Суперфуды в тарелке

Современный ритм жизни требует не только быстрых, но и полезных решений для питания. В этой книге собраны десятки рецептов, где главную роль играют суперфуды — продукты с высокой концентрацией питательных веществ, витаминов, антиоксидантов и природной энергии. Чиа, киноа, кейл, спирулина, ягоды годжи, асаи, семена льна и конопли, матча и другие — здесь они становятся основой завтраков, обедов, ужинов, десертов и напитков. Каждый рецепт: прост в приготовлении, сбалансирован по составу, насыщен вкусом и пользой, снабжён пошаговыми инструкциями. Эта книга — не про строгие диеты, а про вкусное и разнообразное питание, которое помогает чувствовать себя лучше каждый день…