Сушка тела: вкусно и по делу

Эта книга — практическое руководство для тех, кто стремится к рельефному телу без голода, уныния и куриной грудки на воде. Здесь собраны 30 простых, сытных и вкусных рецептов, разработанных специально для этапа сушки тела — снижения процента жира при сохранении мышечной массы. Внутри вы найдёте: блюда с высоким содержанием белка и низким гликемическим индексом; минимализм в ингредиентах и времени приготовления; разнообразие: от быстрых завтраков и перекусов до ужинов и полезных десертов; только проверенные сочетания, без лишнего и без сахара. Каждый рецепт — это баланс вкуса, пользы и цели. Подходит для спортсменов, фитнес-энтузиастов и всех, кто хочет привести тело…