У твоей тревоги есть причина

Пятница, шесть вечера. Отчёт готов, но рука не решается его отправить. Внутри — короткая вспышка тревоги без всякого повода. Просто накатывает — и всё. Дело не в характере. Внутри идёт разговор, которого не слышно: между частью, что хочет сказать «нет», и частью, что боится последствий. Между тем, что случилось вчера, и тем, что случилось двадцать лет назад. Между тобой — и голосом, который слишком долго принимали за врага. В этой книге — тридцать пять точных симптомов тревоги, у которой как будто нет причины. Шесть смысловых блоков, каждый — про свою логику подсознания. А в приложении — честная карта из полусотни способов «успокоиться», от дыхательных практик до гомеопат…