Не заводись. Как спокойнее реагировать на повседневные трудности

Сколько ещё времени вы готовы отдать мелким обидам и раздражению? В этой книге короткие истории и комментарии помогают увидеть знакомую неприятность с другого ракурса: переключить внимание, ослабить хватку обиды, не тащить рабочие тревоги домой. Здесь есть злость, зависть, упрямство, неудачи и простые радости, которые за ними перестаёшь замечать. Узнавая себя в чужих ситуациях, легче поймать собственную реакцию до ссоры. Прочитайте одну историю перед тем, как снова вспылить. Этот вечер ещё можно оставить себе. В процессе редактирования текста книги применялся Claude.