Саммари книги «Каждый день на 100%. Как с помощью поведенческих наук управлять вниманием, энергией и настроением»

Мы воспринимаем реальность через фильтры внимания, которые можно настраивать вручную. Бизнес-тренер Кэролайн Уэбб утверждает: наш «двухсистемный» мозг переключается между режимами защиты и открытости, а качество мышления напрямую зависит от состояния тела и способности к восстановлению. Как не жить на автопилоте, принимать осознанные решения и быть устойчивым к переменам – ответы на эти и другие вопросы собраны в формате саммари. Благодаря авторским приемам и инструментам вы сможете настроить мозг на продуктивную работу, составить план по управлению концентрацией и вниманием и перейти к более глубокой коммуникации с окружающими. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных…