«Запомните: изменения происходят тогда, когда вы признаёте правильность сделанного вами выбора. Если вас не устраивают результаты в виде долгов, несчастья и неудовлетворённости, тогда начните делать выбор в пользу новых привычек».
Привычка № 1
Отказ от сравнений
Глава 1
Сравнения нас убивают
Мы с Уинстоном второй год жили в браке. К тому моменту мы оба вступили в свои первые профессиональные должности и получали зарплату – ничего необычного для молодой пары, несколько лет как окончившей колледж.
Однажды за ужином мы заговорили о будущем. Мы смеялись, мечтали, строили планы и думали, чего хотим достичь в браке, семье и карьере. И вот, во время нашей беседы мы вдруг заговорили о совместной поездке в город, где раньше никогда не были. После медового месяца мы никуда не выбирались, поэтому мысль о шикарном путешествии привела нас в восторг. Мы оба работали и не имели детей – мы вполне могли себе позволить какой-нибудь тур!
О Чарльстоне, Южная Каролина, мы слышали немало хороших отзывов. Друзья, которые там побывали, часто рассказывали о легендарном прибрежном городе. Прикинув стоимость перелёта и гостиницы, мы поняли, что у нас хватит денег только на выходные, но и такая перспектива не могла не радовать: мы были счастливы уехать хотя бы на несколько дней!
До поездки оставалось несколько месяцев, поэтому мы копили каждый доллар. Мы пересмотрели все рестораны и забронировали столики, искали развлечения и планировали выходные практически до минуты. Поскольку рабочий график у нас был довольно плотный, мы решили устроить поездку по принципу «никаких ноутбуков – только веселье!». В тот день, когда мы наконец-то вылетели в Южную Каролину, я сразу почувствовала, как улетучивались месяцы стресса. Итак, пришло время расслабиться!
Чарльстон, если вам любопытно, – потрясающее место с наивкуснейшей едой. Люди приняли нас с невероятным дружелюбием. Мы нашли здесь всё, о чём нам рассказывали, и даже больше – столько культурных ценностей, красоты и истории! Мы не хотели уезжать, но нам пришлось возвращаться в реальность. И тогда мы решили, что Чарльстон станет тем местом, куда мы будем возвращаться снова и снова.
Когда мы вернулись, первым делом я плюхнулась на диван и бездумно пролистала свой Instagram. Разве может быть что-то лучше, чем послеобеденный отдых на диване с телефоном в руках и просмотром фотографий друзей-гурманов, их детей и кошек?
Одна из первых фотографий, на которую я обратила внимание, была опубликована одним из блоггеров. Я слежу за её жизнью, но лично мы не знакомы. Как оказалось, на прошлой неделе она летала в Европу. Не просто в Европу, а в Грецию. И не просто в Грецию, а на все греческие острова. И, конечно же, она переплывала с одного острова на другой на божественной яхте! На фотографиях было всё: великолепное судно, идеальная обстановка и невероятной красоты блюда.
Знаете, какие мысли меня посетили? «Интересно, каково это – жить её жизнью и ходить в её туфлях (которые, вероятно, дизайнерские; привет, Джимми Чу!)?» Вы когда-нибудь заходили на чужую страницу и мечтали прожить чужую жизнь? Так вот, я чувствовала себя именно так. Поэтому, пролистав фотографии, – в то время как приподнятое настроение, вызванное фантастической поездкой в Чарльстон, начало угасать, – я сделала то, что сделал бы любой нормальный человек: принялась искать авиабилеты в Грецию. Никакой другой отпуск я даже не рассматривала. Либо Греция, либо ничего!
Я уже прикидывала стоимость авиабилетов, когда вдруг вернулась в реальность: мы с Уинстоном, молодожёны с ограниченным бюджетом, не могли позволить себе даже добраться до Греции, не говоря уже о том, чтобы оплатить курорты, экскурсии и еду. Более того, мы только что вернулись из потрясающего совместного путешествия. Но вместо того чтобы радоваться, я думала лишь о том, насколько поездка другого человека оказалась лучше моей.
Совершенно внезапно путешествие в Южную Каролину показалось мне скучным. Вот так я и вступила в игру в сравнения. Сопоставляя захватывающий отпуск незнакомки с чудесным путешествием, в котором я только что побывала со своим мужем, я позволила ей украсть мою радость.
Мне потребовалось некоторое время, чтобы избавиться от потребности срочно лететь в Европу. Однако после того случая я ещё долго размышляла над пережитым опытом. Почему я позволила чужой поездке в Грецию вызвать у меня такое беспокойство? Почему я позволила её путешествию обесценить моё собственное?
Что ж, в итоге мне пришлось смириться с тем, что я попалась на удочку сравнений. Вместо того чтобы наслаждаться собственной жизнью, я предпочла гнаться за чужой. Я позволяла незнакомому человеку влиять не только на свою финансовую стабильность, но и на жизнь.
В ПОГОНЕ ЗА ВЫДУМКОЙ
Вы, должно быть, решили, что я усвоила урок? Увы, но нет: через несколько недель я вернулась к той же модели поведения. На этот раз меня очаровали фотографии облагороженной кухни подруги. Великолепная мебель выглядела как картинка из журнала или кадр из шоу по благоустройству дома. Изумительный гранит, светильники, шкафы – всё казалось идеальным и гармонировало друг с другом. Даже того не осознавая, я начала ходить по дому, планируя ремонт.
А, что ещё хуже, я только что потратила деньги на обновление декора в гостиной и была им довольна. Но потом я увидела чужую фотографию и почувствовала необходимость не отставать. Всего лишь доля секунды – и такой поворот. Я принялась сравнивать наши дома, и при этом моё «гнёздышко» меня больше не устраивало. Получив удар дважды за такое короткое время, я решила, что пора встретиться лицом к лицу с отвратительным монстром сравнения. Я пришла к выводу, что конкуренция крадёт не только нашу радость, но и зарплату. Если мы не возьмём свою жизнь под контроль, мы так и будем постоянно тратить деньги, пытаясь поспевать за другими.
Сравнения, живущие в наших карманах
Жизнь в сравнении – это не новость. Я знаю, что каждое поколение в той или иной степени боролось с этим недугом. Даже одна из десяти заповедей гласит: «Не желай ничего, что у ближнего твоего»! Но я действительно верю, что за последние лет десять что-то изменилось, и данная перемена тесно связана с социальными сетями.
Тридцать лет назад, когда моим родителям было столько же лет, сколько мне сейчас, термин «не отставать от соседей» имел повсеместное распространение. Это была середина восьмидесятых, время, которое называют пиком консюмеризма. Если папа приходил домой и видел у соседа на подъездной дорожке новенькую машину, он испытывал острое желание купить автомобиль поприличнее. И да, я всё прекрасно понимаю. Вот только сегодня дело обстоит иначе. В прошлом, чтобы увидеть покупки соседей, родителям буквально приходилось находиться в поле их зрения. Они должны были лично посмотреть машину и получить импульс к сравнению. В современном же мире мы «носим соседей» в заднем кармане.
Телефоны и социальные сети – это маленькие окна в жизнь других людей. Если подруга на другом конце света купила новую сумочку, её фотография может попасть в мой телефон ещё до того, как она выйдет из магазина. Несмотря на всю ценность таких сетей, как Twitter, Instagram и Facebook, существует один яркий минус, в котором мы должны открыто и честно признаться: мы подвержены желанию жить чужой жизнью. Но вот, что я поняла: когда мы начинаем сравнивать себя с другими людьми, мы играем в игру, в которой никогда не победим.
Лучше, чем реальность
Одна из самых неприятных сторон социальных сетей – это их несоответствие реальной жизни. Большинство из того, что вы видите в Facebook и Instagram, является улучшенным вариантом истины. Это публичная демонстрация совершенного «я». Обычно мы выставляем себя на фотографиях в социальных сетях в более приятном свете. Некоторые идут на крайние меры, доводя до совершенства каждую деталь, или делают пятьдесят различных снимков, прежде чем опубликовать одну, идеальную, «откровенную» пляжную фотографию.
Вы пролистываете ленту и вдруг видите фотографию новой машины коллеги с хэштегом #счастье. Вас тут же переполняет желание не отставать. Однако сравнение себя с пресловутыми соседями – это тупик. Вы должны помнить, что на самом деле они могут быть банкротами! То, что вы видите, не всегда соответствует действительности.
Забавно, что никто и никогда не выкладывает фотографию ржавой Camry 92 года в Facebook и не помечает её тегом #счастье! Почему? Да потому, что эта надёжная старая машина не впечатляет людей так, как новенький Tahoe.
Оторвавшись от реальности ещё на шаг, Instagram предлагает соседям и друзьям около двух десятков различных фильтров, чтобы тела их выглядели более загорелыми, а океан – более голубым. Можно с уверенностью сказать, что все мы прибегали к этой маленькой хитрости! Эй, если сейчас холодный январский день, а фильтр Instagram может придать лицу приятное тёплое сияние, что же в этом плохого? Спасибо тебе, фильтр Lo-Fi! Ты улучшаешь нашу реальность!
Ну и конечно, в ленте социальных сетей наверняка найдётся фотография смеющейся семьи во время пикника в парке. Вот только вы не видите тридцать семь неудачных кадров, которые они удалили, прежде чем наконец-то получили идеальный снимок. Я тоже этим грешу. Я не хочу выкладывать в Facebook обычную фотографию дочери. Нет! Я делаю всё возможное, чтобы она рассмеялась. А когда я получаю милую улыбку, можете не сомневаться, что именно этим кадром я поделюсь со всем миром!
Вот в чём суть: когда вы зацикливаетесь на сравнениях в социальных сетях, на самом деле вы соревнуетесь с иллюзией. В результате реальность неизбежно начинает казаться неполноценной.
А ДОСТАТОЧНО ЛИ Я ХОРОШ(А)?
Хотя социальные сети – это одно из самых легкодоступных мест для конкуренции, нельзя забывать и о реальной жизни. Независимо от того, на каком этапе вы находитесь, вам может показаться, что полностью избежать ловушки сравнений – задача невыполнимая. Что бы мы ни делали, куда бы мы ни шли и что бы мы ни покупали, кто-то всегда делает больше, идёт дальше и покупает лучше. Люди сравнивают себя в любой сфере: от работы и дома до одежды и автомобилей, школ и колясок (да-да, даже колясок!). Этот список можно продолжать и продолжать.
Ожесточённая конкуренция
Самое странное, что конкуренция всегда начинается с одного места. То есть каждый из нас стоит на одной линии старта. Вспоминая людей, с кем я училась в колледже, я вижу, что все мы начинали одинаково. Карьера, как вы знаете, строится с первой ступеньки. То же самое касается зарплаты и обязанностей. Двадцатилетние люди, находясь в одинаковом положении, словно связываются друг с другом на эмоциональном уровне, а потом рвутся вперёд к новым свершениям.
Вот только большинство не задерживается на одном месте. Когда вы выходите из стадии выпускника колледжа, ситуации и обстоятельства начинают меняться. Некоторые люди быстро продвигаются по карьерной лестнице. Другие чуть дольше остаются в застое. Одни люди женятся. Другие рано заводят детей и уходят с работы. Кто-то никогда не продвигается ни в личном, ни в профессиональном плане и ведёт себя так, будто всё ещё учится в колледже. В результате доходы и образ жизни начинают меняться.
Большие дома, экзотические отпуска, дорогие украшения и шикарные автомобили постепенно заполняют ленты социальных сетей. Мы думаем: «Откуда у них такая машина? У нас ведь одинаковая зарплата!» Или: «Они снова едут в Диснейленд? А мы ни разу там не были!» По какой-то причине чужая жизнь начинает выглядеть лучше, чем наша собственная, и в голову тут же закрадывается назойливое чувство сравнения. В итоге оно меняет не только отношение к жизни, но и взаимоотношения с людьми, с которыми мы себя сравниваем.
Соревновательное воспитание
С появлением детей начинается новая игра. Стоило мне рассказать своей подруге о беременности, как она тут же выдала комментарий: «Добро пожаловать в мир сравнений». На тот момент я и не подозревала, насколько она права.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера: