Современные программы оздоровительно-кондиционной (фитнес-) тренировки лиц зрелого возраста

В учебном пособии рассматриваются современные программы оздоровительно-кондиционной (фитнес-) тренировки лиц зрелого возраста. В книге содержится теоретический и экспериментальный материал, накопленный автором в течение пятнадцати лет исследовательской и педагогической деятельности. Издание адресовано студентам вузов и факультетов физической культуры, специалистам, занимающимся профессиональной деятельностью в области оздоровительной физической культуры, фитнеса, физической рекреации и реабилитации, а также мужчинам и женщинам среднего возраста ведущим здоровый, физически активный образ жизни.