Последний отзыв
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Программирование разума. Полное руководство по управлению своей реальностью
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Набор инструментов психоархитектора
В дополнение к этой книге авторизованные на моем сайте читатели могут бесплатно скачать 50-страничное руководство по психоархитектуре, которое включает:
• Обзор основных понятий психоархитектуры и психологических алгоритмов.
• Разбор 8 психотехнологий, которыми вы можете воспользоваться, чтобы перепрограммировать свое сознание.
• Рекомендованный список из 64 невероятных книг по умению владеть собой и психоархитектуре.
• Список из 16 веб-сайтов, блогов и подкастов, которые помогут вам в деле самооптимизации.
• Цитаты великих первопроходцев психоархитектуры.
Чтобы получить свой набор инструментов психоархитектора, просто посетите сайт designingthemind.org/psychitecture и во всплывающем окне впишите свои имя и e-mail.
Глава 1
Теория и практика психоархитектуры
Сознание как механизм
В прошлом мы, люди, научились менять окружающий мир, но практически не умели повлиять на то, что происходит внутри нас[1 - Перевод: Гольдберг Ю. Я. (Синдбад, 2019).].
Юваль Ной Харари, 21 урок для XXI века
Каждая эпоха пытается объяснить человеческий разум, используя термины и метафоры, присущие ведущим технологиям их времени. В эру Платона разум был колесницей. Для Декарта он был механическими часами. Фрейд представлял его в виде парового двигателя. Сегодня разум чаще всего сравнивается с компьютером. Хотя в действительности наш мозг – это не цифровой компьютер, состоящий из кремниевых микросхем и работающий в рамках двоичной логики. Просто современное представление о сознании как о компьютере пока что самое мощное и понятное из всех, что у нас были.
Наш мозг, на физическом уровне состоящий из нейронов, химических соединений и проводящий электрические импульсы – это наше аппаратное обеспечение. А мир нашего опыта, иначе, разум, – это обеспечение программное. Ощущения, эмоции и мысли переживаются внутри сознания, но за всеми ними стоят физические явления: внешние события, химические вещества и технологии. Сознание не генерирует эмоции или осознания произвольно: программное обеспечение снабжено моделями, которые сформировались за миллионы или даже миллиарды лет естественного отбора[2 - Леду, Джозеф. Умный и сознающий: 4 миллиарда лет эволюции мозга. – М.: АСТ, 2022.]. Слова, которые мы говорим, или действия, которые совершаем, не изолированы, насколько бы спонтанными ни казались. То же касается и сугубо внутренних процессов мышления и чувствования. Все они вытекают из определенной системы так же, как результаты вычислений рождаются из алгоритмов, встроенных в компьютер программистами. Почему же мы не можем безошибочно предсказать человеческое поведение? Потому что наш разум – сложнейший из существующих (пока что) механизмов. Он запускает не простой цикл, а сложную систему, учитывающую в поведении бесчисленные вводные данные и расчеты.
ПРОСТО СОВРЕМЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СОЗНАНИИ КАК О КОМПЬЮТЕРЕ ПОКА ЧТО САМОЕ МОЩНОЕ И ПОНЯТНОЕ ИЗ ВСЕХ, ЧТО У НАС БЫЛИ
Мозг, нравится нам это или нет, – это механизм. Ученые пришли к этому выводу не потому, что они зануды, верящие, что все вокруг можно объяснить законами механики, а потому, что накопили достаточно доказательств, что любое проявление сознания можно связать с мозгом.
Стивен Пинкер, Тайна сознания
Факт, что наш разум – это механизм, не исключает широчайшего разнообразия впечатлений, которое он способен переживать. Это значит лишь то, что по своей сути непостижимая сложность человеческого бытия сводится к операционной системе, которую мы можем изучить и начать в ней лучше разбираться. Более того, сравнивая наш ум с механизмом, мы не предполагаем, что он был эволюционно высечен в камне и теперь обречен до скончания века сам себя повторять. Наши гены не определяют полностью, кем мы станем, но устанавливают, насколько на нас повлияет наш детский, юношеский и взрослый опыт. И честно говоря, для нас всех это довольно существенно[3 - МакКланг, Колин А., Нестлер, Эрик Дж. Нейропластичность, обусловленная измененной экспрессией генов, Neuropsychopharmacology (Нейропсихофармакология). – 33, № 1 (январь, 2008 г.) – С. 3–17. – Режим доступа: https://doi.org/10.1038/sj.npp.1301544.].
Вы в силах переделать свой мозг, чтобы запустить функциональные изменения. Современная медицина разработала лекарства и хирургические процедуры для лечения заболеваний, расстройств и повреждений мозга. При помощи рецептурных препаратов можно лечить все: от СДВГ[4 - СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности.] до обсессивно-компульсивного расстройства и тяжелых тревожных состояний. В наше время в мозг даже вживляются импланты, при помощи которых реабилитируют пациентов после инсульта или стимулируют нервные окончания, чтобы лечить от болезни Паркинсона или депрессии[5 - Сибилл Делалой и Пол Э. Хольцхаймер. Глубокая стимуляция мозга при лечении депрессии, Dialogues in Clinical Neuroscience (Диалоги о клинической нейробиологии). – 16, № 1 (март, 2014 г.). – С. 83–91.].
НАШ РАЗУМ – СЛОЖНЕЙШИЙ ИЗ СУЩЕСТВУЮЩИХ (ПОКА ЧТО) МЕХАНИЗМОВ
Но и здоровые люди могут пользоваться технологиями и приемами для усовершенствования мозга. Ваши повседневные привычки, такие как сон, режим питания, физические упражнения, значительно влияют на здоровье и функционирование мозга[6 - Фаруки, Ахлак. Влияние диеты, физических упражнений и сна на метаболизм и функционирование мозга. – 2014. – С. 1–42. – Режим доступа: https://doi.org/10.1007/978-3-319-04111-7_1.]. С каждым годом появляется все больше доказательств, что медитация осознанности повышает концентрацию, самосознание и состояние общего благополучия[7 - Кабат-Зинн, Джон. Вмешательства на основе осознанности при определенных условиях. Прошлое, настоящее и будущее // Clinical Psychology: Science and Practice (Клиническая психология. Наука и практика). 2003. – 10, № 2. – С. 144–156. – Режим доступа: https://doi.org/10.1093/clipsy.bpg016.]. По некоторым данным считается, что транскраниальная стимуляция нейронов мозга переменным магнитным полем через приборы, которые теперь можно приобрести просто как потребительский товар, может благотворно влиять на способность к обучению, качество сна и настроение[8 - 13 последствий транскраниальной стимуляции прямого тока (TDCS). Self-Hacked (блог). – 17 декабря 2019 г. – Режим доступа: https://selfhacked.com/blog/tdcs-benefits/.].
Более того, существует целое направление под названием трансгуманизм, которое занимается тем, что модифицирует человеческое тело, мозг и сознание, а также пытается взять контроль над эволюционными процессами человечества. Организация Humanity+ дает этому термину следующее определение:
Интеллектуальное и культурное движение, утверждающее возможность и желательность фундаментальных улучшений человеческой природы при помощи прикладных интеллектуальных возможностей, особенно путем развития и широкого распространения доступных технологий с целью ликвидации старения и значительного улучшения интеллектуальных, физических и психологических способностей человека[9 - What is Transhumanism? (Что такое трансгуманизм?) – Режим доступа: https://whatistranshumanism.org/ (дата обращения: 25.11.2020).].
Мыслители-трансгуманисты верят, что однажды в недалеком будущем мы сможем совершенствовать мозг и сознание способами, которые сегодня практически немыслимы. Фармацевтические препараты и микроскопические мозговые импланты будущего смогут быстро восстанавливать и обновлять клетки мозга. Генная инженерия изменит сознание на биологическом уровне – научится повышать уровень интеллекта, творческие способности или любые другие желаемые качества. Технологии виртуальной или дополненной реальностей продвинутся настолько, что их будет не отличить от настоящей реальности. Их можно будет напрямую подключать к нервной системе, благодаря чему мы сможем жить в невообразимых сегодня мирах.
ВЫ В СИЛАХ ПЕРЕДЕЛАТЬ СВОЙ МОЗГ, ЧТОБЫ ЗАПУСТИТЬ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
К тому же более глубокое понимание разума позволит нам идеальным образом смоделировать человеческий мозг при помощи цифровых компьютеров и загрузить наше сознание в облако. Такие организации, как DARPA[10 - Шесть возможных сценариев развития интерфейсов «мозг-машина», внедренных нехирургическим путем. – Режим доступа: https://www.darpa.mil/news-events/2019-05-20 (дата обращения: 25.11.2020).] и Neuralink[11 - Домашняя страница сайта Neuralink. – Режим доступа: https://neuralink.com/ (дата обращения: 25.12.2020).] Илона Маска, уже работают над созданием интерфейсов «мозг-машина». Подобные приборы позволили подключать мозг напрямую к компьютеру, конвертировать мысли в биты информации и обратно, а также совершенствовать интеллект, коммуникативные навыки и не только. Теоретически благодаря этому мы сможем эффективно объединиться с искусственным интеллектом либо с другими людьми и сформировать в результате исключительно умный и способный разум.
Стоит понимать, когда трансгуманисты говорят о «технологиях» как об основном средстве достижения эффективных изменений в человеческой природе, то имеются в виду в широком смысле конструирование организаций, экономик, государственных образований, а также применение психологических методов и инструментов.
Макс Мор, Трансгуманизм: на пути к футуристической философии
Какими бы привлекательными ни казались нам потенциальные возможности будущих модификаций разума, в большинстве своем сегодня они недоступны. Нам остается только ждать и размышлять.
Но существует модификация другого типа, своего рода программный трансгуманизм, и он доступен уже сейчас. Есть инструменты, которыми сегодня, без всяких внешних технологий, может воспользоваться любой человек. Такие инструменты можно назвать психотехнологиями. На нынешнем историческом этапе наиболее эффективно улучшить мозг можно через его программное обеспечение: мысли и действия.
Многие из нас с удовольствием запрограммировали бы свой разум таким образом, чтобы он, как компьютерная программа, работал в соответствии с введенными настройками. Однако наш мозг, если рассматривать его как орган, работает не совсем как компьютер. Мозг не просто делает, что ему говорят. Если мы хотим изменить программы, то должны понимать и использовать природу мозга. Вместо клавиатуры и командной строки у нас есть способность к познанию, и при правильном использовании она может стать надежным инструментом[12 - Фукс, Эберхард, Флюгге, Габриэле. Нейропластичность у взрослых: более 40 лет исследований // Neural Plasticity (Нейронная пластичность). 2014. Режим доступа: https://doi.org/10.1155/2014/541870.].
НА НЫНЕШНЕМ ИСТОРИЧЕСКОМ ЭТАПЕ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО УЛУЧШИТЬ МОЗГ МОЖНО ЧЕРЕЗ ЕГО ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ: МЫСЛИ И ДЕЙСТВИЯ
Любому, кто когда-либо учился новому или развивал нужный навык, идея, что мозг может меняться, кажется вполне здравой. В последнее время она приобрела особую популярность. Нейропластичность подразумевает способность мозга меняться и преобразовываться в течение всей жизни. Способность адаптироваться к изменчивым условиям всегда была решающей для нашего выживания, поэтому она прочно вшита в сознание всех высших форм жизни. Вы можете создавать новые нейронные связи и усиливать либо ослаблять старые через обучение, тренировки и упражнения. На самом деле предотвратить модификацию разума просто невозможно.
Все ваши поступки и действия, а также события, которые переживаете, меняют ваш мозг. Даже делиться фотографиями еды – это своего рода упражнение, которое усиливает связи между определенными нейронами за счет других связей. Полиглоты, профессиональные музыканты и ученые, обладающие энциклопедическими знаниями, – живое доказательство невероятной способности человека к нейропластичности. Сюда же, и даже в большей мере, относятся люди, получившие черепно-мозговые травмы. Их мозг удивительным образом находит способы «перепрошивки», чтобы функции поврежденной зоны взяла на себя другая часть мозга[13 - 11.].
У всех животных программное обеспечение настроено на ежедневную модификацию. Все животные учатся. Однако большинство не делает этого сознательно. Ни одно живое существо, кроме человека, не знает, что такое намеренные ментальные тренировки. Вряд ли есть шимпанзе или дельфин, которые решат, что с их мозгом не все в порядке и попытаются его модифицировать. А вот люди так поступают.
Мы модифицируем свой разум, потому что нашему программному обеспечению не хватает то одной, то другой желаемой функции (говорить по-итальянски или научиться водить машину) или потому что есть нежелательные функции (заикание). Судя по всему, возможности к усовершенствованию мозга безграничны, однако мало кто из людей в полной мере пользуется этим.
МНОГИЕ ИЗ НАС С УДОВОЛЬСТВИЕМ ЗАПРОГРАММИРОВАЛИ БЫ СВОЙ РАЗУМ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ ОН, КАК КОМПЬЮТЕРНАЯ ПРОГРАММА, РАБОТАЛ В СООТВЕТСТВИИ С ВВЕДЕННЫМИ НАСТРОЙКАМИ
Современное увлечение нейропластичностью привело к тому, что многие пытаются оптимизировать собственный интеллект, память и способность концентрироваться. Люди одержимо отслеживают и оптимизируют режим сна, питания и физических упражнений. Однако реже встречаются люди, которые также одержимо оптимизируют саму структуру разума ради своего процветания. Эта книга в меньшей степени рассматривает развитие интеллекта или общих компетенций. Она больше сосредоточена на психологической приспособляемости и благополучии.
Человеческий разум в базовой комплектации довольно беспорядочен. Шансы хорошо приспособиться к этому миру по умолчанию почти нулевые. Дети плачут и кричат гораздо чаще взрослых не только потому, что их мозг менее развит. Просто, получая реальный жизненный опыт, со временем развиваются стратегии преодоления трудностей, благодаря которым можно лучше контролировать свое психическое состояние. Истерики, эмоциональное возбуждение, иррациональность и импульсивность – все это доказывает, что ребенок находится во власти установленной по умолчанию программы[14 - Циммер-Гембек, Мелани Дж., Скиннер, Эллен А. Обзор. Развитие копинг-стратегий у детей и подростков. Комплексное обозрение и критика исследования // International Journal of Behavioral Development (Международный журнал поведенческого развития). – 2011. – 35, № 1 (1 января 2011 г.). – С. 1–17. – Режим доступа: https://doi.org/10.1177/0165025410384923.][15 - Уайтбред, Дэвид, Базилио, Марисоль. Возникновение и раннее развитие саморегуляции у маленьких детей // Profesorado: Journal of Curriculum and Teacher Education (Professorado. Журнал по учебным программам и педагогическому образованию). – 2012. – 16 (1 января 2012 г.). – С. 15–34.].
Под давлением социума вы подтягиваетесь к уровню психологической адекватности. А если социум не справляется, на помощь может прийти психотерапия. Но этих целей нам недостаточно. Нам мало вписаться в текущие рамки душевного здоровья. В наших интересах достичь психологического превосходства. Сформировать свой разум таким образом, чтобы он привел нас к глубочайшему удовлетворению. Но ни одна сила естественным образом не выведет вас за эти рамки. Поэтому мы должны сами приложить усилия, прокладывая путь к вершинам психологического благополучия.
Новый взгляд на просветление
Любой человек мог бы, если бы захотел, стать скульптором собственного мозга.
Сантьяго Рамон-и-Кахаль, Совет молодому исследователю
ВСЕ ВАШИ ПОСТУПКИ И ДЕЙСТВИЯ, А ТАКЖЕ СОБЫТИЯ, КОТОРЫЕ ПЕРЕЖИВАЕТЕ, МЕНЯЮТ ВАШ МОЗГ
Существует два лагеря, к одному из которых вы, вероятно, примыкаете. В одном – все, кто верит, что есть особое состояние, которое можно назвать духовным просветлением. Оно предполагает полный выход за пределы эго, иллюзий, привязанностей и/или страданий. Достигнув его, просветленный может постичь «истинную природу бытия», выйти за рамки ограниченного режима выживания нашего разума и задуть наконец свечу страданий. Считается, что достичь этого состояния можно годами упорных медитаций, в результате которых однажды случается внезапный переход в совершенно иное состояние.
В другом лагере те, кто считают все это ерундой. Нет никакого состояния освобождения. Все, кто думают, что оно существует, просто напились фирменного эликсира безумцев и шарлатанов от духовности. Да, мы можем немного лучше приспособиться к жизни, но не трансформироваться в корне. Постоянное страдание и неудовлетворенность неизбежны, а многовековое притязание на просветление – всего лишь миф.
Предположу, что представители обоих лагерей ошибаются… Или и те и другие правы. Просто мы в корне неверно представляли себе весь процесс.
Вообразите, что мы живем в альтернативном мире, где есть всего один музыкальный инструмент. Он называется «пианопод». И в том альтернативном мире такой инструмент стоит у каждого в гостиной. Пианопод выглядит в точности как пианино, только чтобы сыграть, вам надо открыть в нем дверцу, войти в комнатку, где помещается всего один человек, и закрыть эту дверцу за собой. О клаустрофобии придется забыть. У пианопода абсолютно свето- и звуконепроницаемые стены, и только человек внутри него может слышать свое выступление.
Так как в остальном пианопод – точная копия пианино, большинство людей, садясь за него, выясняют, что сложно сыграть так, чтобы не позавидовать глухому. Вы можете обнаружить, что даже упорно занимаясь долгие месяцы, ваш уровень владения инструментом все еще удручающе низок.
В дополнение к этой книге авторизованные на моем сайте читатели могут бесплатно скачать 50-страничное руководство по психоархитектуре, которое включает:
• Обзор основных понятий психоархитектуры и психологических алгоритмов.
• Разбор 8 психотехнологий, которыми вы можете воспользоваться, чтобы перепрограммировать свое сознание.
• Рекомендованный список из 64 невероятных книг по умению владеть собой и психоархитектуре.
• Список из 16 веб-сайтов, блогов и подкастов, которые помогут вам в деле самооптимизации.
• Цитаты великих первопроходцев психоархитектуры.
Чтобы получить свой набор инструментов психоархитектора, просто посетите сайт designingthemind.org/psychitecture и во всплывающем окне впишите свои имя и e-mail.
Глава 1
Теория и практика психоархитектуры
Сознание как механизм
В прошлом мы, люди, научились менять окружающий мир, но практически не умели повлиять на то, что происходит внутри нас[1 - Перевод: Гольдберг Ю. Я. (Синдбад, 2019).].
Юваль Ной Харари, 21 урок для XXI века
Каждая эпоха пытается объяснить человеческий разум, используя термины и метафоры, присущие ведущим технологиям их времени. В эру Платона разум был колесницей. Для Декарта он был механическими часами. Фрейд представлял его в виде парового двигателя. Сегодня разум чаще всего сравнивается с компьютером. Хотя в действительности наш мозг – это не цифровой компьютер, состоящий из кремниевых микросхем и работающий в рамках двоичной логики. Просто современное представление о сознании как о компьютере пока что самое мощное и понятное из всех, что у нас были.
Наш мозг, на физическом уровне состоящий из нейронов, химических соединений и проводящий электрические импульсы – это наше аппаратное обеспечение. А мир нашего опыта, иначе, разум, – это обеспечение программное. Ощущения, эмоции и мысли переживаются внутри сознания, но за всеми ними стоят физические явления: внешние события, химические вещества и технологии. Сознание не генерирует эмоции или осознания произвольно: программное обеспечение снабжено моделями, которые сформировались за миллионы или даже миллиарды лет естественного отбора[2 - Леду, Джозеф. Умный и сознающий: 4 миллиарда лет эволюции мозга. – М.: АСТ, 2022.]. Слова, которые мы говорим, или действия, которые совершаем, не изолированы, насколько бы спонтанными ни казались. То же касается и сугубо внутренних процессов мышления и чувствования. Все они вытекают из определенной системы так же, как результаты вычислений рождаются из алгоритмов, встроенных в компьютер программистами. Почему же мы не можем безошибочно предсказать человеческое поведение? Потому что наш разум – сложнейший из существующих (пока что) механизмов. Он запускает не простой цикл, а сложную систему, учитывающую в поведении бесчисленные вводные данные и расчеты.
ПРОСТО СОВРЕМЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СОЗНАНИИ КАК О КОМПЬЮТЕРЕ ПОКА ЧТО САМОЕ МОЩНОЕ И ПОНЯТНОЕ ИЗ ВСЕХ, ЧТО У НАС БЫЛИ
Мозг, нравится нам это или нет, – это механизм. Ученые пришли к этому выводу не потому, что они зануды, верящие, что все вокруг можно объяснить законами механики, а потому, что накопили достаточно доказательств, что любое проявление сознания можно связать с мозгом.
Стивен Пинкер, Тайна сознания
Факт, что наш разум – это механизм, не исключает широчайшего разнообразия впечатлений, которое он способен переживать. Это значит лишь то, что по своей сути непостижимая сложность человеческого бытия сводится к операционной системе, которую мы можем изучить и начать в ней лучше разбираться. Более того, сравнивая наш ум с механизмом, мы не предполагаем, что он был эволюционно высечен в камне и теперь обречен до скончания века сам себя повторять. Наши гены не определяют полностью, кем мы станем, но устанавливают, насколько на нас повлияет наш детский, юношеский и взрослый опыт. И честно говоря, для нас всех это довольно существенно[3 - МакКланг, Колин А., Нестлер, Эрик Дж. Нейропластичность, обусловленная измененной экспрессией генов, Neuropsychopharmacology (Нейропсихофармакология). – 33, № 1 (январь, 2008 г.) – С. 3–17. – Режим доступа: https://doi.org/10.1038/sj.npp.1301544.].
Вы в силах переделать свой мозг, чтобы запустить функциональные изменения. Современная медицина разработала лекарства и хирургические процедуры для лечения заболеваний, расстройств и повреждений мозга. При помощи рецептурных препаратов можно лечить все: от СДВГ[4 - СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности.] до обсессивно-компульсивного расстройства и тяжелых тревожных состояний. В наше время в мозг даже вживляются импланты, при помощи которых реабилитируют пациентов после инсульта или стимулируют нервные окончания, чтобы лечить от болезни Паркинсона или депрессии[5 - Сибилл Делалой и Пол Э. Хольцхаймер. Глубокая стимуляция мозга при лечении депрессии, Dialogues in Clinical Neuroscience (Диалоги о клинической нейробиологии). – 16, № 1 (март, 2014 г.). – С. 83–91.].
НАШ РАЗУМ – СЛОЖНЕЙШИЙ ИЗ СУЩЕСТВУЮЩИХ (ПОКА ЧТО) МЕХАНИЗМОВ
Но и здоровые люди могут пользоваться технологиями и приемами для усовершенствования мозга. Ваши повседневные привычки, такие как сон, режим питания, физические упражнения, значительно влияют на здоровье и функционирование мозга[6 - Фаруки, Ахлак. Влияние диеты, физических упражнений и сна на метаболизм и функционирование мозга. – 2014. – С. 1–42. – Режим доступа: https://doi.org/10.1007/978-3-319-04111-7_1.]. С каждым годом появляется все больше доказательств, что медитация осознанности повышает концентрацию, самосознание и состояние общего благополучия[7 - Кабат-Зинн, Джон. Вмешательства на основе осознанности при определенных условиях. Прошлое, настоящее и будущее // Clinical Psychology: Science and Practice (Клиническая психология. Наука и практика). 2003. – 10, № 2. – С. 144–156. – Режим доступа: https://doi.org/10.1093/clipsy.bpg016.]. По некоторым данным считается, что транскраниальная стимуляция нейронов мозга переменным магнитным полем через приборы, которые теперь можно приобрести просто как потребительский товар, может благотворно влиять на способность к обучению, качество сна и настроение[8 - 13 последствий транскраниальной стимуляции прямого тока (TDCS). Self-Hacked (блог). – 17 декабря 2019 г. – Режим доступа: https://selfhacked.com/blog/tdcs-benefits/.].
Более того, существует целое направление под названием трансгуманизм, которое занимается тем, что модифицирует человеческое тело, мозг и сознание, а также пытается взять контроль над эволюционными процессами человечества. Организация Humanity+ дает этому термину следующее определение:
Интеллектуальное и культурное движение, утверждающее возможность и желательность фундаментальных улучшений человеческой природы при помощи прикладных интеллектуальных возможностей, особенно путем развития и широкого распространения доступных технологий с целью ликвидации старения и значительного улучшения интеллектуальных, физических и психологических способностей человека[9 - What is Transhumanism? (Что такое трансгуманизм?) – Режим доступа: https://whatistranshumanism.org/ (дата обращения: 25.11.2020).].
Мыслители-трансгуманисты верят, что однажды в недалеком будущем мы сможем совершенствовать мозг и сознание способами, которые сегодня практически немыслимы. Фармацевтические препараты и микроскопические мозговые импланты будущего смогут быстро восстанавливать и обновлять клетки мозга. Генная инженерия изменит сознание на биологическом уровне – научится повышать уровень интеллекта, творческие способности или любые другие желаемые качества. Технологии виртуальной или дополненной реальностей продвинутся настолько, что их будет не отличить от настоящей реальности. Их можно будет напрямую подключать к нервной системе, благодаря чему мы сможем жить в невообразимых сегодня мирах.
ВЫ В СИЛАХ ПЕРЕДЕЛАТЬ СВОЙ МОЗГ, ЧТОБЫ ЗАПУСТИТЬ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
К тому же более глубокое понимание разума позволит нам идеальным образом смоделировать человеческий мозг при помощи цифровых компьютеров и загрузить наше сознание в облако. Такие организации, как DARPA[10 - Шесть возможных сценариев развития интерфейсов «мозг-машина», внедренных нехирургическим путем. – Режим доступа: https://www.darpa.mil/news-events/2019-05-20 (дата обращения: 25.11.2020).] и Neuralink[11 - Домашняя страница сайта Neuralink. – Режим доступа: https://neuralink.com/ (дата обращения: 25.12.2020).] Илона Маска, уже работают над созданием интерфейсов «мозг-машина». Подобные приборы позволили подключать мозг напрямую к компьютеру, конвертировать мысли в биты информации и обратно, а также совершенствовать интеллект, коммуникативные навыки и не только. Теоретически благодаря этому мы сможем эффективно объединиться с искусственным интеллектом либо с другими людьми и сформировать в результате исключительно умный и способный разум.
Стоит понимать, когда трансгуманисты говорят о «технологиях» как об основном средстве достижения эффективных изменений в человеческой природе, то имеются в виду в широком смысле конструирование организаций, экономик, государственных образований, а также применение психологических методов и инструментов.
Макс Мор, Трансгуманизм: на пути к футуристической философии
Какими бы привлекательными ни казались нам потенциальные возможности будущих модификаций разума, в большинстве своем сегодня они недоступны. Нам остается только ждать и размышлять.
Но существует модификация другого типа, своего рода программный трансгуманизм, и он доступен уже сейчас. Есть инструменты, которыми сегодня, без всяких внешних технологий, может воспользоваться любой человек. Такие инструменты можно назвать психотехнологиями. На нынешнем историческом этапе наиболее эффективно улучшить мозг можно через его программное обеспечение: мысли и действия.
Многие из нас с удовольствием запрограммировали бы свой разум таким образом, чтобы он, как компьютерная программа, работал в соответствии с введенными настройками. Однако наш мозг, если рассматривать его как орган, работает не совсем как компьютер. Мозг не просто делает, что ему говорят. Если мы хотим изменить программы, то должны понимать и использовать природу мозга. Вместо клавиатуры и командной строки у нас есть способность к познанию, и при правильном использовании она может стать надежным инструментом[12 - Фукс, Эберхард, Флюгге, Габриэле. Нейропластичность у взрослых: более 40 лет исследований // Neural Plasticity (Нейронная пластичность). 2014. Режим доступа: https://doi.org/10.1155/2014/541870.].
НА НЫНЕШНЕМ ИСТОРИЧЕСКОМ ЭТАПЕ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО УЛУЧШИТЬ МОЗГ МОЖНО ЧЕРЕЗ ЕГО ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ: МЫСЛИ И ДЕЙСТВИЯ
Любому, кто когда-либо учился новому или развивал нужный навык, идея, что мозг может меняться, кажется вполне здравой. В последнее время она приобрела особую популярность. Нейропластичность подразумевает способность мозга меняться и преобразовываться в течение всей жизни. Способность адаптироваться к изменчивым условиям всегда была решающей для нашего выживания, поэтому она прочно вшита в сознание всех высших форм жизни. Вы можете создавать новые нейронные связи и усиливать либо ослаблять старые через обучение, тренировки и упражнения. На самом деле предотвратить модификацию разума просто невозможно.
Все ваши поступки и действия, а также события, которые переживаете, меняют ваш мозг. Даже делиться фотографиями еды – это своего рода упражнение, которое усиливает связи между определенными нейронами за счет других связей. Полиглоты, профессиональные музыканты и ученые, обладающие энциклопедическими знаниями, – живое доказательство невероятной способности человека к нейропластичности. Сюда же, и даже в большей мере, относятся люди, получившие черепно-мозговые травмы. Их мозг удивительным образом находит способы «перепрошивки», чтобы функции поврежденной зоны взяла на себя другая часть мозга[13 - 11.].
У всех животных программное обеспечение настроено на ежедневную модификацию. Все животные учатся. Однако большинство не делает этого сознательно. Ни одно живое существо, кроме человека, не знает, что такое намеренные ментальные тренировки. Вряд ли есть шимпанзе или дельфин, которые решат, что с их мозгом не все в порядке и попытаются его модифицировать. А вот люди так поступают.
Мы модифицируем свой разум, потому что нашему программному обеспечению не хватает то одной, то другой желаемой функции (говорить по-итальянски или научиться водить машину) или потому что есть нежелательные функции (заикание). Судя по всему, возможности к усовершенствованию мозга безграничны, однако мало кто из людей в полной мере пользуется этим.
МНОГИЕ ИЗ НАС С УДОВОЛЬСТВИЕМ ЗАПРОГРАММИРОВАЛИ БЫ СВОЙ РАЗУМ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ ОН, КАК КОМПЬЮТЕРНАЯ ПРОГРАММА, РАБОТАЛ В СООТВЕТСТВИИ С ВВЕДЕННЫМИ НАСТРОЙКАМИ
Современное увлечение нейропластичностью привело к тому, что многие пытаются оптимизировать собственный интеллект, память и способность концентрироваться. Люди одержимо отслеживают и оптимизируют режим сна, питания и физических упражнений. Однако реже встречаются люди, которые также одержимо оптимизируют саму структуру разума ради своего процветания. Эта книга в меньшей степени рассматривает развитие интеллекта или общих компетенций. Она больше сосредоточена на психологической приспособляемости и благополучии.
Человеческий разум в базовой комплектации довольно беспорядочен. Шансы хорошо приспособиться к этому миру по умолчанию почти нулевые. Дети плачут и кричат гораздо чаще взрослых не только потому, что их мозг менее развит. Просто, получая реальный жизненный опыт, со временем развиваются стратегии преодоления трудностей, благодаря которым можно лучше контролировать свое психическое состояние. Истерики, эмоциональное возбуждение, иррациональность и импульсивность – все это доказывает, что ребенок находится во власти установленной по умолчанию программы[14 - Циммер-Гембек, Мелани Дж., Скиннер, Эллен А. Обзор. Развитие копинг-стратегий у детей и подростков. Комплексное обозрение и критика исследования // International Journal of Behavioral Development (Международный журнал поведенческого развития). – 2011. – 35, № 1 (1 января 2011 г.). – С. 1–17. – Режим доступа: https://doi.org/10.1177/0165025410384923.][15 - Уайтбред, Дэвид, Базилио, Марисоль. Возникновение и раннее развитие саморегуляции у маленьких детей // Profesorado: Journal of Curriculum and Teacher Education (Professorado. Журнал по учебным программам и педагогическому образованию). – 2012. – 16 (1 января 2012 г.). – С. 15–34.].
Под давлением социума вы подтягиваетесь к уровню психологической адекватности. А если социум не справляется, на помощь может прийти психотерапия. Но этих целей нам недостаточно. Нам мало вписаться в текущие рамки душевного здоровья. В наших интересах достичь психологического превосходства. Сформировать свой разум таким образом, чтобы он привел нас к глубочайшему удовлетворению. Но ни одна сила естественным образом не выведет вас за эти рамки. Поэтому мы должны сами приложить усилия, прокладывая путь к вершинам психологического благополучия.
Новый взгляд на просветление
Любой человек мог бы, если бы захотел, стать скульптором собственного мозга.
Сантьяго Рамон-и-Кахаль, Совет молодому исследователю
ВСЕ ВАШИ ПОСТУПКИ И ДЕЙСТВИЯ, А ТАКЖЕ СОБЫТИЯ, КОТОРЫЕ ПЕРЕЖИВАЕТЕ, МЕНЯЮТ ВАШ МОЗГ
Существует два лагеря, к одному из которых вы, вероятно, примыкаете. В одном – все, кто верит, что есть особое состояние, которое можно назвать духовным просветлением. Оно предполагает полный выход за пределы эго, иллюзий, привязанностей и/или страданий. Достигнув его, просветленный может постичь «истинную природу бытия», выйти за рамки ограниченного режима выживания нашего разума и задуть наконец свечу страданий. Считается, что достичь этого состояния можно годами упорных медитаций, в результате которых однажды случается внезапный переход в совершенно иное состояние.
В другом лагере те, кто считают все это ерундой. Нет никакого состояния освобождения. Все, кто думают, что оно существует, просто напились фирменного эликсира безумцев и шарлатанов от духовности. Да, мы можем немного лучше приспособиться к жизни, но не трансформироваться в корне. Постоянное страдание и неудовлетворенность неизбежны, а многовековое притязание на просветление – всего лишь миф.
Предположу, что представители обоих лагерей ошибаются… Или и те и другие правы. Просто мы в корне неверно представляли себе весь процесс.
Вообразите, что мы живем в альтернативном мире, где есть всего один музыкальный инструмент. Он называется «пианопод». И в том альтернативном мире такой инструмент стоит у каждого в гостиной. Пианопод выглядит в точности как пианино, только чтобы сыграть, вам надо открыть в нем дверцу, войти в комнатку, где помещается всего один человек, и закрыть эту дверцу за собой. О клаустрофобии придется забыть. У пианопода абсолютно свето- и звуконепроницаемые стены, и только человек внутри него может слышать свое выступление.
Так как в остальном пианопод – точная копия пианино, большинство людей, садясь за него, выясняют, что сложно сыграть так, чтобы не позавидовать глухому. Вы можете обнаружить, что даже упорно занимаясь долгие месяцы, ваш уровень владения инструментом все еще удручающе низок.
