Жизненные навыки. Тренинговые занятия с младшими подростками (5–6 классы)

Теперь о разминке. Что такое разминка?

Разминка нацелена на активизицию участников. Она может быть двигательная или эмоциональная, способствовать энергетизации или сплочению, занимает 5 – 7 минут и не оставляет «хвостов», то есть сильных эмоциональных реакций. Также разминка может быть тематической и служить переходом к основной работе: «Вот этим вопросом мы и будем заниматься на сегодняшнем занятии».

В принципе одно и то же действие может быть разминкой и упражнением в зависимости от задач, но упражнение предполагает больше разнообразных чувств и возможность обсуждения чувств, работы с ними. Как ни странно, но для проведения разминки иногда нужно обладать большим мастерством, чем для проведения упражнения. Во время разминки следует удерживать границы выбранной формы, очень точно осознавать последствия каждого высказывания участников, быть достаточно свободным и спонтанным в сложные моменты. Иногда необходимо корректно и точно останавливать участников, купировать сильные чувства, оберегать от случайного попадания в «больное» место. Грамотно проведенная разминка не оставляет разнообразных чувств у участников (например, одному весело, другой обижен, третий в тревоге). После разминки обычно уровень энергии в группе поднимается, все настраиваются друг на друга и на работу.

Основное упражнение. Основное, или центральное, упражнение погружает участников в переживания, связанные с темой занятия. Подростки проживают определенный опыт и могут испытывать самые разнообразные чувства. Основная работа происходит не столько во время проведения действия, сколько после него, при обсуждении чувств участников. Спросите ребят, что они испытывали во время упражнения, что их удивило, обрадовало, что, напротив, огорчило? Примерные вопросы мы предлагаем в тексте сценариев, но можно задать и другие. Совсем не обязательно задавать все предложенные вопросы. Они даны на выбор. Задайте те из них, которые затрагивают вас, которые, на ваш взгляд, подойдут для группы. Основное упражнение проходит дольше, чем разминка, глубже погружает в тему. Очень важно обсудить с подростками полученный опыт. Мы рассматриваем самый разнообразный опыт участников. У нас нет цели подвести группу к единственно верному решению, добиться «правильного ответа». Мы выслушиваем каждого желающего подростка, уточняем его высказывание, делаем вывод, который чаще всего указывает на разнообразие наших реакций и позиций, на возможность их сосуществования.

Работа с чувствами участников

Очень важно обращать внимание на чувства участников по отношению друг к другу. Ведущий должен взять на себя роль модератора, который помогает участникам, во-первых, точно называть чувства, а вовторых – отвечать на сказанное, не оскорбляя, не оправдываясь и т. д.

Например, участница Ира говорит, что во время упражнения ей не понравилось, как вел себя Денис.

Ведущий: Какое чувство ты испытываешь сейчас к Денису?

Ира: У меня нет никакого чувства! (Повышая голос.) Он плохо себя вел!

Ведущий: Ира, мне кажется, что ты злишься. Это так?

Ира: Да, он дурак!

Ведущий: Сейчас было нарушено правило. Вместо оскорбления можно сказать о своем чувстве. Посмотри на Дениса. Теперь попробуй сказать Денису о том, что ты злишься на него.

Ира: Денис, я злюсь, потому что ты во время работы в паре отказался готовиться, и мы не смогли показать сценку.

Денис: А что я? Я ничего… А ты ябедничаешь!

Ведущий: Денис, что ты сейчас чувствуешь? Ира сказала тебе, что злится.

Денис: Я тоже злюсь. Я ничего не хочу показывать!

Ведущий: Показывать сценки предложила я. Похоже, ты злишься на меня?

Денис: Да. Я злюсь на вас. Я не хочу делать то, что не люблю и не умею.

Ведущий: Это нормально – злиться, когда нужно делать то, чего не хочешь. Мне жаль, что ты не воспользовался правилом «Стоп!». Всегда можно не участвовать в упражнении.

Денис: Я не знал об этом. Я болел первые два занятия и пропустил правила.

Ведущий: Что ты сейчас чувствуешь?

Денис: Мне стало спокойнее, что есть такое правило. И еще обидно: почему мне никто не сказал о нем?

Ведущий: Да, понимаю, бывает так, что оказываешься не в курсе. Мне тоже было бы обидно на твоем месте. А как ты, Ира?

Ира: Я удивилась. И все равно мне жалко, что так вышло.

Ведущий: Да, мне тоже жаль. Посмотри на Дениса. Ты все еще злишься на него?

Ира: Нет (улыбается). Я на тебя не злюсь. Может быть, мы еще поработаем вместе.

Ведущий: А ты, Денис, злишься на Иру?

Денис: Да нет уже. Может, в следующий раз поработаем, если будет другое задание.

Очень важно учить подростков взаимодействовать. Конечно, сначала ведущему приходится брать на себя роль модератора, но постепенно участники учатся сами обращаться друг к другу, выясняя, что произошло между ними, кто что имел в виду, не оскорбляя друг друга и не жалуясь ведущему. Это одна из целей нашей программы, поэтому важно не сглаживать ситуацию и не игнорировать чувства подростков друг к другу, а помочь им наладить контакт.

Как работать по сценарию?

На курсах, обучающих работе по программе «Жизненные навыки», мы не раз замечали, что психологи видят наш сценарий как незыблемый, устоявшийся и стараются ни на слово не отойти от написанного в тексте. Иногда случаются казусы: ведущему не нравится упражнение, оно не подходит для его группы, и тем не менее он все равно его проводит. Конечно же, чаще всего ничего хорошего из этого не получается. Бывает и обратная ситуация: ведущий читает сценарий с точки зрения поиска новых интересных упражнений и проводит их без всякой логики, начиная с того, которое приведено в конце темы, а потом возвращаясь к первым заданиям, или предлагает участникам одно упражнение из одной темы, а второе – из другой. Наверное, можно делать и так, только в этом случае подобные действия уже не будут иметь отношения к нашей программе.

Создавая программу, мы долго думали, какие темы предложить для работы, как и в какой последовательности их выстроить. Мы выстроили их с учетом степени их глубины. Однако сценарий – не догма, это помощь вам в создании занятий с вашими детьми. Вы можете брать лишь часть тем, менять порядок их прохождения. Но в этом случае важно хорошо представлять, что дети уже должны уметь к этому времени, то есть ознакомиться с предыдущими темами.

Мы предлагаем такой алгоритм работы со сценарием.

1. Начните с введения к теме. Внимательно прочитайте его и попробуйте осознать, какие задачи ставятся в ней. Почувствуйте, что затронуло вас в теме, что вызывает вопросы, чему вы сопротивляетесь.

2. Прочтите весь сценарий. Обязательно проследите логику развития темы. Какие задачи решаются вначале, какие потом. Как осуществляется переход от одной задачи к другой. Хорошо, если вы нарисуете схему в специальной тетрадке. Эта работа, проделанная один раз, поможет в дальнейшем быстро восстановить логику темы. Мы не стали рисовать такие схемы, поскольку важно, чтобы у каждого ведущего она была своя, особенная, сделанная именно в его стиле. Для кого-то это будет строгий план, для кого-то – яркий рисунок, для кого-то – таблица или схема. Одному опорами будут служить упражнения, другому – основные задачи и этапы. Возможно, вы сделаете какие-то свои условные обозначения.

3. Читая сценарий, отмечайте карандашом (можно даже разными цветами и прямо в книге!) особенно понравившиеся действия и упражнения, а также те, которые вызывают сомнения. Можно пользоваться и разноцветными закладками.

4. Еще раз прочтите занятия с описанием тех упражнений, которые вызывают у вас напряжение или непонимание. Если недоверие осталось, обсудите упражнения с коллегами. Если так ничего и не прояснилось, посмотрите на свою схему (см. п. 2). Задайте себе вопросы: на каком этапе развития темы предлагается это упражнение? Каковы задачи этого занятия? Чем я могу заменить это действие, чтобы выполнить задачи занятия? Замените не понравившееся вам действие на другое.

5. Обратите внимание на то, что к некоторым темам дается дополнительный материал (он представлен в конце темы). Ознакомьтесь с ним до начала занятий по теме. Из этого материала вы сможете выбрать упражнения для замены или в дополнение к занятию. Материалы даны для помощи ведущему в работе с конкретной группой. Например, в теме «Я взрослый?» есть дополнительное занятие про деньги. Для одной группы оно будет актуальным, для другой – нет, какая-то группа будет попросту не готова к этой теме. Проводите это занятие по вашему усмотрению, примерно в середине работы по теме, а не в конце. В дополнительных материалах помещены упражнения, которые подходят не для каждой группы, поэтому читайте материал, делайте пометки у себя в тетради – в какой момент, на ваш взгляд, будет уместно предложить это упражнение. Когда вы дойдете до данного этапа, решите, надо ли включать выбранные дополнительные упражнения, или достаточно тех, что приведены в сценарии.

6. После каждого занятия делайте небольшие заметки о том, как оно прошло, и главное – что вызвало настороженность во время откликов участников на «последнем круге». Так вы сможете эффективнее планировать следующее занятие и решать, изменять ли сценарий.

7. Хотелось бы обратить ваше внимание на еще один важный момент. Упражнения могут не подходить вам по разным причинам. Одна из них – недостаточная проработанность этой темы в вашем личном опыте. Мы специально предлагаем «Опыт подготовки души» к той или иной теме. Однако случается, что этого недостаточно. Бывает так, что какая-то тема вызывает у вас острые чувства, с которыми трудно справиться, напряжение. Бывает, что вы не готовы работать с той или иной проблемой. Например, если вы только что пережили потерю близкого человека, наверное, трудно будет работать с темой про расставание и печаль, про сильные чувства. В этом случае вы можете изменить порядок тем и обратиться к ней позже, когда справитесь со своей сильной печалью. Бывает так, что какая-то тема сложна не ситуативно, а вообще – пока не проработана. Например, вам сложно говорить с детьми о страхе, так как вы сами не можете справиться со своим страхом. Тогда нужно обратить внимание на эту проблему, проработать ее с личным терапевтом или в терапевтической группе, а до этого, может быть, воздержаться от работы с такой темой.

Иначе говоря, оценивайте свои силы, «примеряйте» материал к себе, своей личности. В любом случае детям программа будет полезна только тогда, когда она интересна вам.

«Жизненные навыки» – очень творческая программа, и мы надеемся, что она станет именно вашей, неповторимой и особенной.

Особенности работы в школе и в психологическом центре

Как мы уже отмечали, занятия можно проводить не только в школе, но и в психологическом или досуговом центре. Работая в школе, вы можете набрать группу детей, обучающихся в одном классе или в разных, или смешанную группу из 5 и 6 классов. В каждом случае будут свои особенности, свои плюсы и минусы. У нас есть опыт проведения групп в разных условиях. Этим опытом мы хотим поделиться с вами.

Работая в школе с группой одноклассников, вы должны понимать, что скорее всего уровень доверия в такой группе будет ниже. В этом случае ребята, помимо группы, встречаются каждый день в школе, на уроках. В круг их общения включены ученики, не участвующие в группе, учителя. Для подростка будет небезопасно сказать что-то личное про себя на группе, так как эта информация вполне может быть использована и против него. Конечно, в группе есть правило конфиденциальности, но есть также и сильные чувства подростков, которые нельзя игнорировать и которым мы, кстати, посвятили целую тему. А также не стоит забывать про обостренное чувство справедливости у подростков, про частые конфликтные ситуации, где в качестве «оружия», последнего довода вполне может подойти и «секретная» информация. Конечно, так бывает не всегда, бывают и очень дружные классы с прекрасной атмосферой взаимного доверия, где классный руководитель тратит все силы на то, чтобы детям в школе было уютно и надежно. Но, к сожалению, такая ситуация – исключение. К тому же сама атмосфера школы, где совсем другие правила на уроках, где пишут контрольные и получают двойки, не способствует формированию атмосферы доверия и погруженности в свои чувства и переживания.

Как правило, в этом случае группа набирается достаточно стабильная. В отличие от группы в психологическом центре в нее не приходят новички, поэтому нет необходимости в специальной работе по адаптации новеньких.

Иногда удается работать в контакте с классным руководителем и другими учителями. В этом случае возможно установление и развитие новых взаимоотношений в классе. Некоторые занятия можно проводить весной или осенью на природе, во время классного похода или пикника. И такой опыт не сказка, он есть в нашей практике. Правда, это требует больших временных и эмоциональных вложений, обязательного контакта с родителями, учителями, их заинтересованности и участия. Но вложения окупятся, дети захотят приходить в школу, будут строить отношения, основанные на взаимном уважении и внимании друг к другу. Однако, берясь за такую задачу, посмотрите внимательно – возможна ли реализация такого проекта в условиях вашего класса, школы. Прикиньте свои силы и загруженность, подумайте о том, готовы ли вы работать на таком уровне.

Вариант смешанной группы, когда в ней собираются ребята из разных классов (в нашем опыте – с 5 по 7), – более спокойный. Можно проводить занятия в специально отведенном кабинете, возможно, в вашем (если он есть и позволяют его размеры), специально оформленном, после уроков, когда в школе воцаряется тишина. Такие условия, конечно, больше соответствуют духу программы. Еще один плюс – прямо в школе образуется свой коллектив единомышленников, которым можно доверять, с которыми проще завести дружбу. Еще один плюс – что-то хорошее и теплое происходит на территории школы. Такие занятия помогут «протоптать тропинку» в ваш кабинет, сделать его местом, куда ребята будут приходить просто так, попить чай, посоветоваться, поговорить по душам. Когда в школе есть такое место, в школу хочется приходить.