Аудиокнига Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации

Я амбиверт, и во мне есть немало характерных качеств, присущих интровертам. Когда я брала на прочтение данную книгу, я надеялась лучше понять эту часть себя, подсмотреть какие-то советы и лайфхаки. Да и в общем-целом сделать свой мир чуть больше, чуть яснее и прозрачнее. Мне казалось что подобная информация значительно повысит уровень моего внутреннего благополучия и гармонии.К сожалению эксперимент не удался, и мой хитренький план не сработал.Видимо амбиверты всё-таки это не геометрическая аппликация из экстраверта и интроверта в различных пропорциях, как это часто описывается простыми словами. При смешении образовалось нечто третье, являющееся самостоятельным явлением, которое следует изучать и рассматривать отдельно от двух больших родительских категорий "интроверсии" и "экстраверсии". Соответственно и удивляться не приходится, что книга мне не понравилась и не показалась полезной - она просто написана не для меня. Впредь буду знать о таком важном нюансе.

Книга «Интроверт» – не первая книга, которую я прочла у Патрика Кинга. Первой была прочитана «Как улучшить навыки общения», затем «Ассертивность». И каково же было удивление, когда прочла о том, что автор бестселлеров и коуч по деловым и межличностным коммуникациям, достигший головокружительной карьеры именно в сфере общения (его работы публикуют GQ Magazine, TedX, Forbes, NBC News и другие), сам относит себя к интровертам.
Книга «Интроверт» развенчивает идеал экстраверта в обществе. В книге приводится простая, но действенная теория о разном потреблении социальной энергии двумя психотипами. Интроверты более глубокие личности, склонные к анализу, креативу, обладающие массой положительных качеств, и достичь карьерных высот или популярности среди друзей им мешает на первый взгляд неспособность устанавливать нужные связи с людьми. Книга Патрика Кинга помогает понять, что дело здесь не в чертах характера, а в умении правильно распорядиться жизненной энергией. Экстраверт подзаряжается в обществе, от окружающих, интроверту необходима личная территория и часы, проведённые наедине с собой.
Книга Патрика Кинга не только замечательное руководство по «тактике выживания в социуме» для интровертов, она будет полезна и экстравертам для понимания своих знакомых и друзей-интровертов, а также менеджерам и руководителям проектов – научит грамотно распределять роли в команде, использовать преимущества людей интраверсивного склада.
Интроверты после прочтения книги смогут более комфортно, без эмоционального выгорания заводить друзей и быть приятным в общении в любой ситуации (офис, вечеринка, общение с родственниками), строить карьеру и заводить полезные деловые связи. Книга полна практических советов и рекомендаций, как максимально продуктивно использовать свой запас социальной энергии, чтобы добиваться поставленных целей.
«Ключ к успеху для любого интроверта – это осознать свои пределы и установить планку ожиданий. Помните, что наша цель – отказаться от погони за идеалом экстраверта и перейти к поиску ритма социальной жизни, который будет работать именно для вас – для интроверта».Тем более что «Одиночество и разобщение становятся нормой в сфере занятости, хотя дело еще не дошло до стопроцентно удаленной работы «вне офиса». Иными словами, мир движется в эпоху, когда сотрудники, если они у вас есть, необязательно должны физически находиться рядом с вами. Технологическая эволюция благосклонна к интровертам».Интроверты, например, обладают иммунитетом к скуке и не нуждаются в постоянной мотивации, они не зависят от других, им не нужно, чтобы их развлекали, делились с ними энергией или организовывали досуг. Такими сотрудниками легче управлять, на них можно положиться в сложной ситуации. Но поскольку краеугольный камень любого взаимодействия между людьми в бизнесе или в сфере личных отношений – это всё-таки продуктивное общение и взаимопонимание, а главное – готовность к отношениям, в книге приводятся конкретные рекомендации, как стать успешным в социуме.
Рекомендации подразделяются по главам, это своего рода стратегия и тактика.
Стратегические рекомендации, направленные на увеличение «ёмкости социального аккумулятора», учат:
• выстраивать свой режим дня, учитывая свои приоритеты и необходимое время на подзарядку;
• ставить цель любому общению, минуя изнуряющую светскую болтовню, сразу переводя общение на глубокий уровень;
• отвлечься с помощью особой ролевой функции, которая позволяет избежать интенсивного общения;
• искусству «Мастера вопросов»: интровертам всегда легче слушать собеседника, а не рассказывать о себе.
Тактические советы из книги применимы в самых разных жизненных ситуациях: как уйти с вечеринки, никого не обидев, как переключить внимание собеседника на более разговорчивого коллегу, как заранее подготовиться к беседе, которая вас выводит из равновесия...
А главное книга Патрика Кинга позволяет преодолеть «синдром упущенных возможностей» и жить своей жизнью по своим правилам, при этом эффективно взаимодействуя с друзьями и коллегами, став если не «душой», то успешной и полезной частью общества.

Я не совсем была уверена что я интроверт но спомощью этой книги поняла что являюсь им.Слог автора хорош, книга читается быстро в ней нету замудрёных научных слов и для меня это плюс.В прочем книга особо мне ничего нового не дала, но парочку лайфхаков как збежать с вечеринки я записала, а также было очень интересно узнать про социальный акамулятор и как избежать его разряжение во время вечеринки (общения с кем-то)[это моя первая рицезия и я не совсем понимаю как их писать так точно извините]

Чувство,  будто читаешь черновик. Много противоречивой информации, книга словно не закончена, а тема не раскрыта. Можно было не тратить на неё время, а ограничиться кратким содержанием глав в конце книги. Каждый имеет право на собственное мнение, и мне книга откровенно не понравилась.В начале книги автор выставляет интровертов кем-то средним между социопатами и социофобами, эгоистами, считающими ниже собственного достоинства расстрачивать свою энергию на бесполезное общество.

"Их до смерти утомляет обычное общение с людьми, не только потому, что социальный аккумулятор быстро теряет заряд, но еще и потому, что они не считают людей достойными того, чтобы из-за них утомляться". Большинство рекомендаций достаточно примитивны: покидайте зону комфорта, расставляйте приоритеты, установите личные границы. Советы автора противоречивы. Если в одном месте он говорит о том, что необходимо покинуть зону комфорта, то немного позднее уже раздаёт советы о необходимости её сохранить.В одном месте "приходите на вечеринку первыми и уходите последними", а в в другом уже "не задерживайтесь на вечеринке дольше двух часов   и скажите, что не сможете остаться до конца". Так покидать интровертам зону комфорта или в любой ситуации делать так, чтобы этот комфорт сохранить? Чтобы минимально истощать свои социальные аккумуляторы, автор предлагает интровертам использовать мимику и несловесные звуки (вроде ммм и хм), заменяя ими целые предложения, в т.ч при ответе на вопросы.

"Например, вас спрашивают: «Вы любите манго?» «М-м-м» в пренебрежительном тоне транслирует четкий сигнал «Нет», а продолжительное «М-м-м» может означать «Да, иногда». «М-м-м?» может означать «О чем, ради всего святого, вы толкуете?» «М-м» в протяжной, песенной тональности скажет: «Да я жить без них не могу»" Что?!  И кто захочет поддерживать с тобой разговор, если на каждый вопрос ты будешь улыбаться и мычать? Это действительно книга о том  как интроверту заводить друзей и быть приятным в общении? Сомневаюсь. Вредные советы на каждом шагу:Не хотите контактировать с людьми на вечеринке? Спрячьтесь. Куда? Да хоть в туалет

"просто сделайте вид, что вам невтерпеж, – люди поймут"Не хотите прятаться? Тогда сделайте вид, что очень заняты. Например,  смотрите баскетбол. Ничего, если компания за столом ждёт только тебя, чтобы поздравить именинника. Помни: у тебя баскетбол. Хотите уйти? Не забудьте придумать отговорку, чтобы о вас создалось впечатление как о занятом человеке

«Простите, ничего, если я отойду? Мне нужно ответить на сообщение». «Извините, кажется, что-то срочное. Ничего, если я уеду домой и займусь этим?»И вот Вы уже на всех парах мчитесь на такси домой, чтобы насладиться своим уединеним. Happy end.

Прочитала, но хочу перечитать и применить советы на практике. Автор ювелирно точно определяет проблемы интровертов в повседневной жизни. Не романтизирует интроверсию и не принижает. Дает рекомендации, как правильно распределять энергию и время, чтобы поменьше уставать от общения и мероприятий (для меня, как для ВЧЛ, это особенно актуально). Показывает, как нас могут воспринимать со стороны и как над этим поработать, чтобы в результате получать больше удовольствия от общения самому и быть приятным для других. Очень адекватно, коротко, по делу и так сказать из позиции взрослый-взрослый) что это просто нюансы психики, с которыми можно научиться обращаться, а не повод для страданий или самовозвеличивания. Однозначно рекомендую!