Римма Беккерман

Вы узнаете: — Как устроен сон и почему он важен; — Как создать идеальные условия для отдыха; — Техники быстрого засыпания и долгосрочные стратегии.

Говорите не только точно, но и по-человечески. И тогда вас будут не просто слушать — вас будут слышать. Успехов в каждом разговоре!

Экономия семейного бюджета — это не тяжёлые ограничения, а мудрое распоряжение ресурсами. Начните с малого, последовательно вводите полезные привычки, и результат не заставит себя ждать.

Этот курс собирает все научно проверенные и прикладные инструменты, делая развитие памяти реально жизненным, нескучным и современным процессом.

Как не растеряться, когда плохо другому или тебе самому Простые шаги, чтобы помочь в панике, горе, тревоге и отчаянии. Эта книга — инструкция по применению, когда нет времени на долгие разговоры …

Перестаньте бороться с эмоциями — начните понимать их. Книга «Быстрая эмоциональная саморегуляция» поможет вам всего за 5 минут успокоить нервную систему, а со временем — полностью изменить отно…

Практичный курс для взрослых, которые хотят звучать твёрже, но не жёстко. • Для тех, кто часто молчит, когда хочется сказать. • Для тех, кто боится спорить — даже если не согласен. • Для тех, ко…

Устали винить себя за прокрастинацию? Хотите действовать без давления? 10 простых шагов для реальных изменений — без мотивации и самокопания! Что внутри: Конкретные алгоритмы и лёгкий старт; Спо…

Антикризисный набор Аудитория: взрослые, которые держат всё в себе, но в какой-то момент срываются — на детей, партнёра, родителей, коллег. Цель: Быстро научиться отслеживать, регулировать и вы…

Современному руководителю важно уметь эффективно распоряжаться временем и ресурсами. Ключевое — не объем работы, а осознанность действий: четкое планирование, расстановка приоритетов, управление …

Руководитель в современном мире работает в режиме постоянных изменений и высоких нагрузок. Важно не столько много трудиться, сколько правильно организовывать работу: расставлять приоритеты, справ…

Книга научит тебя воспринимать изменения не угрозой, а возможностью. Ты освоил методы адаптации, эмоциональной устойчивости, эффективной коммуникации и лидерства. Теперь можешь уверенно вести себ…

В современных компаниях перемены стали частью повседневности: трансформируются процессы, внедряются новые подходы, меняются стратегии и команды. Эта книга — практическое руководство для управленц…

Главный результат курса — ты стал управленцем, который мыслит системно, действует стратегически и принимает решения, основанные на данных, а не только на интуиции. Эти навыки помогут тебе быстрее…

Этот курс — не просто набор инструментов, а система развития мышления и управленческих навыков, которая помогает лидеру оставаться эффективным, даже когда задачи, проекты и вызовы обрушиваются од…

Книга, в которой мы не просто говорили о командах и лидерстве — мы смотрели на это через призму реальности, задач, конфликтов и роста. Теперь у тебя есть не только понимание, но и инструменты, ко…

Эффективный руководитель — это не только стратег и организатор. Это человек, который умеет управлять собой, чувствовать команду и выстраивать общение так, чтобы люди шли за ним добровольно, а не …

Тревожность можно сделать управляемой. Осознанность, работа с привычками и регулярные практики помогут вернуть спокойствие и уверенность. Не откладывайте изменения — начните с малого уже сегодня!