Белковая еда на каждый день: IIFYM для занятых

Современный темп жизни не оставляет времени на сложные блюда и бесконечные поиски полезных рецептов. Книга «Белковая еда на каждый день: IIFYM для занятых» создана для тех, кто хочет питаться вкусно, разнообразно и правильно, не тратя часы у плиты. Здесь собраны лучшие быстрые рецепты с высоким содержанием белка: простые омлеты, полезные перекусы, сочные мясные блюда, насыщенные салаты и лёгкие десерты. Каждый рецепт — это пошаговая инструкция, которую можно реализовать даже на самой обычной кухне за считаные минуты. Все блюда адаптированы под принципы IIFYM (If It Fits Your Macros) — гибкого подхода к питанию, при котором можно есть любимые продукты и при этом получать …