Роман Савищев

Кто управляет твоим днём — ты или телефон? Я много раз пытался меньше сидеть в экране. Удалял приложения, отключал уведомления, обещал себе начать новую жизнь. А потом снова обнаруживал себя в дв…

«Ещё одну партию — и спать». Я говорил это столько раз, что перестал замечать, когда последняя партия превращается в первую следующего утра. Самое странное — иногда играть уже не хочется. Глаза у…

Ты искренне рад за близкого человека. И одновременно чувствуешь укол: почему у него получилось, а у тебя нет? От этого ещё стыднее — ведь завидуешь не чужому, а тому, кого любишь. Я предлагаю пос…

Когда тебя спрашивают «как дела?», ты привычно отвечаешь «справляюсь». Даже если давно уже тяжело. Потому что страшно показаться слабым, расстроить близких или обнаружить, что без твоей надёжност…

Иногда сложнее всего сказать не что-то важное, а обычное «привет». Рядом стоят люди, разговор уже идёт, а ты мысленно ищешь идеальную фразу. Я написал эту книгу для тех, кому знакомы такие минуты…

Ты понял не всё, но промолчал. Вопрос остался, а вместе с ним — ощущение, что лучше разобраться самому, чем показаться глупым. Мне знакомо это молчание: оно отнимает время и постепенно превращает…

Ты сказал «да», хотя уже знал, что пожалеешь. А потом злился на чужую просьбу и на себя — за то, что не смог отказаться. Я разбираю знакомую ловушку: согласие приносит облегчение сейчас, а распла…

Вы давно знаете, что нужно сказать. Даже первые слова придуманы. Но сегодня человек устал, завтра неудобно, а через месяц начать ещё труднее. В этой книге я разбираю цену разговора, который всё в…

Однажды вы согласились на работу, потому что было удобно. Остались в отношениях, потому что не хотели никого расстраивать. Отказались от мечты, потому что «уже поздно». А потом обнаружили, что пр…

Книга из серии "Честно о страхе" А если это не моё? Мы боимся ошибиться с профессией, не оправдать ожиданий близких, оказаться недостаточно способными или однажды пожалеть о своём решении. Особен…

Книга из серии "Честно о страхе" Студенческие годы - это не только новые знания и первые шаги к профессии. Это ещё и страх ошибиться, сомнения в собственных силах, сравнение себя с другими и трев…

Последняя книга серии "Честно о страхе" «Потом», «само пройдёт», «вдруг найдут что-то страшное» — иногда между человеком и медицинской помощью встаёт не отсутствие времени, а страх. Страх боли, п…

Список висел на двери кафедры, и моей фамилии в нём не было. Дальше было лето, пустая комната, пересдача в августе и три месяца, за которые я так и не понял, кто я теперь. Эта книга для тех, у ко…

Ты можешь неделями смотреть на номер телефона, хотя сам разговор займёт пару минут. Я знаю, как обычный звонок превращается в испытание: заранее придумываешь ответы, переносишь на завтра и ругаеш…

Ты можешь работать каждый день и всё равно стесняться произнести простую фразу: «Сейчас у меня нет денег». Проще отказаться от встречи, придумать оправдание или ответить «всё нормально», чем объя…

Ты можешь неделями смотреть на номер телефона, хотя сам разговор займёт пару минут. Я знаю, как обычный звонок превращается в испытание: заранее придумываешь ответы, переносишь на завтра и ругаеш…

«Если не я, то кто?» Одна из самых опасных фраз, которые может произнести ответственный человек. На вас рассчитывают коллеги. Близкие привыкли, что вы справитесь. Чужие проблемы становятся вашими…

Работа есть. Деньги приходят. Дома порядок. Ничего страшного не происходит. Только почему-то больше ничего не радует. Тебе это знакомо? Я долго пытался понять, как человек может всё делать правил…

«Если не я, то кто?» Одна из самых опасных фраз, которые может произнести ответственный человек. На вас рассчитывают коллеги. Близкие привыкли, что вы справитесь. Чужие проблемы становятся вашими…

Работа есть. Деньги приходят. Дома порядок. Ничего страшного не происходит. Только почему-то больше ничего не радует. Тебе это знакомо? Я долго пытался понять, как человек может всё делать правил…

Тебе двадцать, и внутри что-то постоянно сидит. Не страх — просто тихое, ровное беспокойство. Оно уже есть, когда открываешь глаза. Идёт с тобой на пару, не выключается в ленте и особенно слышно …

Кто управляет твоим днём — ты или телефон? Я много раз пытался меньше сидеть в экране. Удалял приложения, отключал уведомления, обещал себе начать новую жизнь. А потом снова обнаруживал себя в дв…

Ты можешь работать каждый день и всё равно стесняться произнести простую фразу: «Сейчас у меня нет денег». Проще отказаться от встречи, придумать оправдание или ответить «всё нормально», чем объя…

Список висел на двери кафедры, и моей фамилии в нём не было. Дальше было лето, пустая комната, пересдача в августе и три месяца, за которые я так и не понял, кто я теперь. Эта книга для тех, у ко…

Пятницу вы ждёте всю неделю. В субботу пытаетесь отоспаться. В воскресенье понимаете, что снова устали. А в понедельник возвращаетесь к работе с ощущением, будто выходных вообще не было. Почему о…

Раньше хотелось чего-то добиться. Был интерес, азарт, ощущение движения вперёд. А теперь? Будильник звонит. Вы идёте на работу. Выполняете задачи. Получаете зарплату. Всё как обычно. Только больш…

"Ты чего молчишь?" Иногда после этой фразы хочется оправдаться, будто тишина — нарушение правил. Я написал эту книгу о другом взгляде на общение: можно быть рядом, слушать, выбирать разговор один…

Вы сидите перед формой с двумя вариантами и не можете выбрать ни один из них. Оба варианта не собираются вас убивать, оба кому-то подходят, и всё равно руки боятся. Эта книга о том, что правильно…

Вы сидите перед формой с двумя вариантами и не можете выбрать ни один из них. Оба варианта не собираются вас убивать, оба кому-то подходят, и всё равно руки боятся. Эта книга о том, что правильно…

Вас спросили о мелочи, а вы уже подробно доказываете, что имели право поступить именно так. После разговора остаётся чувство, будто пришлось защищаться без обвинения. Я разбираю привычку оправдыв…

Ты сбился на одной фразе — и потом вспоминал её неделями. Ошибка уже закончилась, но в голове она всё ещё происходит. Я написал эту книгу о страхе говорить при других: у доски, на защите, на встр…

Почему мы знаем, что нужно сказать, но продолжаем молчать? Откладываем разговор с близкими, боимся попросить о помощи, отказать, обозначить границы или задать важный вопрос. Эта книга о страхе тр…

Вы снова спорите о том же. Уже знаете следующую реплику друг друга — и всё равно доходите до знакомого финала. Я предлагаю рассмотреть сам повтор: с чего он начинается, какую боль прикрывает прив…

Тебе снова задают вопрос, который другой человек мог бы решить сам. Ты отвечаешь — и чужая задача незаметно становится твоей. К вечеру решены десятки вопросов, кроме собственных. Эта книга о лову…

Вы знаете, что нужно сделать. Понимаете, почему это важно. Обещаете себе начать сегодня, завтра или с понедельника. Но снова находите причины отложить дело — а потом испытываете тревогу, вину и р…

Ты пришёл на встречу и снова стоишь у стены. Люди разговаривают, а подойти кажется куда сложнее, чем просто уйти домой. Я хорошо знаю эту минуту и не верю в универсальные фразы для знакомства. Вм…

Когда тебя спрашивают «как дела?», ты привычно отвечаешь «справляюсь». Даже если давно уже тяжело. Потому что страшно показаться слабым, расстроить близких или обнаружить, что без твоей надёжност…

Вы соглашаетесь раньше, чем успеваете подумать. Помните чужие просьбы лучше собственных планов, находите время для всех и всё реже можете ответить на простой вопрос: чего хотите вы? Со стороны эт…

Вы говорите "я справлюсь", хотя уже считаете дни до возможности просто выспаться. Близкие привыкли опираться на вас и могут не догадываться, сколько это стоит. Я предлагаю разобраться, как сообщи…

Говорят, размер имеет значение. Только никто не объясняет, что делать, если из-за него хочется провалиться сквозь землю. Мне досталось то, чему принято завидовать. Казалось бы, живи и радуйся. Но…

Я стоял у двери анатомички и не мог сделать шаг вперед. Я боялся не зала, а того, что все увидят: я здесь случайно. Тридцать честных эссе студента-медика о страхе, который не кричит, а шепчет «ты…

Вроде ничего плохого не случилось. Ты просто сходил на работу, ответил на сообщения, купил продукты и снова лёг спать позже, чем хотел. Почему тогда сил нет даже на выходных? В тридцати эссе я ра…

Книга серии «Честно о страхе» Экзамен может пугать, даже если ты хорошо знаешь материал. Сердце колотится, мысли путаются, а в голове звучит: «А вдруг я всё забуду?» Чем сильнее стараешься успоко…

В разговоре вы улыбаетесь и говорите «ничего страшного», а ночью находите точные слова. Только отвечать уже некому. Я разбираю этот разрыв между пережитой обидой и запоздалым ответом: почему молч…

Книга из серии "Честно о страхе" А если это не моё? Мы боимся ошибиться с профессией, не оправдать ожиданий близких, оказаться недостаточно способными или однажды пожалеть о своём решении. Особен…

Книга серии "Честно о страхе" Пока другие выбирают будущее, ты боишься выбрать не то? Вокруг спрашивают, кем ты хочешь стать, советуют определиться и напоминают, что пора принимать решение. А у т…

Книга из серии "Честно о страхе" Студенческие годы - это не только новые знания и первые шаги к профессии. Это ещё и страх ошибиться, сомнения в собственных силах, сравнение себя с другими и трев…

Последняя книга серии "Честно о страхе" «Потом», «само пройдёт», «вдруг найдут что-то страшное» — иногда между человеком и медицинской помощью встаёт не отсутствие времени, а страх. Страх боли, п…

Вы объясняете всё подробнее, а собеседник отвечает на что-то другое. Разговор растёт, понимания не прибавляется. Я предлагаю посмотреть, что именно теряется между сказанным и услышанным, прежде ч…

Ты выложил фотографию - и начал проверять, кто посмотрел. Написал пост - и задумался, почему одни отреагировали, а другие промолчали. Чужая жизнь в ленте кажется ярче, а собственная вдруг требует…