Психологическая гибкость как ключевой фактор психического здоровья.

В данной статье проводится комплексный анализ конструкта «психологическая гибкость», являющегося центральным элементом в рамках терапии принятия и ответственности. Стресс, неопределённость и постоянные перемены стали неотъемлемой частью современной жизни. В этой статье мы расскажем о мощном навыке, который помогает не просто выживать в таких условиях, а процветать. Речь идёт о психологической гибкости. Вы узнаете, что значит быть психологически гибким: как это – принимать свои эмоции, не поддаваться навязчивым мыслям, жить здесь и сейчас и действовать в соответствии со своими глубинными ценностями. Рассматриваются основные компоненты психологической гибкости: принятие, …