Воспоминания о прошлых жизнях. 12 проверенных методов

Сны привлекают людей с начала времен. Их исследования также начались довольно давно. Первой серьезной книгой на данную тему была работа маркиза Эрве де Сен-Дени, который пытался повлиять на свои собственные сны. Он даже ставил на ночь музыку, чтобы стимулировать сновидения определенного типа. Его книга под названием «Dreams and How to Guide Them» («Сны, и как ими управлять») увидела свет в 1867 году [48]. К сожалению, она не получила широкого распространения, и даже сам Зигмунд Фрейд не сумел заполучить для себя экземпляр.

Серьезный прорыв произошел в 1953 году, когда ученые установили, что быстрые движения глаз спящего человека свидетельствуют о том, что он видит сон. В ходе первых экспериментов исследователи установили, что двадцать из двадцати семи испытуемых могли рассказать о том, что видели яркие сны, когда их будили во время фазы быстрого движения глаз. Однако только четверо из двадцати трех помнили свои сны после того, как их будили не в процессе быстрого движения глазных яблок [49].

С тех пор были проведены тысячи экспериментов. В среднем восемьдесят процентов людей, разбуженных во время фазы быстрого сна, могли рассказать о своих невероятно ярких снах. Разбуженные же во время других фаз также могли поведать о своих снах, но лишь в тридцати-пятидесяти процентах случаев, причем их воспоминания о сновидениях были менее визуальными и больше напоминали мысли.

Обычно, просыпаясь утром, вы еще наверняка смутно помните увиденный сон. Однако когда вы встаете и начинаете заниматься обычными делами, это воспоминание довольно быстро рассеивается и исчезает.

Дневник сновидений – крайне полезный инструмент в деле запоминания снов. По возможности, проснувшись, полежите десять минут и просто подумайте о своем сновидении. Постарайтесь при этом как можно меньше двигаться. По какой-то неизвестной мне причине сон вспоминается легче, если вы думаете о нем в том же самом положении, в каком вы его видели. Если будете следовать этим моим советам, вам будет открываться все больше и больше информации, и постепенно вы вспомните весь свой сон. Не пытайтесь форсировать события и стараться сделать смутные впечатления более четкими. Сфокусируйтесь на тех элементах, которые вы можете легко вспомнить, и подождите, поскольку в любой момент может всплыть что-то еще.

Затем, когда будете готовы, в письменной форме изложите все, что смогли вспомнить. Я, к примеру, для этого использую специально заведенный дневник сновидений, который храню возле кровати. Возможно, вы захотите записать свои впечатления на кассету или даже нарисовать картину на основе своих воспоминаний. Неважно, каким методом вы пользуетесь, главное, чтобы он был несложным, действенным и помогал вам, когда вы захотите пересмотреть свои сновидения в будущем.

Многие мои ученики начинают записывать только ключевые слова и фразы. Они считают, что это помогает им освежить в памяти воспоминание и уточнить его, после чего они уже могут с легкостью изложить в письменной форме весь сон полностью.

Важно, чтобы вы записывали абсолютно все, что сможете вспомнить. Не пытайтесь что-либо приукрасить или подвергнуть цензуре. Вас может шокировать то, что выйдет на поверхность. Неважно. Запишите все в точности так, как вы помните. Зачастую сны кажутся незавершенными, но со временем они полностью раскрываются. Если вы подвергли цензуре свои записи, вырезав неясные детали, вы можете потерять какую-то важную информацию, которая может впоследствии проявиться. Очевидно, что хранить ваш дневник сновидений следует в безопасном месте. Если нужно, держите его под замком.

Естественно, у вас ничего не получится, если вы просыпаетесь в панике и, вскакивая с кровати, тут же несетесь на работу. В таком случае вам просто нужно заводить будильник на десять минут раньше обычного времени. Этого вполне достаточно для того, чтобы поразмыслить над своим сном и записать его. Или же вы можете фокусироваться на своих сновидениях в выходные или в любое другое время, когда вам не нужно вставать по сигналу будильника.

Вот еще один способ: вы можете диктовать свои сны человеку, которому безоговорочно доверяете. Именно так и поступила известная писательница Джоан Гр ант. Многие ее сны касались ее жизни в прошлых реинкарнациях. Она научила себя просыпаться несколько раз за ночь и записывать все, что ей приснилось. Чем дольше она этим занималась, тем более сложными и подробными становились ее сновидения, и в конце концов ее муж стал записывать их для нее. Однако он с тревогой отнесся к ее решению их опубликовать, поскольку не хотел, чтобы кто-то узнал о вере его жены в реинкарнацию. Первая книга Джоан Гр ант, «Winged Pharaoh» («Крылатый фараон»), увидела свет в 1937 году и вскоре стала бестселлером. Неудивительно, что ее выход положил конец браку писательницы. Хотя на тот момент это и было неизвестно, что «Winged Pharaoh» представляла собой историю одной из ее прошлых жизней. Всего она написала семь исторических романов, которые представляли собой случаи из предыдущих существований.

Есть также и другие способы, помогающие восстановить в памяти воспоминания о ваших сновидениях. Проще всего это сделать утром после хорошего ночного отдыха. Если же лечь спать очень поздно или после плотного ужина, то вероятность того, что вы сможете вспомнить свой сон, ничтожно мала. То же самое касается злоупотребления алкоголем и наркотическими препаратами. Однако ваши шансы запомнить сон значительно возрастают, когда вы ложитесь спать в спокойном и расслабленном состоянии.

Засыпая, дайте себе установку на то, что, проснувшись, вы будете помнить то, что вам приснилось. Такое простое действие может сыграть важную роль в увеличении количества запомненных вами снов. Причина в следующем: вероятность того, что нечто отложится в нашей памяти, возрастает, когда мы знаем, что это нечто представляет собой определенную ценность и важность, в отличие от какой-то мелочи. Если вы будете воспринимать свои сновидения всерьез, ваша способность запоминать их очень скоро улучшится.

Все мои знакомые, пробовавшие это, отмечают, что их способность запоминать сны значительно улучшилась. Вместо смутных впечатлений, которые тают в считанные секунды, они получают яркие детали и гораздо более четкие картины того, что происходило. И это неудивительно, поскольку они решили сыграть важную и активную роль в деле запоминания увиденных ночью сновидений.

Если вы проснетесь утром, и никаких воспоминаний об увиденных снах у вас не будет, просто полежите немного спокойно с закрытыми глазами. Подумайте о необходимости оживить в памяти ваши воспоминания и посмотрите, что будет дальше. Иногда забытый сон откроется вашему разуму, пока вы будете лежать в кровати, спокойно ожидая его появления. Важно просто позволить этому случиться. Однако вас наверняка ждет неудача, если вы попытаетесь форсировать события и насильно вернуть сон в свое пробудившееся сознание. Сны неуловимы, ускользающи и не поддаются давлению. Чудесно, если сновидение вернется к вам таким образом, но не беспокойтесь, если у вас ничего не получится. Просто вставайте, когда будете готовы, и начинайте заниматься своими обычными делами. Будьте уверены в том, что сможете запомнить свой сон следующим утром.

Выполняйте описанные упражнения в течение двух недель, прежде чем пытаться увидеть сон, который может пролить свет на одну из ваших прошлых жизней. Вы поймете, что такие эксперименты полезны и увлекательны, кроме того, помогают постичь суть вещей.

Покойный Д. Скотт Рого написал книгу о прошлых жизнях под названием «The Search for Yesterday: A Critical Examination of the Evidence for Reincarnation»