось; проявлять уважение к себе и другим.Ассертивность - это еще и про умение выстраивать личные границы, будь то на работе или в неформальном общении. Перестать быть удобным, услужливым, безотказным и начать приоритизировать себя. Не бояться…Далее

Как вы справляетесь со своими демонами? Я читаю им книги по психологии. Например, когда долго отвоёвываешь себе пространство для жизни, огораживаешь его колючей проволокой, пускаешь по ней ток и открываешь книгу о личных границах, чтобы как по чек-листу справиться: всё ли готово? В книге «Ассертивность» Патрика Кинга про всё это и немного больше: ужасающая обложка (по ней и не скажешь, что ценник у бумажной книги заоблачный) оборачивается набором ироничных шаржей, которые метко попадают в знакомые истории: – «Я разрешила тебе запирать дверь. Но я не говорила, что у тебя есть право на личную жизнь» (говорит мама сыну, стоя на приставной лестнице и глядя в его окно), – «Дорогой, мог бы ты продемонстрировать это снова на следующей неделе?» (невозмутимо говорит домохозяйка промоутеру пылесосов Кирби), – «Разбить стекло, если он заикнётся о твоём весе» (надпись над топором в рамке на кухне).Отстаивая границы, можно до инсульта практиковаться в оскаливании клыков, ярости и режиме берсерка,…Далее

Мы все принадлежим обществу, существуем по закону социума, и навыки общения, построения взаимовыгодных отношений с окружающими как в семье, так и на работе – ключ не только к успеху, но и к личному счастью. Многие вопросы «как правильно поступать в той или иной ситуации», «когда идти на компромисс, а когда отстаивать своё мнение» остаются без ответа, и часто нам не хватает личного консультанта. Таким консультантом могут стать книги-тренинги. Патрик Кинг, эксперт и коуч по социальным навыкам, уже представивший в России книгу «Как улучшить навыки общения» с подробными инструкциями и жизненными примерами, в новой книге «Ассертивность. Высказаться. Сказать "нет". Установить границы. Получить контроль» исследует личность и ее границы в обществе. Так как любые отношения нужно начинать с отношения к себе: неудовлетворённому жизнью и зависимому от чужих оценок человеку нечего дать другим. Ассертивность – это ключ к личной свободе, в основе которой самоконтроль и твердость характера, нез…Далее