Персонаж. 14 дней с мистером Ca$h

– Это тебе еще только предстоит узнать. Сегодня мы будем изучать эти три инструмента. Ты уже увидел, как тебя имеют эмоции, а теперь предлагаю за ними понаблюдать. Ты готов?

– Да.

– Садись удобнее и расслабься. Вспомни самый грустный случай из своей жизни, такой, чтобы у тебя начали накатывать слезы.

У меня это получилось не сразу, но спустя 10-15 минут, я начал вспоминать события, которые были со мной в юности, когда я хоронил своего дедушку. Он был для меня как отец. Он был для меня настоящим примером, и я не мог поверить в то, что он ушел, что я его больше никогда не увижу.

– Почувствуй грусть. Как она идет по твоему телу, куда она уходит, откуда она начинается, что стало ее причиной? А теперь представь, что грусть находится не в тебе, а где-то рядом.

Я попытался это представить, и мне это удалось! Я начал наблюдать за своим телом и ощущать, как к горлу подкатывает комок, лицо сжалось к глазам, а из глаз начали подкатывать слезы. В центре груди как будто что-то сжималось, плечи опустились и вышли чуть вперед. Было такое ощущение, что это происходит не со мной, а с кем-то другим, но одновременно с этим я понимал, что это я.

– Отдели от себя грусть, Натан, ты и грусть – это не одно и то же.

И я это понял, я действительно понял, что моя эмоция и я не являются одним целым. Было очень интересно наблюдать за эмоцией.

Мы прошлись по семи эмоциям: грусть, интерес, отвращение, удивление, презрение, страх, гнев и радость. Я ощутил и пронаблюдал каждую из них. Я понял, как они влияют на мою жизнь и как управляют мной.

– Наблюдение – это первый шаг к управлению, – сказал Роуэн,– это еще только начало пути, еще много раз эмоции будут овладевать тобой, но у тебя есть шанс стать их хозяином, чтобы они служили тебе верой и правдой. Ты молодец, быстро все схватываешь.

– Спасибо.

– Теперь пойдем дальше. Натан, подними, пожалуйста, руку вверх.

Я поднял руку, но Роуэн замолчал.

– Что дальше? – спросил я через тридцать секунд, стоя с поднятой рукой.

– Стой пока так.

– А долго?

– Сколько будет нужно, столько и стой.

Прошло около пяти минут, и я начал ощущать, как моя рука затекает. «Что за бессмыслица? Почему нельзя просто все объяснить? Что он сейчас сделает, опять меня чем-то обольет, если я опущу руку? Идиотское упражнение, мы просто теряем время».

Вот уже пятнадцать минут я стоял с поднятой рукой.

–Роуэн, в чем смысл упражнения, скажи мне?

– А зачем тебе знать смысл?

– Чтобы знать, что мне делать.

– Но ведь ты уже что-то делаешь.

«Так, надо найти смысл. Он не будет давать это задание просто так. Чему он хочет меня научить?» Огромное количество мыслей летало у меня в голове, я искал ответ на вопрос.

Я посмотрел на часы и понял, что уже прошло 20 минут. Моя рука начинала затекать, я перестал ощущать пальцы, и мышцы начали трястись: «Моя рука, как сложно держать, может, можно ее придержать другой рукой? Да сколько еще так стоять? У меня уже рука затекла, я ее не чувствую». Я попытался опустить руку и прекратить упражнение, но Роуэн остановил меня, напомнив мне о цели.

– Роуэн, я не чувствую руки.

– Хорошо, Натан, все идет как надо.

«Что идет как надо? Он хочет, чтобы я стал инвалидом? Моя рука. Да сколько можно. Мне тяжело. Я устал, я хочу опустить руку. А-а-а-а-а, нет! Я выдержу, хрен ему! Я отстою столько, сколько нужно, чтобы доказать, что я могу!»

Прошло уже 30 минут, мысли в моей голове были только о моей руке. Я не мог думать ни о чем другом, я ощущал, как огромная волна эмоций снова нахлынула на меня, и начала мной овладевать. Я переминался с ноги на ногу, пыхтел, краснел, постоянно передвигался, потому что было жутко неудобно держать так руку.

– Все, Натан, ты можешь опустить руку.

– О-о-о-ох.

Я почувствовал облегчение, это было такое блаженство. Это оказалось таким кайфом держать руку внизу. Все тяготы и напряжения начали уходить, а я -радоваться. Роуэн подождал еще 5 минут, а потом начал спрашивать.

– О чем ты думал вначале?

– Я думал о цели упражнения, искал смысл. Пытался отлавливать ощущения.

– А о чем в конце?

– О том, что мне сложно стоять с поднятой рукой. О том, как бы мне ее опустить.

– Да. У твоего тела появился дискомфорт. И чем был занят мозг?

– В начале он искал что-то более глубокое и важное, а потом… А потом?

– А потом он ушел в решение проблем следствия. Удивительно так работают наше тело и наш мозг вместе. Казалось бы, есть упражнение, и надо искать причину, но стоит только появиться дискомфорту, так мы сразу забываем про все, кроме устранения дискомфорта. Так нас и жизнь проверяет. Мы хотим какой-то цели, допустим инвестиционный капитал, и начинаем откладывать, а она начинает нам подкидывать проблемы, на решение которых нужны деньги. Нам перестает хватать, чтобы откладывать на инвестиции, и мозг говорит нам: «Но ведь это важнее». А мы ему верим. Он уходит от глобального, от поиска причины, ради того, чтобы решить следствия, решение которых ничего нам не дает. Жизнь нас проверяет, а когда мы оказываемся сильнее нашего беспокойного мозга, тела или эмоций, то она дает нам нашу заветную цель, но, как правило, она нам уже не интересна. Знаешь почему?

– Потому что цель была не наша.

– Все верно. Так скажи мне, Натан, мозг – это наш друг или враг?

– Это инструмент. А инструмент не может быть врагом или другом. Как огонь.

– Да! Ты правильно мыслишь.

– Но как я мог уйти от того, что у меня затекла рука?

– Это еще мы с тобой осознаем. Сегодня твоя задача – осознать, что у тебя есть три инструмента, а также понять принципы их работы. Теперь еще немного пробежимся по мозгу.

Роуэн дал мне ручку.

– Это ручка. Что мне сейчас с ней делать? Держать в зубах? – с ухмылкой сказал я.

– Смотри, Натан, ты сейчас отталкиваешься от старого опыта и уже ждешь какой-то подвох, хотя я еще ничего тебе не сказал. Опять твой мозг достроил за тебя картину реальности и создал иллюзию, которой вообще нет. Зачем он это сделал?

– Готовится.

– А зачем он готовится?