Практическое руководство по конному спорту. Том 1. Начальная подготовка всадника и лошади

Начинающим всадникам следует подтягивать подпруги, только когда лошадь стоит на месте. Подтягивать короткие подпруги, особенно на молодых лошадях, должен помощник. При коротких подпругах всаднику приходится слишком сильно свешиваться вбок, чтобы достать до приструг. При этом седло может сместиться, лошадь испугается, а человек потеряет равновесие.

Если приходится подгонять длину стремени, сидя в седле, стопа должна оставаться в стремени. Колено при этом отводится от седла, бедро смещается назад, а всадник, натягивая рукой свободный конец путлища, расстегивает пряжку и меняет длину стремени так, как ему нужно. Когда установлена нужная длина стремени, пряжка путлища опять подтягивается вверх – до замка. Во время подгонки стремени другая рука все время держит набранный повод.

Из соображений безопасности стопа должна все время оставаться в стремени. Если лошадь внезапно бросится вперед, всадник сможет быстро застегнуть пряжку. Таким образом, стремя дает опору, позволяющую человеку остаться в седле.

Чтобы СПЕШИТЬСЯ С ЛОШАДИ, всадник тоже должен сначала правильно ее поставить.

Порядок действий:

• Левой рукой, в которой находятся поводья, всадник должен опереться о гриву, правой – о переднюю луку.

• Обе ноги надо вынуть из стремян, а правую перенести через круп, после чего соскользнуть на землю.

• Оба стремени следует подтянуть вверх (по нижнему ремню путлища), подпругу отпустить на 2–3 отверстия. Пока всадник спешивается с лошади, а также позже, когда он стоит рядом с ней, животное ни в коем случае не должно оставаться без контроля. Одна рука всадника должна быть всегда продета сквозь повод, чтобы в том случае, если лошадь испугается, можно было вновь взять ее под контроль.

Подгонка длины стремени сидя в седле

3.7. Уход за лошадью после работы под седлом

Уход за лошадью после работы так же важен, как и чистка перед тренировкой. Лошадь должна идти в денник, леваду или паддок сухой, чистой и в хорошем настроении.

Если лошадь вспотела на работе, прежде всего она нуждается в уходе за шерстью, поэтому нужно дать ей поваляться. Это важно и для общего хорошего самочувствия, и для снятия психического напряжения. После этого лошадь следует полностью и тщательно почистить.

Если того требуют погодные условия, стриженую лошадь иногда нужно вышагивать под легкой попоной, которая должна пропускать пот наружу (при необходимости мокрые места можно будет затереть жгутом из соломы). Потом вся лошадь чистится, засохший пот на голове и под седлом удаляется губкой или полотенцем.

После каждой тренировки тело лошади и ее ноги проверяются на наличие повреждений, копыта осматриваются для обнаружения застрявших камешков и других посторонних твердых предметов.

Глава 4

Посадка всадника, средства управления и воздействие на лошадь

Правильная посадка – это основа любого воздействия всадника на лошадь. Чтобы всадник мог сопровождать движения лошади, его посадка должна быть эластичной. Невозможно разделить посадку и воздействие человека на лошадь: с одной стороны, надежная, уравновешенная посадка позволяет правильно отдавать команды, с другой – правильное понимание техники применения средств управления чаще всего способствует приобретению правильной посадки.

Быть хорошим всадником – значит уметь управлять лошадью и поддерживать ее активность, обладать хорошим равновесием, применять средства управления с чувством и в меру, как можно меньше нарушая естественные движения и равновесие животного.

РАЗВИТИЕ ПОСАДКИ И СРЕДСТВ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ЛОШАДЬ

Последовательность подготовки всадника

В процессе обучения у всадника должна быть выработана непринужденная и уравновешенная посадка, позволяющая ему эластично сопровождать движения лошади. Воздействие всадника на лошадь проходит через стадии обучения, совершенствования, а затем и скоординированного взаимодействия шенкеля, веса и повода. Наличие хорошего чувства своего тела и координации движений помогает освоить правильное сочетание действий средств управления. Понимание поставленных задач и накопление опыта позволяют постепенно научиться ездить с «чувством», т. е. приобрести «чувство лошади» (оно же – «чувство всадника», профессиональная интуиция).

Чтобы освоить эластичную манежную посадку, сопровождающую движения лошади, или надежную и уравновешенную прыжковую посадку, важно с самого начала заложить хороший фундамент – научиться основам правильной посадки, получить знания о лошади и безопасном, доверительном обращении с ней. Все это позволит с уверенностью приступить к обучению верховой езде.

4.1. Развитие посадки

Любой человек, который начинает учиться ездить верхом, хочет как можно скорее сесть на лошадь и начать ездить самостоятельно. Однако при первых же попытках становится ясно, что необходимо некоторое время для установления взаимного доверия между ним и животным, чтобы можно было чувствовать себя в седле достаточно уверенно и научиться правильно применять средства управления, не причиняя лошади неприятных ощущений своими неловкими движениями. Поэтому в начале обучения очень важно повышенное внимание и руководство со стороны тренера.

На первых уроках по обучению посадке можно сажать всадника на деревянную модель лошади. Это позволит ему освоить такие приемы, как набор повода, умение ловить стремя и т. п., а также понять основные принципы правильной посадки. Однако на деревянной модели невозможно почувствовать движения лошади, научиться сопровождать их. Лучше, если свой первый опыт верховой езды всадник получит, сидя на лошади, которую ведут в поводу. Чтобы всадник чувствовал себя уверенно, очень важно, чтобы лошадь была спокойной, а ведущий обладал достаточным опытом. Следует всячески избегать ситуаций, которые могут испугать всадника, ведь это сильно затрудняет процесс обучения.

На начальной стадии освоения правильной посадки всадник в основном должен концентрировать внимание на получаемых ощущениях, привыкать к движениям лошади. Детям, чье обучение начинается на пони, полезно иногда ездить без седла, чтобы они еще лучше могли сопровождать движения лошади.

Во все времена лучшим способом прочувствовать движения лошади и приобрести равновесие была вольтижировка. Опытные тренеры также используют такой метод обучения, как езда за ведущим, который сидит на своей лошади и ведет лошадь ученика на корде или поводе достаточной длины.

Перед тем как начать ездить в группе или получать индивидуальные уроки верховой езды, нужно пройти этап обучения правильной посадке на корде. Во время этих уроков тренер держит лошадь на корде и советами помогает начинающему всаднику найти равновесие, научиться сопровождать движения животного без лишнего напряжения. Нужно часто менять направление движения. С одной стороны, это позволяет равномерно нагружать лошадь, с другой – гармонично развивает всадника. Тренер должен следить за тем, чтобы круг был достаточно большим. Также необходимо часто водить лошадь в руках по прямой и переходить с ней с места на место, чтобы начинающий всадник осваивал и повороты, и движение по прямой. Более того, на корде можно учить всадника переходить от облегченной рыси к рыси в седле и осваивать облегченную (прыжковую) посадку с укороченными стременами и различной степенью разгрузки седла и спины лошади.

4.1.1. Равновесие и непринужденность посадки

Любой стоя?щий или идущий человек бессознательно контролирует свое равновесие и исправляет его нарушения. Более сложным шагом в развитии равновесия является езда на велосипеде или скейтборде.

Особенность верховой езды заключается в том, что лошадь под всадником движется сама, а человек не всегда может предвидеть ее движения и полностью контролировать их.

Начинающий всадник автоматически пытается удержать равновесие в непривычных для него обстоятельствах – сидя на спине лошади без седла или в седле. Чтобы сохранять равновесие, человеку приходится менять положение тела, когда лошадь трогается с места, на переходах из аллюра в аллюр, при остановке, во время прыжка или на повороте.

Всадник должен постоянно поддерживать равновесие, не напрягаясь и не сжимая лошадь ногами. Чем меньше напрягается всадник, тем лучше он сидит на лошади.

По мере приобретения опыта и уверенности в себе постоянное сохранение равновесия на спине лошади в движении совершенствуется. В поддержании равновесия важную роль играет не только вестибулярный аппарат во внутреннем ухе, но также глаза и многочисленные рецепторы кожи и суставов, воспринимающие давление. Очень полезны упражнения для развития равновесия и непринужденности движений, выполняемые без лошади. Тот, кто может хорошо поддерживать равновесие на земле и подвижных поверхностях, быстро научится сидеть на лошади уравновешенно и непринужденно. Тренируя равновесие без лошади, реально приобрести навыки, которые потом можно будет перенести на верховую езду.

Всадник в равновесии, корпус выпрямлен

Для развития правильной посадки и равновесия также полезна езда в поле на поводу за ведущим, что позволяет освоить езду на подъемах и спусках, где равновесие меняется. Всаднику постоянно приходится сохранять его, слегка меняя положение шенкеля, седалища или всего корпуса. Для сохранения стабильного равновесия нужно, чтобы стремя всегда находилось точно на вертикальной линии – под центром тяжести всадника.

Положение тела всадника, сидящего на лошади, должно быть таким, чтобы, встав на землю в том же положении, с согнутыми тазобедренными и коленными суставами, он остался бы в равновесии. Сначала нужно найти такое положение, стоя на земле, потом – на стоя?щей лошади, а затем укреплять его в движении.

Когда всадник едет на лошади, ситуация постоянно меняется, а ему приходится справляться с этими изменениями. Это развивает умение сохранять равновесие и координацию движений. От того, насколько хорошо развито у всадника равновесие и координация движений, зависит, будет ли лошадь чувствовать себя под ним непринужденно или человек будет ей мешать.

Всаднику нужно учиться при любом переходе (например, когда лошадь трогается с места после остановки или при подъеме в рысь с шага, при расширении любого аллюра) сопровождать движения лошади, изменяя положение тела. Если всадник будет при этом думать «Я двигаюсь вместе с лошадью, я сливаюсь с лошадью», это поможет ему не отставать от ее движений. При расширении аллюра корпус всадника немного подается вперед. При любом сокращении (например, при переходе из рыси в шаг или при остановке на шагу) всадник должен привести свое тело к вертикальному положению, чтобы не обогнать движения лошади. Он также должен научиться при исполнении каждого упражнения двигаться эластично, меняя положение таза, корпуса и ног так, чтобы найти позицию, в которой равновесие можно будет поддерживать без какого-либо напряжения.

Седло должно обеспечивать эластичность посадки. Очень толстые подушки на крыльях и слишком большая глубина седла ограничивают подвижность всадника.

По мере того как всадник учится управлять своим телом, его движения становятся все более сдержанными, таким образом, корректировать нарушение равновесия можно практически незаметно. Чем лучше уравновешена посадка, тем спокойнее выглядит она со стороны. Поддерживать равновесие, сидя верхом на движущейся лошади, означает постоянно находиться в гармонии с животным.

Всадник, сидящий на лошади без напряжения, легче находит равновесие, а уравновешенному всаднику легче сохранять эластичность.

Первостепенная задача при обучении всадника, как и при обучении лошади, – избавиться от ненужного напряжения, сделать посадку и движения непринужденными. Непринужденность посадки и движений – это состояние, при котором мускулы могут регулярно сокращаться и расслабляться без какого-либо напряжения. У всадника, как и у любого спортсмена, ни один мускул не должен долго находиться в состоянии напряжения, иначе возникает напряженность, зажатость.

Чтобы тело всадника и его мышцы освободились от напряжения, человек должен быть свободен от психической (ментальной) напряженности.

Спокойное и равномерное дыхание приводит к снятию внутреннего и внешнего напряжения без излишней концентрации всадника на этом процессе. Так, ментальная свобода от напряжения достигается путем чередования активной фазы работы (рысь, галоп) с фазой расслабления (к примеру, шаг с длинным поводом).

Для достижения внутренней свободы сначала нужно избавиться от страха. Поэтому большое значение имеет доверие всадника к лошади. Это совершенно необходимое условие для достижения непринужденности. Такое же значение имеет и доверие к тренеру. Большую роль для развития и совершенствования непринужденной посадки играет общая позитивная атмосфера на тренировке. Подобная атмосфера возникает в основном благодаря гибкому подбору задач, посильных для всадника и лошади, а также позитивных комментариев тренера, которые тот дает, если необходимо поправить всадника. Разумные требования мотивируют человека и лошадь, чрезмерных же требований не следует предъявлять ни в коем случае.

Кроме всего прочего, непринужденность посадки всадника в большой степени зависит от его физического состояния, в том числе от подвижности и эластичности. Поэтому рекомендуется использовать дополнительные виды спорта в качестве разминки и для улучшения растяжки.

4.1.2. Основы правильной посадки

Различные виды посадки и положения тела всадник может освоить, только имея надежные знания об анатомических основах правильной посадки.

Когда всадник сидит на лошади, обе его седалищные кости равномерно опираются на самую глубокую часть седла, в то же время основания пальцев ног упираются в стремя, обеспечивая дополнительную опору. Чтобы всадник мог эластично сопровождать движения лошади, стремена должны быть пристегнуты достаточно коротко. Длина путлища подгоняется так, чтобы колено всадника было согнуто и он мог без затруднений переходить от посадки с полной загрузкой седла к облегченной посадке. Форма седла и его подушек не должна этому мешать.